29 maj 2010 kl 18:15
Den teori som jag förklarat är den som prof Alfredsson vid idrottsmedicin i Umeå går efter och de har visat genom doppler att det vid tendions/tendinopati sker det en inväxtning av kärl i senan och de ska alltså inte vara där. I dessa kärlvägar finns det nerver men dessa nerver stannar tydligen kvar utanför senan men när muskeln sedan jobbar och "drar" i senan så sträcks dessa nerver ut och smärtsignaler skickas - dvs man säger aj =)
Om den stämmer till 100% låter jag vara osagt men excentrisk träning vid achillestendinos har jag rekommenderat patienter och har positiv erfarenhet själv. Sen är
Att man får tendinos kan ju bero på olika saker som för snabbt stegring av träning eller overuse. Att det skulle vara att man är för svag har jag inte hört men ur en synvikel kan man säkert få det att passa in.
Sen är ju excentrisk träning en ganska effektiv träningsmetod för att öka styrkan men man bör vara van vid styrketräning innan man börjar med denna form av träning dvs bara den excentriska fasen - de flesta övningar består ju av en koncentrisk och excentrisk fas.
