26 april 2011 kl 16:57
Jag hade något liknande i vintras. I mitt fall handlar det om inflammation i senfästet hos den sena som löper på benets utsida från höften till knät (får du inflammation i det nedre senfästet kallas det för "löparknä").
Jag blev av med problemet genom alternativträning 2-3 veckor, kombinerat med styrketräning av höftpartiet och stretchövningar av ben och höftmuskler. Styrketräning och stretching har jag fortsatt med. Det finns flera trådar som tar upp lämpliga övningar, sök på "höft" i forumet lär du hitta dessa.
