Löpning • Kommunforum / Sverigestafetten • 27 inlägg • 1670 visningar •

Är gång långpass?

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

•

22 augusti 2007 - 20:08 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)

Gilla

Vad säger ni, kan gång vara långpass?

Man hör ju oftast att "farten spelar ingen roll, det är tiden ute som räknas på långpasset" osv, osv. men är det helt sant? D.v.s farten spelar ingen roll *alls*? Idag *gick* jag i halvraskt tempo ca 13 km på 2:12 (ca 10min/km). Är det då ett långpass?

- Vad tycker ni? Är (lång) gång ett långpass? Dvs sker samma saker med kroppen som under ett löp-långpass? Kommentera och motivera gärna. :-)

< < < 1 2 > > >

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#21

•

2 november 2007 kl 20:26 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Hahaha.. japanerna e värst i världen.. på allt. Skitkul.

Om jag inte var så seriös och diplomatisk kunde jag ha lurats att kalla gång för..
Visst ja, jag skulle ju inte.

hans thulesius

1959 • växjö

#22

•

3 november 2007 kl 01:44 Redigerad 3 november 2007 kl 01:49

Gilla

mkt intressant japansk video men frågan återstår - har gångmästaren högre puls vid samma fart löpning som gång?
Jag har funnit artikel som hävdar att löpning är 50-80% mer energikrävande än gång:
Andrew A. Biewener, Claire T. Farley, Thomas J. Roberts, and Marco Temaner
Muscle mechanical advantage of human walking and running: implications for energy cost
J Appl Physiol, Dec 2004; 97: 2266 - 2274.
"At least partly because of these changes in knee joint mechanics in the parasagittal plane, the energy cost of transport in humans is 50–80% greater during running than during walking (15, 28)."
"there is evidence that more work may be performed to move the body per unit distance during running than during walking (9, 21)"
"running incurs a greater cost of transport compared with walking at a preferred speed."
Artikeln beskriver en studie av mekaniken vid löpning respektive gång och kommer fram till att knäledsmekanik och lårmuskelarbete är det som skiljer löpning från gång och troligen gör löpning mindre energiekonomiskt.

Förresten gick jag på 7.30 endast i ngra kilometrar på MAF-puls. troligen skulle jag också hamna nånstans runt 8.30/km vid ett 16-km pass - i morgon ska jag prova långpass m gång så snart MAF-löpfarten minskar ner mor 7.30.

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

#23

•

3 november 2007 kl 11:58 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Låter rimligt Hans, annars skulle väl människor springa jämt.
Säger artikeln något om att gång skulle vara energieffektivare än löpning vid alla hastigheter eller gäller det bara "compared with walking at a preferred speed" (hur man nu ska tolka det, önskat/normalt gångtempo eller?)
Om gång är effektivare än löpning vid 6 min/km så är jag nästan sugen på att gå lidingöloppet...:)
Jag tror dock att vi människor är så funtade att vi automatiskt väljer den "gångart" som kräver minst energi för den önskade hastigheten. Evolutionen strävare ju efter effektivt utnyttjande av resurserna, men det kan ju hända att mänskliga nycker sätter den nedärvda automatiken ur spel..

Peter: Blir du inte sugen på att testa om travhästar börjar galoppera om de jagas av vargar (även om en travhäst troligen travar ifrån en varg)? ;-)

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

#24

•

3 november 2007 kl 13:31 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Olof:
Jo, i de allra flesta fall väljer hästen galopp om den råkar i sken eller flykt, men det finns faktiskt de som inte gör det. Travhästen är så präglad på sin gångart i trav, så en del av dem har faktiskt svårare i galopp.
En roligare tanke är att köra V75 som 1640m bilstart i skritt. Vem kan gå fortast haha.. jag får inte ihop det :-)

hans thulesius

1959 • växjö

#25

•

3 november 2007 kl 14:11 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Olof: Artikeln säger inget om detta men jag antar att gång är mest ekonomiskt bortsett från att de flesta gångotränade inte kommer upp i de gångfarter som löpning tillåter - går alltså bara jämföra den som är lika mkt el lite tränad som både gångare och löpare.

Idag: 15,5 km MAF-pass m 95% gång där jag efter ngra km försökte tävlingsgångteknik m uppdragna pendlande armar och höftrullning. Det gick faktiskt snabbare vid samma puls och sista km var inte långsammast. 7.44 i snitt vid snitt puls på 131. Förra veckan sprang jag samma sträcka med ungefär samma medelfart men då var snittpulsen högre och jag tappade mer fart på slutet. Mindre trött än efter löpning även om en del gång muskler är otränade.

Frida

1986 • Sollentuna

#26

•

3 november 2007 kl 18:58 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

so-so. Gång kan säkert vara långpass. Gånglångpass. Långpass på cykel, långpass på skidor, långpass i löpning.... Osv...

Olof Reimer

1959 • Saltsjö-Boo

#27

•

6 november 2007 kl 17:03 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Gilla

Gång är en fantastiskt bra tränings och rekreationsform, troligtvis den nyttigaste och skonsammaste av dem alla. Nyttigare än simning och cykling för att man får en naturlig belastning på muskler och leder.
Jag har däremot invändningar mot gång som tävlingsidrott, inte minst på grund av den godtyckliga gångdefinitionen "ingen för det mänskliga ögat synbar förlust av markkontakten". På slowmotionupptagningar ser man att båda fötterna ständigt lämnar marken hos tävlingsgångare. Det blir alltså domarna, eller konsten att fuska så mycket som möjligt utan att det syns, som till allt för stor del avgör vem som segrar.

För att hålla med Peter måste jag säga att trav är en "löpart" (alla benen lämnar marken), det går ruskigt snabbt (nästan lika snabbt som galopp), den går inte att förväxla med andra löparter och vi slipper godtycke. Att tävla i skritt vore dock löjligt...

< < < 1 2 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.