Löpning Avancerad träning 28 inlägg 6001 visningar

"junk miles"

Henric Jansson
1973 • Göteborg
#1
24 januari 2008 - 08:54
Gilla
Läste Janne W´s inlägg i tråden om http://www.jogg.se/default.asp?sida=forum&subid=884&searchstr=Aerob

Där nämner han "junk miles". Kan något förklarar detta med ingående.

Janne W:
(Det kallas för att springa så kallade "junk miles", dvs man tränar varken aerob eller anaerob förmåga nämnvärt (man bränner några kalorier, men det är i stort sett allt).)

/Henric
< < < 1 2 > > >
1965 • Kävlinge
#21
25 januari 2008 kl 21:43
Gilla
Marcus: "...till och från jobbet..", ivrig att komma fram fortare? Du måste väl mena bara från jobbet...
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#22
25 januari 2008 kl 22:48
Gilla
För min del är det många tank-miles.. man tänker bra under löpning.
Men ofta är det ljudbok på.. Sauk-miles..
1969 • Göteborg
#23
26 januari 2008 kl 01:17
Gilla
Hmm... "skräp-mil" bygger upp kroppen och gör den redo för mindre doser av hårdare träning. Icke att förakta med andra ord. Den som vill vara supereffektiv under alla sina träningspass lär komma på andra tankar när skadorna gör sig gällande. Jag springer lite som det faller sig. Lyssna på kroppen och humöret!

Själv har jag dryga två mil till jobbet, cyklar mestadels, men springer sista biten när det passar. Cyklingen är "skräp", men ger väl antagligen en del och den avslutande löpingen (9-13 km) blir lite som den blir. Känns rätt bra. Lär väl inte bli världsmästare.
1967 • Karlstad
#24
26 januari 2008 kl 02:22
Gilla
???....

Vet inte riktigt vad ni pratar om.... jag tror att träning är olika från person till person.... om ni ser på mina ökningar på milen, så tycker nog de flesta att jag måste ha mera långpass i mitt veckoschema.... men som synes behövs inte det.... jag kör hårt på långa intervallpass istället..... vissa behöver löpa längre och fortare för att komma upp i nya mål.... men för min del har det handlat om färre pass, fast mera målinriktade.....
Henning Looström
1973 • Lund
#25
27 januari 2008 kl 08:34
Gilla
Anders S, Jazz-miles. Är det Miles Davis då eller?
Allie K
1974 • Knivsta
#26
27 januari 2008 kl 12:23
Gilla
Jag betraktar det som skräpkilometer om tempot är så långsamt att pulsen ligger på under 65% av max (enl. Karvonens formel). Då ger det inget.
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#27
27 januari 2008 kl 13:50 Redigerad 27 januari 2008 kl 13:58
Gilla
Heh...

Antar att du inte är en anhängare av maffetone-skolan då Alva. ;-)
Allie K
1974 • Knivsta
#28
27 januari 2008 kl 17:38
Gilla
Nej, verkligen inte!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.