Personlig sida/blogg: www.footballcoach.se
Målsättning:
Kunna springa 10 km utan att gå *check*
- 2012-01-06, 10,16 km, 1:04:41. 6:22 min/km
Kunna springa 5 km under 30 minuter *check*
- 2011-09-23, 5,00 km, 0:28:58, 5:48 min/km
- 2012-09-19, 5.00 km, 0:28:17, 5:39 min/m
Kunna springa 15 km och 20 km utan att gå *check*
- 2012-09-16, 20 km, 2:22:41, 7:08 min/km
Kunna springa 10 km under 60 minuter
