17 november 2007 kl 19:41
Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Det är klart att man skall vara försiktig när man skall ut på sina träningsrundor i vintermörkret - speciellt när det inte är helt riskfritt, men det skall ändå inte få hindra en att kunna träna!
Jag ser följande lösningar på problemet:
-Spring med en kompis
-Kör träningen på mornarna/lunchtid
-Ta med en hund (grannens/din egen etc.)
- Spring på upplysta områden där det hela tiden finns folk i rörelse.
- Ha på dig ett överfallslarm/ etc.
- Lysssna inte på mp3 spelare etc. under passet
-spring på löpband inomhus
- spring med en träningsgrupp/team
Själv kör jag mest morgonträning! :) Samt i tätbefolkade områden.