29 juli 2010 kl 04:16
Fortsätt att kämpa Ulrika.
Det at du tar på dig den utmaningen det är att löpa regelbundet och dessutom gett dig den på att fixa din runda är imponerande! Att du dessutom är så tuff att du berättar om det är är bara att ta av sig hatten för.
Som du är inne på själv - Rom byggdes inte på en dag, inte en människas kondition hellre. Så fortsätt kämpa på och utveckla dig själv sakta, genom att antingen utöka distans, antalet pass/vecka eller intensitet åt gången, så ska du se att du kommer att fortsätta att utvecklas skonsamt. Det är det som är det sköna med löpning för oss motionärer - vi behöver bara tävla mot oss själva, och då kan vi se framgången i våra egna prestationer :-)
Det stora var att du fullföljde ditt mål med att klara av alla 8 km, den lilla temposänkningen på slutet är något som kan slipas bort med lite tålamod.
Att du satte dig detta målet gör att du tillhör en liten minoritet i vårt land.
De flesta av de runt oss tränar inte regelbundet...
