Löpning • Träning • 10 inlägg • 56613 visningar •

Hur snabb är en powerwalk?

Pernilla Bredolt
1985 • Stockholm
#1
•
8 maj 2011 - 15:26
Gilla
Hur definierar ni en powerwalk?
http://pernillabredolt.blogspot.com
Pernilla Bredolt
1985 • Stockholm
#2
•
9 maj 2011 kl 21:59
Gilla
15 km i 7,8 km i medeltempo, det borde vara en PW ultra eller vad säger ni?
http://pernillabredolt.blogspot.com
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#3
•
9 maj 2011 kl 22:52
Gilla
Hur skiljer sig powerwalk mot sporten gång?
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#4
•
9 maj 2011 kl 23:47
Gilla
Jag vet inte vad Powerwalk är, men skulle kunna tänka mej att det är en kraftfull promenad med 25 kg:s ryggsäck, på tid givetvis. :-)
ylva boman
1977 • västerås
#5
•
10 maj 2011 kl 08:33
Gilla
Ingen aning men jag går 7,3 km på 59 min, det tycker jag är snabbt, men man märker rätt tydligt om man använder armarna som man ska göra i en PW (böjda och med mycket rörelse) så går det ännu fortare men det ser ju så fruktansvärt löjligt och maniskt ut :)
Pernilla Bredolt
1985 • Stockholm
#6
•
12 maj 2011 kl 16:11
Gilla
Ylva, jag brukar köra samma tempo som dig... Det borde väll vara powerwalking och inte promenad?!
http://pernillabredolt.blogspot.com
Erik Edston
1948 • Linköping
#7
•
12 maj 2011 kl 20:47
Gilla
Tom Osler skriver i sin bok om "brisk walking" som han lägger in då och då i ett ultrapass och anger tempot 8-10 minuter per km. Enligt min erfarenhet kan man gå ganska snabbt och bekvämt utan att fajtas med armarna i cirka 8,30-tempo.
Martin Lind
1980 • Uppsala
#8
•
12 maj 2011 kl 21:05 Redigerad 12 maj 2011 kl 21:07
Gilla
Jag har för mig att man räknar promenadtempo som ca 6km/h (10 min/km) och det stämmer ganska bra för mig när jag flanerar eller går långpromenader utan att tänka på tempo. Så för mig är allt snabbare än det snabb promenad. Går dock själv aldrig snabbare än det, tycker hellre om att flanera :-)
ylva boman
1977 • västerås
#9
•
13 maj 2011 kl 13:41
Gilla
Pernilla, ja det tycker jag :)

Grejen med att man "ska" arbeta mer med armarna vid en PW är väl att man ska få med hela kroppen, annars räknas det väl mer som en snabb promenad vilket jag absolut föredrar än att gå och fladdra med armarna som Vickan i Solsidan :)
Nathalie B
1970 • Stuvsta
#10
•
13 maj 2011 kl 15:56 Redigerad 13 maj 2011 kl 15:58
Gilla
Har också undrat över detta, då jag pga benhinneproblem (tjatar, jag vet) använder mig mer av PW än löpning numera. Jag går på vilken hastighet jag använder /km eller/h. Håller inte på och svänger m armarna mm, utan går på det sätt jag tycker är bekvämt. Fast FORT!
Jag ligger på 7-7,5km/h. Går för mig knappast att gå snabbare för då måste jag jogga.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.