16 oktober 2010 kl 22:12
I normala fall nej - endast om det är extremt varmt. I somras deltog jag i DM 10000 m och då var tempen drygt 30 gr varmt. Då drack jag ett par gånger, men än viktigare är att svalka huvudet med kallt vatten. I början blev det kanske var 4:e 5:e varv men på slutet varje 400 m varv, mao är det effektivare att kyla sig utifrån än inifrån med svettning spec om luftfuktigheten är hög.
En av löparna duschade kallt några minuter före start i syfte att hålla kroppen sval i början av loppet.
Men är det inte över 25 gr brukar jag aldrig dricka, möjligen skölja munnen med vatten. Anledningen är att jag vill undvika magbesvär, vilket är risk om man ligger på max-ansträngning. På längre lopp i lugnare tempo är det lättare att tåla att dricka då magen inte är så uppstressad.
