28 maj 2010 kl 18:07
Hej igen Hilda, du frågade ju om bra mat också. Vi alla har bara peppat dig och glömt bort den delen av din fråga...
Jag känner att det är väldigt svårt att ge några goda råd där. Vi vet ju inget om dina matvanor, din vikt osv. Du är 20 år och säger att du vill gå ner i vikt, är väldigt kräsen med mat och tidigare har tränat hårt. Det kan man tolka på lite olika sätt - att man är "kräsen" kan betyda att du äter för lite och ligger i farozonen för ätstörningar. Eller är det så att du helt enkelt vill börja leva sundare och komma ner till ett sunt BMI?
Ät lagom stora portioner av bra mat lagom många gånger om dagen, är nog det bästa råd jag kan ge...
Lycka till med träningen och sug åt dig av peppningen!