Löpning • Träning • 262 inlägg • 44209 visningar •

Fler långsamma löpare här?

Jenny Viklund
1983 • Örebro
#1
•
18 februari 2011 - 18:34 (Redigerad 18 februari 2011 - 18:35)
Gilla
Efter dagens äckligt sega pass där jag precis klarade att hålla 8 min per kilometer (en bra dag är jag nere mot 7 min/km kan spurta neråt 6 min/km) så känner jag mig allmänt långsammast i världen.

Att sedan, när jag lägger in mitt snigelpass i träningsdagboken, ser alla som springer "ett lugnt återhämtningspass" i jävla 5 min/km-tempo så vill jag bara slå någon.

Jag har ju inte satsat på att springa fort utan har lagt fokus på uhållighet och pannben, jag väger fortfarande för mycket för att vilja utsätta kroppen för den stress som höga hastigheter innebär, jag har inte sprungit så länge, jag blir ju faktiskt snabbare om jag ser över längre tid och bla bla bla... Idag blev jag bara tvärless på att vara så förbannat långsam!

Så, finns det fler sniglar? Hur länge har ni sniglat runt i löparspåret och vilken hastighet sniglar ni er fram i?

//Jenny - inte på sitt gladaste humör men som hoppas att den lilla glimten i ögat ändå lyser igenom (lite).
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Sussi Frostholm fd.Assarsson
1966 • Göteborg
#41
•
20 februari 2011 kl 11:52
Gilla
Bra tråd! I början ville jag inte ens skriva in mina tider här för att jag kände mig som en hopplöst, långsam nybörjarmotionär jämfört med 'alla andra' :-). Rädd att det skulle få mig att sluta ge mig ut.... Men nu har jag 'smygsprungit' i några säsonger och vill försöka 'satsa' lite mer och då använda löpdagboken här, för min egen skull. Jag är alltså fortfarande långsam och siktar mer på att ta mig ut regelbundet, skadefri än att bli snabbare. Men om jag utan att kroppen tar stryk kan få än bättre kondition så vet jag ju att jag/man mår bra av det.:-) Men jag kan inte påstå att jag ser fram emot de intervallträningar som, vad jag förstår, behövs för att bli snabbare. Man blir ju så trött av att springa fort ;-).
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#42
•
20 februari 2011 kl 14:01
Gilla
Sussi: Intervallträning är inget man ser fram mot. Det är nåt man bara gör. Och har man målet att springa för att det är skönt så är det frågan om intervallträning överhuvudtaget behövs, för intervaller är så tungt.

Fast effektivt. Ett alternativ till intervallträning är fartlek (oreglerade intervaller, spring snabbt när man känner för det, ungefär) som inte alls är lika mentalt jobbigt.

Hoppas du fortsätter springa/jogga. All rörelse är bättre än att inte röra sig.
Sussi Frostholm fd.Assarsson
1966 • Göteborg
#43
•
20 februari 2011 kl 14:13
Gilla
Tack för tipset 'fartlek'. Låter definitivt som något jag skall ta med mig ut nästa gång. För jag vill faktiskt bli lite snabbare....
Desiré
1985 • Linköping
#44
•
20 februari 2011 kl 16:13 Redigerad 20 februari 2011 kl 16:15
Gilla
Bästa tråden på jogg på länge! :)

Är en riktig snigel. På mina långpass (som jag räknar över en timme) ligger jag på 7:30-tempo. När jag springer snabbt på t.ex. 5 k eller milen ligger jag på 6-tempo. 5-tempo när jag kör snabba intervaller, och är ju mångas "återhämtningstempo" men för mig är det snabbt.

Jag har löptränat sedan 2008 och springer med Akele varje torsdag sedan några veckor tillbaka och jag tillhör de långsammaste. Men jag försöker att tänka som några fler redan skrivit - att jag må vara långsam men jag är ändå snabbare än de som inte är där. Jag springer, och det är huvudsaken. Jag gör alltid mitt bästa, och vid snabba och hårda pass kan jag ligga på 95% av maxpuls i snitt.

Har kommit sist på en del mindre lopp, men det gör mig ingenting. För jag är där för äventyret och upplevelsen och inte för att få en bra tid. :)
Malin Eriksson
1970 • Uppsala
#45
•
20 februari 2011 kl 16:25
Gilla
Hejsan, en långsamlöpare till här! Har för det mesta känt mig nöjd med att jag springer öht men när man ser på jogg.se hur fort andra springer blir man ju lite avis. Men jag jobbar på det - just nu följer jag iFroms halvmaratonskola. Vet inte om det kommer bli ett halvmara-lopp eller om jag bara tränar för min egen skull...
Mattias
1972 • Knivsta
#46
•
20 februari 2011 kl 16:32
Gilla
jag är en snigel.. tror det beror på att jag har korta ben. typ-
Ingemar Sjöberg
1968 • Dalby
#47
•
20 februari 2011 kl 16:43
Gilla
En långsam en här också, blev omsprungen av en tjej med barnvagn på dagens pass. Men det gör ju inget för att jag sprang milen för första gången på många år idag och tempot var helt oviktigt.
Njuter av att bara kunna springa och må så bra av det. Undrade vid ett något jobbigt pass i kallt regn förra veckan var det blev av killen som en ruggig torsdagskväll i februari satte sig framför TV:n med några pilsner och en påse chips och kollade hockeyn, med jämna avbrott för att gå ut och röka en cigarett.
Elisabeth
1966 • Västerås
#48
•
20 februari 2011 kl 16:54
Gilla
Japp! :)
Långsam and proud of it!
Jag tänker att jag använder mina löppass lika mycket till stresshantering och meditativ träning som till fysträning,
Sedan är det naturligtvis en sporre om jag springer årets lopp liiite snabbare än året innan - men jag är nöjd med en sekund snabbare :)
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#49
•
20 februari 2011 kl 17:03
Gilla
Åh, vad glad jag blir över att så många uppskattar "snigelklubben"! :D

Jag tänkte faktiskt på er alla när jag var ute och sprang idag. Jag tänkte bara "Spring, njut, det får bli vad det blir" och det resulterade i mitt livs bästa mil. Förvisso bara min tredje mil, men ändå. Känslan efteråt - och även nu en timme senare - är att jag är så IN I HELVETE BRA! :D

//Jenny - som just nu lider av uppenbara humörsvängningar. ;)
Åsa Cedervall
1984 • Göteborg
#50
•
20 februari 2011 kl 17:11
Gilla
Vad härligt det är å läsa om era uppleveleser.. Mitt senaste löppass blev igår. Vet inte hur lång tid det tog (klockar bara vissa pass), men jag vet att jag snabbt ville hem för det var 19 minus och det kändes som löpartightsen frös fast på mina ben :D Kämpa på!
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#51
•
20 februari 2011 kl 17:44
Gilla
Jenny (humörsvängningar
varför? du har ju sprungit!
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#52
•
20 februari 2011 kl 17:46
Gilla
Andörs: Syftade på svängningen från första inlägget till idag. ;)
Eija
1968 • Sollentuna
#53
•
20 februari 2011 kl 20:35
Gilla
Absolut, du är inte ensam, jag är inte heller nån snabblöpare, men jag joggar för mitt välmående och hälsa. Ligger också runt 6-7-8 min/km. Beroende på årstid och terräng. På våren när det går att springa i motionsspåret med upp och nedförsbackar så får jag bättre tider faktiskt fast det är mer motstånd. På vintern är det långsamt, mer raksträcka och man kämpar sig igenom och väntar på att få återvända till motionsspåret. Och visst känner man sig som en snigel, folk svichar förbi en då och då, men det värsta var när en löpare varvade mig TVÅ gånger, då kände jag mig riktigt sopig, men som sagt, mitt välmående och min hälsa är viktigast.
Tina Hansson
1965 • stenungsund
#54
•
20 februari 2011 kl 20:47
Gilla
japp, en till... Har efter 6 års analyserande om varför jag inte blir snabbare trots att jag springer (joggar) så ofta och mycket....(!?) insett att jag, för att bli snabbare, måste jag SPRINGA SNABBARE vilket är mycket jobbigt!!!! Är jag beredd att plågas? Jag funderar fortfarande. Under tiden joggar jag vidare i trevligt tempo! Försöker komma ihåg att njuta av att jag faktiskt springer och att jag KAN! Det behövs så lite så kan man inte alls... Fast ibland ger jag mig på backar och lite intervall. Skitjobbigt men en go känsla att känna sig stark! Tempot är mycket svårare (jobbigare). /T
Anders Hedlund
1942 • Båstad
#55
•
20 februari 2011 kl 21:02
Gilla
Jenny Från i dag 17:03 :)
Ann-Kristin Karlsson
1956 • Malmö
#56
•
21 februari 2011 kl 07:44
Gilla
Jag är också en snigel. Ibland har jag mina drömmar eller mål att springa lite fortare. Skulle villa klara milen på 65 min.
Men det är ingen katastrof om jag aldrig uppnår det. Jag är tacksam för alla de lopp jag har sprungit hittills och mina 3-4 träningstillfälle i veckan.

Jag önskar er alla ett gott jogging år .
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#57
•
21 februari 2011 kl 11:34
Gilla
jag är också snigel.
ligger runt 7.00 tempo på mina längre pass.
Kan pressa mig neråt 6.00 när jag springer kortare pass
Ingalill Lindholm
1979 • Älvkarleby
#58
•
21 februari 2011 kl 21:52
Gilla
Nu är jag kanske lite snabbare än flera av er, men får hela tiden höra att jag är lat o långsam. Och jag håller med!!!! Jag springer för att jag tycker det är skönt och för att det rensar hjärnan. Springer lätt 2 mil i 5:40-tempo, men ska jag ner i tid tar det tvärstopp. Min man tycker jag ska träna intervaller för att bli snabbare, och jag undrar varför??!! jsg springer ju för att det är skönt, inte för att bli snabb. På den punkten kommer vi aldrig att bli eniga. Nej, som någon tidigare skrev - fart dödar. Jag tänker nöta på i mitt tempo, så det så :-D
Lena M
1961 • Norrtälje
#59
•
22 februari 2011 kl 15:31
Gilla
Bra Ingalill!
Och så kan du hälsa din make att två mil i 5:40-fart ÄR snabbt!
Du lär ju tillhöra de övre ca 5 procenten av Sveriges befolkning i alla fall. Resten har överhuvudtaget aldrig sprungit så långt som två mil, och bland de som har det lär säkert hälften gjort det på långsammare tid än du :-)
Lars Olsson
1953 • Örby
#60
•
22 februari 2011 kl 18:02
Gilla
En man kom in med sin snabba sportbåt i Marstrand och la till vid bryggan. En äldre man, troligtvis bofast på ön, betraktade mannen med sportbåten från sin bänk. Mannen med sportbåten la fast, tog ett par steg bakåt betraktade sin båt. Såg mannen på bänken och utbrast...Göteborg till Marstrand 35 min, de du!! Mannen på bänken tittade på sportbåts mannen och sa...TRIVS DU INTE PÅ SJÖN????
Visst är det gött o va ute länge och långsamt...
Lars
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.