2 februari 2010 kl 14:59
Man rekommenderas av barnmorskor att ta det lugnt i sex veckor efter förlossningen och efter den sk efterkontrollen brukar man få klartecken till både motion och sex :-)
Det är ju förstås för att livmodern ska kunna läka i lugn och ro, den är ju som ett stort sår efteråt och man blöder ju ganska mycket i några veckor. Muskler och leder ska också vänja sig vid den nya "icke-belastningen".
Själv var jag så tung i slutet att jag inte kunde promenera alls och den första veckan efter förlossningen var det oerhört jobbigt att gå ens korta sträckor.
Rent mentalt vill nog de flesta nyblivna mammor bara sitta och hålla i sin bebis, man vill helst inte lägga den ifrån sig överhuvudtaget...Jag tror att huvudsaken är att man lyssnar på sin kropp och sin bebis förstås, om du väntar med att jogga i fyra eller sex veckor spelar nog inte så stor roll, men den första månaden ska du nog låta bli. Den sportbh finns inte som håller fast ett par mjölkstinna bröst utan att det gör skitont.
Lycka till med bebisen!!
