25 februari 2011 kl 11:02
Instämmer med ovan nämnda talare
Förra året hade jag benhinneinflammation i ca 5 mån efter jag börjat att löpträna. Inget annat att göra än att vila och det tar tid. Försökte hitta alternativa träningsformer som simma, cykla, styrketräning.
Mina tips: Låt det läka ut och vila. Jogga inte om du har ont, då tar det bara längre tid. Googla och kolla in lite rehabövningar. Kolla så att du har rätt skor (ev pronation).
