12 maj 2010 kl 11:19
Rullskidor tränar som du säger mest överkropp, och även när du diagonalar så är det inte samma rörelse som vid löpning och alltså inte grennära träning även om det är delvis samma muskler (rullskidor tar med i mage och höftböjare). Däremot är det en kul träningsform och har du vasaloppet i tankarna nån gång framöver så är det inte fel att börja redan nu och få hjäp med löpningen på köpet när du inte kan springa.
Kort genomgång:
De vanliga modellerna med träningshjul är i allmänhet 2or (där siffran står för trögheten på hjulen och lägre är lättare). Med de kan du staka allting är det är platt eller lätt uppför. Man måste såklart inte staka men det blir det naturliga i den farten.
Alternativet är att köpa ett par med 3or eller ett par Everest (klart billigare än de riktiga märkerna) då kommer du att diagonala eller köra stakning med ifrånskjut, och därför använda benen, betydligt mer. Största invändningen folk har mot det är att det bli tråkigt (går långsammare) och att kör du med någon annan så är du chanslös att hänga på. Men om du gör det enbart i syfte att hålla benen igång vid skada så kan det vara ett alternativ.
Om det är farligt så ja, det kan det vara men det gäller att hitta ställen där det inte är det (läs platta cykelbanor, t ex galma banvallar, eller otrafikerade vägar) tills du känner dg mer säker.
