10 mars 2011 kl 13:41
Andörs...nu är du ute och skenar verkvar det som...och blandar äpplen, bananer och mazariner. ;)
En mazarin innehåller - beroende på vilken mazarin du har som referens - 200 - 300 "kalorier" men då menar jag så klart kcal = kilokalorier.
Visa gärna källa på var du hitta att en mazarin skulle innehålla 900 kcal...
Alkohol är aldrig bra och jag har för mig att jag dessutom läst att 1+1=3 när det gäller fett+alkohol=ökning av kroppsvikt. Alkoholen får kroppen att lagra mer energi i och med att kroppen först tar hand om "giftet".
Det är synd för det är ju så gott med vin och öl. ;)
Att dricka sprit är nästan samma sak som att dricka matlagningsgrädde energimässigt...fast det är rätt gott båda två.
LCHF är bra för att gå ned i vikt men personligen inget jag skulle ge mig på dels pga att bröd, pasta, potatis (och öl) osv är alldeles för gott och dels för att jag tror att det inte är nyttigt för kroppen. Balanserad kost är det jag mår bäst av.
Se till att du inte stoppar i dig för mycket. Du ska kunna äta allt men inte alltid. Ät så att du trivs med livet, det finns ingen anledning att plåga sig själv under det enda liv vi med säkerhet vet att vi lever.
Var rädd om dig och tänk på vad du stoppar i dig.
Att ge dig ett svar på din fråga Northug är lika omöjligt som att svara på som hur långt är ett rep...
Hur ofta vill du röra på dig, hur länge, hur mycket stoppar du i dig energimässigt, hur mycket gör du av med i vanliga fall...
Tänk på att all energi som du stoppar i dig måste du göra av med innan kroppen börjar ta på sina reserver. Du måste med andra ord ha ett energiunderskott för att kunna gå ned i vikt. Det är inte svårare än så.
Hur du väljer att göra det är upp till dig och det är det som är det svåra. :)
Lycka till!
