19 augusti 2010 kl 23:45
Jag springer för att må bra, 2-4 ggr./vecka. Sätter press genom att anmäla mig till 1-2 lopp per år. Kan inte springa särskilt snabbt men ganska länge. Halvmaran närmar sig... Kanske, kanske Maran nästa år.
Vill du springa oftare utan att överanstränga dig kan du t.ex. pröva att vartannat pass sänka tempot, korta steglängden, ta enflackare runda, välja ett mjukare underlag. Man känner sig som en snigel, särskilt när "alla" andra springer om en, men rätt som är kommer en bra dag när känslan av fart och kraft tar ett skutt framåt.
Förr toksprang jag, fick mördande träningsvärk och tröttnade rätt snabbt.
Nu försöker jag lyssna inåt, jämföra mig mindre med andra, hitta en rytm och ha roligt. Jag vill kunna se framemot nästa pass och nästa en lång, lång tid framöver.
Hoppas du får många härliga pass framöver!
