Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1934 visningar •

ont i knäväcket?

Paolina
1985 • kristianstad
#1
•
14 november 2007 - 09:11 (Redigerad 30 december 2006 - 00:00)
Gilla
Någon som har en vettig förklaring på varför jag har ont i knäväcket? Jag vet inte hur et uppkommer men förra gången detta inträffade hade jag använt crosstraining typ Orbitrek ett tag och kört hårt men denna gången har jag inte det utan bara använt trampmaskinen 25 minuter vid två tillfällen de senaste 7 dagarna.

Det känns som om det är någon sena eller någon på vänstra sidan av knäväcket på mitt vänstra ben som gör ont, det liksom spänner och benet vill vika sig vid löpning. All belastning känns mest obehaglig.

jag förstår det inte, detta är väldigt jobbigt då all träning blir lidande. Sist gick det över efter några omgångr med Aloe vera kräm (sån som luktar jenka tuggummi) och någon dags vila.

HJÄLP
Karin L
1981 • Linköping
#2
•
14 november 2007 kl 10:53 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Du har fått löparknä skulle jag tippa på. INTE kul, men går över vid vila, inte allvarligt. Sök på forumet samt internet, det finns väldigt tydliga beskrivningar av problemet samt lösningar.
Paolina
1985 • kristianstad
#3
•
14 november 2007 kl 11:29 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag fann en hel del info lätt och är väl ganksa övertygad om att jag fått just löparknä, även om beskrivninganr på hur smärtanska kännas och var är svåra att förstå med alla konstiga ord och namn på kroppsdelar.

Det krångliga blir att undvika kuperad teräng, jag bor liksom ute i skogen..... i så fall får det bli att hålla mig på landsvägen och det är ju lagom spännande miljö. samt får man väl dra ner på träningen, nu avverkar jag 4-4,5 mil i veckan och har en km tid i snitt på 4,5 minuter, det innebär ju ofta hård belstning, TUr det är ett tag kvar till sesongen kommer igång på riktigt tävlingsmässigt.....
Karin L
1981 • Linköping
#4
•
14 november 2007 kl 11:46 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag föreslår att (särskilt eftersom du tävlar och så) du går till en kunnig naprapat så kan han/hon ge dig ordentliga råd, utreda var, hur, varför kanske ge dig inlägg i skorna, kanske är det pga sen rygg osv. Gå nu, så blir du bra snabbare!
Bättre råd där än av oss hobbyläkare, he he... lycka till nu, för det är fasiken inte kul eller lätt att bli av med - iaf inte om du vill fortsätta springa.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.