6 september 2008 kl 18:51
Redigerad 6 september 2008 kl 19:22
ok, nu blir jag lite orolig. Känner igen smärtan Niklas beskriver, fick den i måndags efter ett riktigt tufft backpass men trodde det var helt vanlig överansträngning.
Hur bör man göra nu för att inte förvärra situationen? Mina 3 viktigaste lopp i år är ännu kvar och det får inte gå fel nu igen (har redan haft en 3 månaders benhinner inflammation i år).
Vad och hur skall man träna? Och om man nu måste vila, hur länge skall man vila då och hur vet man när man är ok igen? Känner inte jättemycket nu men de första dagarna var det riktigt jobbigt.
Tar tacksamt emot tips.
/ Jon