16 juni 2010 kl 08:03
Det finns inget "normal". Alla har olika förutsättningar och därför skiljer det mycket.
Det som jag tycker är bra för en tjej kanske du tycker är ouppnåeligt.
Jag tycker väl att träna 10km i 5min/km är bra för en tjej. 4:30min/km är riktigt bra.
Snabbare än så är "elit".
Om killar springer 10km på träning på 50 min så är 55min för tjejer något motsvarande.
Inte lätt inte vara diffus när jag inte riktigt förstår vad du är ute efter :)