Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 12 inlägg • 3602 visningar •

Nya skor och blåsor

Örjan Dahlström
1973 • Linköping
#1
•
1 oktober 2007 - 09:29 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Efter problem med för små skor (blånaglar och blåsor) så har jag köpt skor i större storlek. Glad i hågen gav jag mig ut på 15 km... Inte så bra kanske...

Nu har jag istället fått en jätteblåsa på hälen och en blåsa på vardera stortån. Gissar att man ska "vänja in sig" med nya skor på något sätt. Men jag kunde bara inte låta bli 15-km-rundan. Det är ju så kul att springa.

Hur gör ni för att vänja fötterna vid nya skor? Finns det universaltips mot blåsor?
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#2
•
1 oktober 2007 kl 09:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
En del blåsor får man nog räkna med om man springer hyfsat mycket. Om blåsorna hinner försvinna helt tränar man för dåligt. ;) En sanning för mig i alla fall.

Något jag tycker funkar med nya skor är att inte använda dem varje pass i början utan köra varannat pass med de gamla skorna ett par veckor.
Sophia I.
1983 • Malmö
#3
•
1 oktober 2007 kl 09:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
tacka vet jag compeed! har haft köttsår efter blåsor och nya skor och compeed är det enda som hjälper. och bra löpstrumpor på det!
Sarah Englund
1971 • Tyresö
#4
•
1 oktober 2007 kl 16:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har inte fått blåsor med mina senaste två par skor, de jag har nu har jag bara haft några veckor men sprungit flera mil-pass i. Mitt tips är BRA strumpor..! Jag har bl a NIKEs korta löparstrumpor med höger/vänster fot - jättesköna. För mig känns det som att själva skorna inte borde ge blåsor om de sitter bra, utan att det snarare skulle vara veck på strumporna? Eller att man glider runt i skon... Men jag kanske springer för kort..?! :-)
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#5
•
1 oktober 2007 kl 17:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Bra strumpor (även jag kör Nike), Leukoplast (spöar Compeed alla dagar i veckan) på utsatta ställen – hälar framförallt, men även andra ställen om man vet att man brukar få skavsår just där.

Och lite kortare turer i början kanske...
Anders Kling
1981 • Surte
#6
•
1 oktober 2007 kl 21:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ett tips är. använd sista hålen,högst upp i skorn.. trä skosnörerna genom alla hål. Foten sitter bättre, motverkar att foten glider framåt..
Örjan Dahlström
1973 • Linköping
#7
•
2 oktober 2007 kl 15:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Anton: Bra tips att varva med gamla skor. Ska göra det nästa gång jag byter. Tyvärr var de gamla alldeles för små (därav bytet) och gav både blånaglar och blåsor.

SOPHIA! och Andreas: Körde med compeed igår (15 km igen...kanske inte optimalt, kunde inte låta bli). Fick det dock inte att fästa under hälen. Har ni tips till det också? Är leukoplasten bättre i det avseendet? Jag tejpade så funkade det hjälpligt i alla fall.

Sarah och Andreas: Jag har som gammal fotbollsspelare vant mig vid att köra dubbla bomullsstrumpor. Dock har jag aldrig sett någon löpare med dubbla strumpor så nu kör även jag Nikes korta med höger/vänster fot. Vet inte om det gjort skillnad att köra "dubbelt", men försöker vänja mig vid ett par strumpor.

Anders: Bra tips. Mina skor är ju lite större än jag är van vid, så det kommer säkerligen att hjälpa.
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#8
•
2 oktober 2007 kl 15:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag lirar också fotboll, men har aldrig kört med dubbla strumpor. =)

Ja, det är framförallt fästförmågan som gör Leukoplast överlägset (priset är en annan viktig faktor). Att huden är hyfsat torr när man sätter på tejpen är dock en förutsättning.
Sophia I.
1983 • Malmö
#9
•
2 oktober 2007 kl 16:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Örjan: jag har lyckats med compeed under foten, det gäller bara att värma tillräckligt länge på plåstret så att det fäster ordentligt. sedan sitter det i flera dagar på mig.
#10
•
2 oktober 2007 kl 22:02 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Martin Klasson
1981 • Varberg
#11
•
2 oktober 2007 kl 23:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
jag köpte på löplabbet strumpor som var just anti-skav.. det var som dubbelskikts-strumpor.. så de tar an friktionen istället för huden.

det kan ju funka bra att ha ett par veckor tills det att man tror att man sprungit in skorna så att skavet kan vara ett minne blott.
Örjan Dahlström
1973 • Linköping
#12
•
3 oktober 2007 kl 07:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Sprang ju som sagt 15 km i måndags igen, men fick inte alls samma problem (även om de gamla blåsorna gjorde ont såklart). Tror att främsta problemet var att jag sprang för långt utan att ha gått/sprungit in dem först.

Martin: Vilket märke var dubbelskikts-strumporna?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.