5 april 2010 kl 23:59
Låren är mest "drabbade". Man kan dels vänja sig vid att springa med smärtan, 400m-löpare måste det t ex, dels kan man träna genom att springa intervaller eller andra snabba pass där man ligger precis under gränsen för att få höga mjölksyrahalter. Kallas sedan gammalt för tröskelträning (trots att det inte finns någon riktig tröskel men man kan använda begreppet fastän gränsen är ungefärlig).
