Löpning • Träning • 492 inlägg • 12074 visningar •

100 armhävningar

Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#1
•
22 augusti 2008 - 22:50
Gilla
Ha, ha, ha, Via den roliga Funrun (a.k.a Maria W berg) har jag hittat sajten http://hundredpushups.com/index.html . Den går ut på att träna sig att klara 100 armhävningar i rad på 6 veckor (tolkar jag det som, har i euforin inte hunnit läsa så noggrannt).

En utmärkt utmaning för Utmanaren.
- Om sex veckor klarar jag 100 armhävningar !!! Bara så ni vet.

Start på måndag. Häng på. Och tacka Maria :-)
< < < 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > > >
Håkan Brandt
1971 • Göteborg
#481
•
26 oktober 2010 kl 19:48
Gilla
Jag har sprungit hela mitt liv men har aldrig styrketränat förrän nu och vilken skillnad det är. Kanske inbildar jag mig men allting känns mycket lättare.
Nu testar jag denna 100-grej också, det är roligt.
Sverker Forsberg
1968 • Huddinge
#482
•
26 oktober 2010 kl 20:54
Gilla
Jag harvar på vecka 6 sedan början av oktober, har haft dåligt med tid. Men det går långsamt framåt! Hoppas ha klarat hela till jul.
Hans Palm
1963 • Linköping
#483
•
27 oktober 2010 kl 18:38
Gilla
Jag valde att inte bry mig om maxtestet och det där med att klara 100 under en längre period, satsade bara på att långsamt bli uthålligare. Jag höll på i nästan 22 veckor med några uppehåll och det blev totalt sett mer än 9000 armhävningar.

Se följande länk till bild på antalet jag klarade per dag (3 staplar per vecka) innan jag till slut gjorde maxtestet på 130:
http://korta.nu/4ede

Man ser en mycket tydlig trend som inte verkar avta. Det större "hacket" i senare delen är efter ett längre uppehåll på c:a 3 veckor. De mindre "hacken" beror på att det är svårare att klara många totalt sett på dag 1 med färre set, var tredje stapel är alltså kortare än de andra.

Jag tror att det utan problem skulle gå att klara 200 eller mer om man är envis. Lutningen på kurvan är förstås individuell. Jag tror att alla som är friska och tillräckligt envisa till slut klarar 100 eller mer.
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#484
•
27 oktober 2010 kl 19:03
Gilla
Du har nog rätt, Hasns. Den som tränar tillräckligt och undviker att se begränsningar kan nå väldigt långt. Gränsen är alltid längre bort än man tror.
Sverker Forsberg
1968 • Huddinge
#485
•
28 oktober 2010 kl 22:43
Gilla
I går bet jag huvudet av skammen och gick ner på kolumn 2 på vecka 6, och då klarade jag äntligen dag 1. Så i morgon går jag på dag 2 samma kolumn och bygger därifrån. Jag vill överraska mig själv och kör inget maxtest än på ett tag.
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#486
•
29 oktober 2010 kl 13:46
Gilla
Har provat i ett par veckor nu. Klarar nästan 3 st nu. Är nog ett hopplöst fall.
moopoint
1983 • >
#487
•
29 oktober 2010 kl 14:44
Gilla
Hehe, jag försökte också med det där men slutade med att jag blev sjuk i 2 veckor efter ett pass...
Mattias
1983 • Stockholm
#488
•
29 oktober 2010 kl 17:17
Gilla
Jag testade detta och kom upp i 50st (började med 15st). Sen orkade jag inte fortsätta.

En kompis skulle också börja men sträckte sig i bröstmuskeln på första dagen så ta det försiktigt !
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#489
•
29 oktober 2010 kl 17:47
Gilla
75 idag. En bit kvar till 100 alltså.
Sverker Forsberg
1968 • Huddinge
#490
•
29 oktober 2010 kl 23:45
Gilla
Jag klarade dag två på vecka 6, kolumn 2 idag. Det finns hopp om livet!
Oscar Tärnås
1985 • Malmö
#491
•
30 oktober 2010 kl 22:55
Gilla
Kul utmaning! har inte gjort armhävningar sen lumpen! FRAMÅTSTUPA..! Börjar på måndag!
Per Sundqvist
1979 • Sundsvall
#492
•
4 november 2010 kl 00:00
Gilla
Precis börjat (v3) två dagar i kol.3 avklarade. Ska bli spännande att se om detta verkligen funkar.
< < < 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.