Löpning • Skador & Rehab • 22 inlägg • 3529 visningar •

Ni som är skadefria - se hit!

Erik Rosén
1978 • Alingsås
#1
•
10 januari 2011 - 14:08
Gilla
Ni som lyckas hålla er skadefria under långa perioder: Har ni några bra knep?
< < < 1 2 > > >
Fredrik Perulf
1972 • Falsterbo
#21
•
14 januari 2011 kl 13:48
Gilla
Stretchar aldrig efter träning, fick förklarat att det innebar att jag slet på redan slitna muskler, så då slutade jag med det. Försöker träna varierat. Springer inte om jag känner mig sliten, men kan tänka mig motionscykel eller liknande för att inte gå miste om träningen.
Springer mest på löpband.
Åke Elweskiöld
1963 • Bromma
#22
•
14 januari 2011 kl 14:57
Gilla
Stretch o gymnastik med bålstyrkeövningar. Får jag ont så går jag in på hemovningar.se o gör vad dom säger där, tycker det är en kanonsajt. Barfotalöpning, äkta vara eller med FiveFingers har stärkt mina fötter o gjort att jag kunnat slänga tjockskorna med pronationsskydd.

< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.