12 februari 2010 kl 02:01
Skulle vilja dela med mig av hur jag tankte nar jag lyckades passera 1:30 2008.
Som sa manga andra var det storsta hindret skador och sjukdomar som satte stopp for traningen.
Dalig traning och sjukdomar = daligt underlag for sub 90....
Efter mycket inspiration ifran jogg.se (TACK ALLA) och lasande pa internet bestamde jag mig for att bryta monstret.
1. bytte lopstil till framfota, inga mer skador i lar knan och vader.
nu kunde jag kora pa med traningen som jag ville.
Tror inte riktigt att jag springer fortare med framfota men skadorna minskade=mer traning.
2. la om min kost fullstandigt, fick ett battre immunforsvar och sjukdomarna forsvann.
typ influensa och forkylningar.
= mer traning
Nu har jag problem med min vanster fot som inte riktigt vill hanga med i traningen (framfota lopning)
Jag starker mina fotter sakta men sakert med Vibram Five Fingers.
Det kanns som det finns hopp om det.
Maten har gjort att jag inte varit sjuk pa 2 ar.
Finns massor med tradar pa jogg.se om maten och framfota.
