Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 3672 visningar •

Smärta nedanför och utanför knät - vad är det???

Marika
1973 • Åkersberga
#1
•
27 augusti 2010 - 14:05
Gilla
Jag har ont utanför och nedanför vänster knä. Jag har aldrig haft några direkta träningsskador förr, jag har inte tränat mkt hårdare än förr och jag kan inte komma på varför detta har uppstått.

Det gör inte jätteont men jag känner av det mest hela tiden. Det känns tydligast när jag ex går nerför en trappa och strax innan benet är helt rakt, typ 160 grader, gör det ont.

Är detta löparknä eller något helt annat?
Rehabövningar?

Just nu springar jag ändå inte pga kraftig förkylning så det blir automatisk vila.
Jan
1964 • Skoghall
#2
•
27 augusti 2010 kl 15:24
Gilla
Kanske är liknande som jag hade i höstas. Jag hade ont precis nedanför knäskålen, klockan fem ungefär. Jag fick gå baklängnes nedför trapporna när det var som värst. Det var inte löparknä utan knäskålen som tryckte på någon slemsäck har jag för mig. Jag fick hjälp med att tejpa knät och då släppte det direkt! Sen höll jag upp med löpningen i fyra månader eftersom det var längdskidor som gällde.
Marika
1973 • Åkersberga
#3
•
30 augusti 2010 kl 10:59
Gilla
Tack Andreas och Jan! Jag ska kolla runt och försöka läsa på.

Det som är konstigt är att nu när jag inte tränat på över en vecka (pga kraftig, envis förkylning) har lika ont eller ondare i knät!!! Tycker ju att det borde lagt sig när jag vilar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.