Löpning • Övrigt • 63 inlägg • 37448 visningar •

Bajsnödig varje gång jag springer - pinsamt

Eva Fejes
1976 • Halmstad
#1
•
20 augusti 2009 - 11:28
Gilla
Hej!

Undrar om någon annan har upplevt samma sak. Varje gång jag är ute och tränar så blir jag bajsnödig. Det kommer mellan 20-40 minuter löpning. Det har hänt att jag var tvungen att stanna och bajsa mitten av skogen (som tur var så hade jag näsdukar med mig).
Har ni någon bra ide vad som man kunde göra så att det inte händer? Ska springa Midnattsloppet på lördag och är rädd att jag blir bajsnödig mitten av banan. :(

Tack för svaret på förhand.

< < < 1 2 3 4 > > >
Hampus
1980 • Stockholm
#41
•
17 juni 2010 kl 17:40
Gilla
Utan att ha minsta grund så låter 10 äpplen väldigt mycket och framförallt ensidigt.
Sofia edlund
1990 • luleå
#42
•
17 juni 2010 kl 17:58
Gilla
hahah det är sååå gott ;) men sen äter jag ju alltid havregryns gröt och 1 glas mjölk + middag + kvälls fika ;) men ah ska dra ner till 5 /dag :D
Alexander
1984 • Uppsala
#43
•
17 juni 2010 kl 19:11
Gilla
Förjävla skön tråd. Precis som alla trådar om lättvikts-kor :D
http://alexanderabrahamsson.blogspot.com/
Marie Boman
1970 • Falkenberg
#44
•
18 juni 2010 kl 14:59
Gilla
Sprang utmed havet idag, tillsammans med hunden. Hon fann vad någon lämnat efter sig:-( Kanske en nödig löpare? Inte kul med hund som älskar att rulla sig i allt som luktar skit. Själv har jag inte detta problem:-) med magen alltså.

Hunden fick känna på trädgårdsslangen.
Jonas Wincent
1970 • Sala
#45
•
18 juni 2010 kl 15:30
Gilla
Det är väl därför man har svettband på sig?
Elisabeth Berneblad
1964 • Hovås
#46
•
19 juni 2010 kl 10:21
Gilla
Hörde att det kallas att göra en SOS... stanna och skit.. Det ingår i löpningen. :-)
Susanne Olofson
1969 • Skattkärr
#47
•
19 juni 2010 kl 17:12
Gilla
Personligen har jag tvingats stanna och kissa ... men det är väl bara för att jag slarvat med knipövingarna efter tre täta graviditeter.
Men minns faktiskt att jag blev gräsligt bajsnödig under en joggerunda på Hawaii för en väldig massa år sen! Intressant att läsa att det faktiskt är ett "normalt" problem. Ska se att jag drabbas nu bara för att jag vet om det!!
Walker67
1947 • Växjö
#48
•
21 juni 2010 kl 00:32 Redigerad 21 juni 2010 kl 00:34
Gilla
Hade de inte bajamajor längs banan i lördags ?

Jag måste gå 2 ggr varje morgon, speciellt viktigt före ett lopp annars blir det problem. Det har bara hänt 3 ggr på 30 år att jag måst stanna och skita under ett träningspass, trots att jag har problem med magen periodvis.

En sak har jag märkt och det är när jag går ner i en källare och ett inre lugn infinner sig, då blir jag ofta bajsnödig. Hände ofta på ett jobb, när jag gick ner och jobbade i källaren, men där fanns toalett som tur var.

Har inget bra råd, Fejes, men till Sofia ger jag samma råd, gå ner till 1 äpple om dagen. Men det kanske inte är så lätt, om man är "Äpploman". Skall berätta om hur jag löste mitt äppelsug i en annan mindre "nerskitad" tråd, passar inte här efter att ha sett videon från Varvet.
Sofia edlund
1990 • luleå
#49
•
21 juni 2010 kl 09:07
Gilla
berättaa> starta tråden mindre sötsug?
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#50
•
21 juni 2010 kl 09:50
Gilla
Om du slutar äta 10 äpplen/dag så minskar detta problem.
Sofia edlund
1990 • luleå
#51
•
21 juni 2010 kl 10:44
Gilla
men jag är alltid hungrig :/
Hampus
1980 • Stockholm
#52
•
21 juni 2010 kl 11:12
Gilla
Börjar ana att det kanske inte är äpplena som är din en problematik, kan hända ur skitsynpunkt. Om du sprider ut dina äpplen jämt över dagen så måste det innebära att du äter ca 15 gånger per dag och har vant magen att konstant ha något i den. Så frågan är om du verkligen känner hunger eller om du bara känner en tom mage, såsom det ska vara mellan måltiderna.

Kanske återgå till dom gamla principerna med frukost lunch middag och max 1 mellanmål mellan varje mål. Hunger är inte alltid förknippat med verkligt behov. Det är snarare magsäckens vana. Får du i dig tillräckligt i övrigt så drick 2 glas vatten när du får äppelsug och fokusera på annat. Efter några veckor så har magen accepterat den nya situationen om jag får gissa!

Hoppas du får många skitfria pass och nöjd mage framöver :-)
A.I.
1984 • 08:a
#53
•
21 juni 2010 kl 11:21 Redigerad 21 juni 2010 kl 11:22
Gilla
Sofia: Äpplen (och frukt överhuvudtaget) innehåller mycket kolhydrater som inte mättar särskilt bra, så om du är väldigt hungrig ofta kanske du kan prova att äta något med fett och protein till dina mellanmål t ex ägg, kesella, ost eller något liknande. Jag lovar att du kommer att stå dig längre och inte behöva äta så många äpplen!

Men däremot så kommer ju ditt sug efter äpplen säkert inte att gå över eftersom du gillar det så mycket ;)
Karin L
1981 • Linköping
#54
•
21 juni 2010 kl 11:43
Gilla
Den här tråden (som faktiskt behandlar ett viktigt ämne, många är "drabbade" av detta även om det försöks skoja bort...) har kommit lite ur spår, tyvärr bidrar jag med detta.

Jag vet inte om äppeldebatten är ett skämt eller allvarligt menat. Jag tror att vem som helst som äter 10 äpplen om dagen får ont i magen, men detta kanske inte var allvarligt menat? OM det var allvarligt menat så måste jag hålla med om att du borde hitta något annat att äta. Äpplen har högt fiberinnehåll och 10 st!! Nåväl, äpplen är därtill det sämsta du kan äta mot hunger då hungerskänslor FÖRSTÄRKS av äpple. Ett Granny smith lär vara det första man försöker peta i anorektiker...

Ok, mot det som tråden handlade om? Vad som hjälper mot löparmage? Jag inbillar mig att min mage mår bättre om jag inte äter ägg innan jag springer. Magen mår sämre om den blir kall. Annars så verkar det komma rätt så godtyckligt.
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#55
•
21 juni 2010 kl 12:51
Gilla
Där ser man...

Äpplen förstärker hunger. Det hade jag ingen aning om. Mycket fibrer i äpplen också vilket inte heller är optimalt.
Martin Syk
1983 • Göteborg
#56
•
12 juli 2010 kl 00:35
Gilla
Min rekommendation är att du undviker att äta någonting 3 timmar före pass. Detta kräver viss planering och att du försöker äta så att du står dig (framförallt mer fett och proteiner). Skippa curry/chili och fibrer i stora mänger (t.ex. sallad/frukt).

Det som händer när du ger dig ut i löpspåret är att matsmältningen avstannar då kroppen fokuserar på den mera brådskande uppgiften att aktivera och syresätta dina muskler m.m. Om du då har mat i magsäcken kommer denna att snabbt försöka göra sig av med detta.

Sofia edlund
1990 • luleå
#57
•
12 juli 2010 kl 10:56
Gilla
haha igår åt jag 17 äpplen alltså det är mer som ett "tvång" måste alltid knapra äpplen dock är jag konstigt nog inte överviktig med mina 164 cm och 48 kg. Men från och med i dag har jag tänkt liksom "tvinga" i mig en halv burk kvarg + hallon där vid 2 tiden innan middagen för då blir det inte så mycket äpplen,
idag käkade jag 1 äpple på morgonen (halv 10)sen var de så gott så då blev de ett till, sen vid halv 11 havregryns gröt (gjord på 1 dl) sen lingonsylt o 1 glas mjölk sen nyss 1 äpple Men har bestämt att det är normalt att äta 3 äpplen/dag och inte 17 ;)

Så nu idag blir det inge mer äpplen utan som sagt sedan ett mellis med kvarg+ hallon sen middag o kvälls fika,kanske magen börjar må bättre :D
Åsa
1983 • Fagersta
#58
•
12 juli 2010 kl 11:04
Gilla
17 Äpplen! Du milde..jag som trodde mina 6frukter om dagen var mycket...
Det enda med frukt är att de är massa fibrer, så nog kan magen spöka och du...tänderna!!

Prova banan, de mättar mycket bättre och har mer näring! :D
Walker67
1947 • Växjö
#59
•
12 juli 2010 kl 23:38
Gilla
Har ni hört den här historien, obs, inte menat som fördom om afrikaner !
Man frågade en afrikan varför de hade så få och små sjukhus. Han svarade; Stor skithög - litet sjukhus, liten skithög - stort sjukhus.
Matti
1970 • Haninge
#60
•
13 juli 2010 kl 08:28
Gilla
Walker67-> Hahahaa.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.