Löpning • Träning • 86 inlägg • 8115 visningar •

Löparband är ju inte roligt!

Petter Nilsson
1979 • Märsta
#1
•
9 januari 2011 - 20:08
Gilla
Efter att ha lagt ut 3500 kr på Sveriges billigaste löparband från ÖoB har jag insett att det här med att springa på löparband inte är så värst roligt alls. Själva löparbandet var en positiv överaskning och är tillräckligt stort och fort, så det kan jag inte skylla på.
Hur gör ni andra som springer på löparband och håller på längre än en kvart? Tittar ni på TV, lyssnar på radio, eller har ni bara mer karaktär än jag?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
mikael almgren
1964 • gävle
#21
•
10 januari 2011 kl 12:43
Gilla
det är bara att välja springa eller inte .här går det inte att springa ute just nu alldeles för isit så det blir bandet inget annat val man får bra syke
Kia Reppling
1966 • Hässelby
#22
•
10 januari 2011 kl 13:37
Gilla
Löpband fungerar bara på gymet, då har man lite folk omkring sig att titta på! Sen kan man ju köra lite crosstraining och ro en bit också!
Kajsa B
1987 • Göteborg
#23
•
10 januari 2011 kl 14:52
Gilla
på riktiga långpass (över 90 min) lyssnar jag på en eller två sommarpratare. annars är det en vanesak. tyckte det var extremt trist första gångerna, men vande mig sakta (sprang då med utsikt över en skolgård, berg och en glaciär, kanske hjälpte lite). nu ser jag verkligen fram mot pass på löpbandet. Bästa sättet att inte tröttna är att lägga upp en plan på hur man ska springa där man ändrar tempo och/eller lutning titt som tätt. min favorit är 1% motlut (standard) med en kilometers uppvärmning och därefter varannan kilometer halvsnabb och varannan snabb. som exempel kan jag springa milen på ca 50 min och växlar mellan 11 och ca 12,6 km/h i fem omgångar (tot 10km). alternativa favoritpasset är 1 km lugn (1%), 1 km snabbare i 2% motlut och sen 500 m i samma tempo och 3% motlut. sen gör jag fyra repetitioner av detta. Gillar man siffror är det inte svårt att roa sig på ett löpband!

ha även med dig att första halvtimmen är segast, sen går det bara lättare och lättare. när man insett det är det känslan man tar med sig inför nästa pass, varpå första halvtimmen går lättare och lättare.
David R
1978 • sthlm
#24
•
10 januari 2011 kl 16:44
Gilla
Min astma hänvisar mig till löpband under vinterhalvåret.
Linda Eriksson
1978 • Skara
#25
•
10 januari 2011 kl 16:48
Gilla
Att bara springa rakt av är inte speciellt kul. Kör redan förbestämda pass så går det lättare. Vem avbryter träning innan den är klar? Ingen! Och så lite bra musik i öronen. Jag springer tom distans/mängd på löpband om underlaget ute är helt omöjligt =)
Lycka till!
Jessica Sundqvist
1973 • Strängnäs
#26
•
10 januari 2011 kl 16:51
Gilla
Springer på löpbandet på gymet, då är det alltid liv o rörelse och tv, tiden går fortare då!!
Lycka till
Maria Abbestam
1989 • Göteborg
#27
•
10 januari 2011 kl 18:00
Gilla
Ett tips är att variera tempot så mycket som möjligt, kör i 5 minuters intervaller, på så sätt hinner du inte bli uttråkad utan fokuserar på de "långa intervallerna" istället. Tempobyte är bra, funkar för mig och får dessutom upp pulsen rejält under vissa intervaller. Visst kan det bli tråkigt men jag har ändå lyckats hålla mig motiverad i 1 timme på bandet med denna tekniken.
#28
•
10 januari 2011 kl 18:20
Detta inlägg har raderats
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#29
•
11 januari 2011 kl 08:28
Gilla
Ledsen att du köpte det där, det är inget löpband utan ett gångband. Sälj det och köp ett gymkort istället, där de har riktiga löpband, som kan varieras och belastas ordentligt. Kan man njuta av löprörelsen i sig tror jag inte att det spelar så stor roll var man springer. Får jag välja mellan vinterväder, kyla, snö, is, slask, flera lager löparkläder som alltid luktar sunk, eller 25 grader temp, tunna kläder, möjlighet att springa barfota, ljus, folk runtomkring, ja då vet jag vad jag väljer. Lycka till med löpningen!
Jennie Salomonsson
1975 • Partille
#30
•
11 januari 2011 kl 10:59
Gilla
Jag springer på gymet. Kanon!
Även jag kör olika intervaller-
Visst saknar man den friska luften men den tar jag igen i skidpåret. Grym träning!
Jörgen Thorsell
1952 • Borlänge
#31
•
11 januari 2011 kl 13:38
Gilla
Löpband är suveränt att köra intervall och snabbdistans på, nu i vinterhalkan. Lykligt lottad som jag är, har mycket bra löpband att tillgå på arbetsplatsen.
Petter Nilsson
1979 • Märsta
#32
•
11 januari 2011 kl 19:38
Gilla
Jag känner att jag måste försvara mitt löpband här, för ett löpband är nog ändå vad man får kalla det. Det är alltså inte gångbandet Attract som Susanne Lanefelt står och kniper på i tv-reklamen. Det här sägs prestera 16 km/h och det stämmer nog ganska bra även för mig som inte är flugviktare. Ingen annan som kör med löpbandet från Överskottsbolaget och tycker det funkar?
csaba
1973 • Malmö
#33
•
11 januari 2011 kl 19:48 Redigerad 11 januari 2011 kl 19:52
Gilla
(nu har jag inte orkat läsa igenom hela tråden) MEN,
är övertygad om att man måste upp lite i kvalitet och prisklass för att uppskatta löpband lite.
En löpband i 3500:- klassen säger sig själv i mina ögon att det kommer man inte "njuta av" speciellt länge.
En "dyrare" löpband har ju bättre dämpning, komfortablare, gnistlar inte, har fler fuktioner, osv....

(jag själv har välldigt begränsad ekonomi, men har "suktat" efter en Tunturi T40/50 i prisklass på 18.500:-. Lägre prisklass än så hadde jag aldrig köpt för. I så fall så hadde jag tagit mig ner till gymmet och riskerat att trängas.)

Nicklas Tapper
1968 • Falun
#34
•
11 januari 2011 kl 22:13
Gilla
Håller med Petter, det är absolut ett helt ok löpband som presterar 16 knyck, även om det förmodligen är lite glädjemätare. Har själv kutat ca 300 mil under tre års tid på mitt ÖB-band innan det sade upp sig pga att plattan under mattan blev genomtrampad (någon slags plastbelagd spånskiva) och jag ersatte den med en plywoodskiva som väl inte var riktigt lika halkig. Motorn blev nog överbelastad.
Har nu investerat i ett Tunturi T40, och visst är det väl en viss skillnad, men ÖB-bandet är helt ok för den pengen.
Britta Frank
1967 • skurup
#35
•
12 januari 2011 kl 18:49
Gilla
ha ha...ja jag längtar verkligen ut i det fria...men de har inte plogat/ skottat i vår skog...Man blir inte lika varm ute och man får se så mycke annat,,,hundägare, ekorrar, fåglar, solen...
jag håller fortfarande på och snubbla när jag lämnar bandet... känns konstigt....som en karuselltur...
Stefan Andersson
1967 • Värnamo
#36
•
13 januari 2011 kl 07:14
Gilla
Lopband ger mig inget, trakigt och enformigt.
Efter nagra angestpass pa lopband ar jag fardig med det.
Idag ska jag ut med brodda under fotterna och njuta av frisk luft...
Tomas Karlsson
1964 • Ekhagen
#37
•
13 januari 2011 kl 10:35
Gilla
Ibland är det skönt att kunna ta ett kvalitetspass med lite lättare skor på löpbandet som omväxling till allt snönötande, tycker jag,
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#38
•
13 januari 2011 kl 11:37
Gilla
Löpbandet är ett utmärkt sätt att kunna springa barfota även på vintern. Enda problemet är att bandet blir väldigt varmt
Jonas Stenmarck
1971 • Vallentuna
#39
•
13 januari 2011 kl 11:43
Gilla
Jo då det är visst kul, ja jo inte när man gör det. Men det ger mental styrka i from av envishet... Det vore ju så lätt att ge upp, man är ju framme varje steg ;)
För att råda bot på tristessen kör jag oftast musik, jag kör med belöningssystem:
km 1-3: Inget vatten, ingen musik, inget svett torkande ;)
km 3: Belöning! Dricka, och starta musik om jag vill.
km 3-7: Inget vatten, men svett får torkas
km 7: Belöning! Dricka,
km 8 - tills näst sista km: Dricka vid km passage.
nästsista km: Ingen musik! (bestraffning? ;)
sista km: Fritt blås, ökar nästan alltid farten.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#40
•
13 januari 2011 kl 13:08
Gilla
Nä, nu är det inte roligt längre.
Mitt band (Spartacus thread 1000 från nov 2005 ) la av vid fjärde intervallpasset idag.
Hoppas det bara är någon smörjning som behövs.
Jag vet dock inte var. Hittar ingen manual heller. Inte ens på nätet.

Annars så har bandet varit ett nödvändigt komplement för mig. Inte alltid så roligt men det är det inte på bana heller.
Jag underhåller mig genom att räkna steg under fartpassen. På längre pass så räknar jag procent som är gjorda, alternativt återstår. På 35 min pass så motsvarar en procent 21 sekunder vilket är lagom långt och lätt att dra av på timern. Sedan kan man komplettera genom att räkna i bråk, hälften, tredjedelar, fjärdedelar o s v.
Men som andra påpekat, det roligaste kommer efteråt.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.