Löpning • Träning • 7 inlägg • 3314 visningar •

Balansplatta eller balansboll

Ulrika Petersson
1969 • Åsa
#1
•
22 september 2010 - 08:33
Gilla
Tänkte investera i en balansplatta eller i en balansboll (halvboll) Vet inte vilken som är bäst eller som har flest användningsområden.
Några tips ?

Anders Thylin
1969 • Nacka
#2
•
22 september 2010 kl 09:13
Gilla
Min högst personliga uppfattning är att en halvbollen är enklare och roligare att jobba med. Det finns säkert lika många användningsområden, googla så får du se. Men jag hade tagit en helboll och inte en halvboll.
Ulrika Petersson
1969 • Åsa
#3
•
22 september 2010 kl 09:29
Gilla
Tack! Min dotter har en helboll. Har tyvärr inte använt den så mycket, ska bli ändring på det nu. Fast det blir svårt att stå och balansera på den :)
Annika
1972 • Trollhättan
#4
•
22 september 2010 kl 10:34
Gilla
Om det bara är balanseringsövningar du är ute efter så skulle jag helt klart satsa på en Bosuboll (halvboll alltså). Med Bosubollen kan du då även träna situps, plankan, knäböj osv osv. Det kan du ju inte göra på en balansplatta, alltså ger Bosubollen så många mer möjligheter.

Sen är det ju bra om du har en pilatesboll (helboll) också. Den ger ju ytterligare en hel massa andra möjligheter till övningar.

Lycka till!
Anders Carbonnier
1983 • Stockholm
#5
•
22 september 2010 kl 10:46
Gilla
Ulrika, prova att lära dig stå på bollen. Det är riktigt skoj och en skön känsla när man lyckas.
Hörde om en tränare som gav det i uppgift till ett lag (fotboll eller handboll) Det tog 13 minuter innan alla kunde stå på bollen :)

Lycka till
Ulrika Petersson
1969 • Åsa
#6
•
22 september 2010 kl 11:44
Gilla
Anders! Ska utmana min dotter.

Tack för alla svar :)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
22 september 2010 kl 12:19
Gilla
Kan ingenting om halvboll men vill tillägga att det går utmärkt att göra plankan med armbågarna på en balansplatta, även djupa knäböj och armhävningar funkar. En variant av situps likaså där jag sitter på plattan och låter benen jobba horisontellt ut från kroppen.

Svårt och krävande, ja men bra alternativ träning är det, även om jag använder min balansplatta alltför sällan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.