Löpning • Skador & Rehab • 58 inlägg • 3028 visningar •

Vi som vurpat i vinter-tråden!

Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#1
•
10 februari 2010 - 18:56
Gilla
Finns en tråd om förkylningsstackare så varför inte en om oss som gjort en bambi och vurpat till höger och vänster i vinter.

Jag brukar klara mig bra annars men gjorde idag ett kardinalfel i en nerförsbacke: skulle korsa vägen och tittade åt höger samtidigt som jag satte ner foten. Oops, där var ju en isfläck så hela jag for iväg som en vante och landade givetvis på en asfaltsfläck med högra knät och skrapade sönder byxan, långkalsongerna och en bit av knät. Aj. Det gick att fortsätta springa men nu är det knät gott stelt och att duscha var rena tortyren (varmt vatten i öppet sår ajaj). Känns inte helt allvarligt så är förhoppningsvis igång på fredag igen men kommer vara lite försiktigare i framtiden.

Hur har ni andra (inte) klarat er?
< < < 1 2 3 > > >
NG Hasselkvist
1955 • Sandviken
#2
•
10 februari 2010 kl 19:47
Gilla
Har bara vurpat i lössnö i vinter. Vägarna har haft så besvärligt underlag sedan snön kom så den mesta löpningen har skett i skoterspår och som snöpulsning.

Men tidigare har jag vurpat på is och skraapat sönder både runmpan och knäna men inte påsamma gång...... löper nu mycket asics med skruvspik och får därför fint grepp.
Elin Farén
1978 • bromma
#3
•
10 februari 2010 kl 20:18
Gilla
Föll också i en isig nedförsbacke och svanskotan fick sig en rejäl smäll... fortfarande ont fyra veckor senare. Investerade i SPIKY plus-broddar, funkar jättebra:)
Markus Avén
1960 • Linghem
#4
•
10 februari 2010 kl 21:07
Gilla
Jag har hållt mig på fötterna denna vinter men jag gjorde en rejäl vurpa för ett år sedan. http://www.jogg.se/?sida=tdbok&todo=showsingle&rid=811457&id=3669
Eva Linde
1967 • Gunnilse
#5
•
10 februari 2010 kl 21:44
Gilla
Här i Göteborg vurpas det friskt. Har inte varit så mycket snö på 25 år eller nåt sånt. Första vintern helt utan regnställ.
Springer mycket i Ängårdsbergen och där har det tidvis varit blankis i backarna. Bara att sätta sej på baken och åka ner. Men som en glatt vurpande joggare jag mötte sa, det är lite av sporten att hitta ett sätt att ta sej fram. Några imponerande hastighetsrekord lär det ju inte bli men jag kan stoltsera med tre vurpor på tjugo minuter. Någon som slår?
Har inte slagit mej nåt allvarligt, några rejäla blåmärken och ett skrapat knä (byxorna höll). Nu är det mer snö så jag har hållt mej på benen och jag bara älskar mina Asics Gel Moriko med rejäl sula och goretex. Helt underbara. Dom och förbättrad teknik har gjort susen.
Men i morgon är planen intervaller så vem vet....
Anders Carlsson
1967 • Stenungsund
#6
•
11 februari 2010 kl 08:42
Gilla
Tjongade i rumpan härrom veckan så det sjöng om det. kunde fortsätta, men hade känningar i 1,5 vecka. Har investerat i broddar (typ norra spikes) som man drar fast runt skon. känner av den extra vikten, men tar det som bonusträning.

/Anders C
Tobias
1974 • Stockholm
#7
•
11 februari 2010 kl 09:42
Gilla
Jag gjorde ungefär som bilisterna här i Stockholm. Jag lyckades slå på riktigta vurpor under de två träningspassen jag gjorde efter att första snön hade kommit.

Efter det har jag väl lärt mig att hålla avståndet och bromsa i tid så nu går det bättre ;-)
http://blog.noll.se
Henning Looström
1973 • Lund
#8
•
11 februari 2010 kl 13:01
Gilla
Har hållt mig på benen när jag sprungit. Däremot tryckte jag ansiktet i en klassiskt stenlagd gata i Lund när jag cyklade till bussen för två veckor sedan. Inte så skönt... Gick faktiskt och köpte en cykelhjälm direkt efter jobbet den dagen. En smula förlorad frihet men å andra sidan bättre chans att hålla hjärnan på rätt sida neurocraniet.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#9
•
11 februari 2010 kl 13:04
Gilla
Jag har snön och halkan till trots hållt mig på benen i vinter även om det varit riktigt nära några gånger. Ändå kör jag med mina vanliga skor utan broddar hela vintern.
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/
Leif A
1946 • Sigtuna
#10
•
11 februari 2010 kl 14:27
Gilla
Jodå, en riktig dundervurpa, förra vintern iofs. Utförsbacke, nysnö och is. Landade, hårt, på höft och axel. Blåmärket på höften försvann efter någon/några veckor men smällen på axeln resulterade i en whiplashskada, säger naprapaten.
Nu kör jag med broddar när det är isigt men med nysnö på isen hjälper bara ta det lugnt.
Så ta det lugnt på isen, modden ger iaf lite grepp.
Tove Molin
1967 • göteborg
#11
•
11 februari 2010 kl 15:03
Gilla
har sprungit ca 4 mil/vecka samt cyklar till jobbet varje dag utan hjälm i isgate-göteborg...
Fatalist-javisst! :-P
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#12
•
11 februari 2010 kl 16:14
Gilla
Jodå, lade mig raklång häromveckan när jag i noll fart skulle korsa blankisen till andra sidans trygga djupsnö... Fram tills dess trodde jag inte man kunde skada sig vid lugn jogg. Bakhuvudet touchade i, och om jag hade haft fart hade inte gått bra.
Bob Johansson
1968 • Hindås
#13
•
11 februari 2010 kl 17:40
Gilla
Har gjort ett par rejäla vurpor i halkan, fritt fall så att säga.
Fast jag ramlar även under övriga delar av året i skogsstigarna, kanske 2 ggr ifjol. Men det är bara å resa sig å springa vidare.
Har noterat för min del att jag ramlar inte där det är som sämst, utan när löparvägen blivit bättre å vips så faller jag.
Troligen börjat slappna av och sämre koncentration eller nått.
Lyft på bena är standardkommentaren, ändå lär jag ramla någon gång mer i halkan och i sommar.
Dock tycks jag när jag ramlar, reflesmässigt snabbt som attan tar armarna fallet och får mest stryk. Jaja ;-)
Linda Eliasson
1978 • Nacka
#14
•
11 februari 2010 kl 21:42
Gilla
Jag vill också vara med! Eller vill och vill... jag har vurpat i alla fall.
Springandes har jag bara vurpat en gång, för två veckor sen, i en oförsiktig sväng. Alldeles precis innan jag vurpade sa jag till killen jag sprang med "Fast man får ju dra ner tempot när det är så här halt".
Blåmärket på min vänstra höft är fortfarande kvar.
Skidåkandes har jag vurpat så många gånger att jag tappat räkningen. Blåmärket från den isiga Ursviksbacken satt kvar länge på min högra höft.
Roger Björnstedt
1973 • Helsingborg
#15
•
15 februari 2010 kl 09:21
Gilla
Jag halkade till på en isfläck och la mig på sidan för ett par veckor sedan. Det syns fortfarande på vänster knä. Det var ingen allvarlig vurpa, men jag blev riktigt överraskad, då jag inte tyckte att det var så halt egentligen.
Länk till passet. http://www.jogg.se/?sida=tdbok&todo=showsingle&rid=1818344&id=29756
Oldboy
1952 • Danderyd
#16
•
15 februari 2010 kl 13:16
Gilla
Jovisst har jag också vurpat. Men det var faktiskt före snön, i en regnvåt, hal slänt där jag hade behövt gå för att ta mig ner, eller krypa kanske.
Har fortfarande ont i axeln som jag slog i och naprapaten ville inte ge mig några övningar "den muskeln är svår att stretcha själv".
Ny naprapat här nu, ska nog kosta på mig ett besök igen.
Leif A
1946 • Sigtuna
#17
•
15 februari 2010 kl 15:12
Gilla
@Oldboy. Se upp med hårda landningar på axeln. Kan ge en whiplashliknande skada i nackryggen som i värsta fall kan börja dra snett i ryggen för att sluta med att dra korsbenet snett. Och det är INTE bra, benen blir olika långa.
Tips: Kosta på dig ett nytt besök!
Roland Söderström
1962 • Onsala
#18
•
16 februari 2010 kl 01:33
Gilla
Har ar det inte vinter men man kan val vurpa anda :-)
Igar "tappade" jag min vaska som sitter pa pakethallaren pa cykeln.
Snabbt som ogat bromsade jag... lite val mycket... en snygg framlanges volt med cykel och allt.
Lite skavsar bara + en ommande rygg idag, hoppas bara jag kan springa...
Rani
1979 • Malmö
#19
•
16 februari 2010 kl 14:25
Gilla
har inte vurpat under en löprunda (än)- har varit nära ett antal ggr nu, man saktar ner lite efter det tills man inser att det här håller inte så man ökar tempot igen o kör som vanligt. Har köpt broddar men de har inte använts än

Vurpade däremot på vägen hem från gymmet förra veckan, mötte en tjej som hade trillat av cykeln o försökte ta sig upp mitt på en isig gata - hjälpsam som man är gick jag fram o frågade om hon behövde hjälp, men hon tyckte att det var lugnt. 30 sekunder senare ligger jag på ryggen, som tur var fick jag träningsväskan under mig
Annie F
1981 • Tullinge
#20
•
16 februari 2010 kl 23:15
Gilla
Tove vad cool du är som cyklar på isiga gator utan hjälm.. Har du barn? Jag har klarat mig utan löpvurpor denna vinter men däremot har det blivit en och annan i längdspåret och jag har nog förgyllt en hel del åkares dag ;)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.