Triathlon • Simning • 2 inlägg • 1149 visningar •

Hur mycket tid kan man vinna på att lära sig vändningar?

Peter Karpestam
1977 • Höör
#1
•
13 september 2010 - 11:39
Gilla
Mitt personbästa på 1000 meter frisim är för närvarande 19.00 blankt. Utöver att fortsätta träna på, och förbättra min benspark funderar jag på hur mycket tid jag skulle kunna vinna på att lära mig riktiga voltvändningar. Någon som har en hum?

Jag prövade under en period och lyckades göra några vändningar, men det kändes som att man fick vatten i hela hjärnan. Har ni några tips på hur man kan undvika det??

Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#2
•
14 september 2010 kl 11:30
Gilla
Lite beroende på hur effektivt du vänder nu och hur bra du lär dig voltvända så skulle jag säga upp till 1-2 sekunder per vändning. Vad det gör på 1000 meter beror förstås på om du simmar i lång eller kort bassäng.

Hela hjärnan full med vatten avhjälper du bäst genom att hålla munnen stängd och långsamt blåsa ut luft genom näsan medan du vänder. Då finns det ingenstans för vattnet att rinna in.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.