Foruminlägg av Peter Kaltenbrunner

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
9 juli 2009 kl 06:54
Gilla
Har en RS800 med G3 och har lite funderingar kring vad denna kombination klarar av i praktiken. Är det någon som använder de lite mer "avancerade" funktionerna och vad har ni för erfarenheter i så fall.

Jag har försökt mig på att göra ett träningsprogram där jag valt att pulsen skall ligga på 158-176 slag/min och larma om jag går utanför intervallet.

När jag springer vill jag se puls och hastighet (min/km) samt få larm om pulsen är för hög/låg. Det som händer när jag får pulslarm är att RS800 lägger all energi på att pipa så att visad puls ´fryser´ eller visar het felaktigt värde. Visad hastighet blir också helt felaktig tex går den från 7min/km upp till 30min/km vid någorlunda konstant löphastighet.

Vore intressant att få veta om fler har liknande problem med RS800/G3 eller om det kanske är mitt exemplar som är tillverkat på en måndag.
#2
•
2 oktober 2009 kl 20:19
Gilla
Jag startade i grupp 9 och tog mig i mål på mediokra 3.08. Tycker att det var trångt i vissa passager men det som gör mig mest frustrerad är alla löpare med musik i öronen och som springer mitt i vägen och är okonverserbara. Vore nog bra om man förbjöd musik i lurar under tävling. Kanske kan det minska trängseln något om man hör att det kommer någon bakom som springer fortare än man själv. Var det mycket lurar i främre leden eller detta kanske bara är ett motionärsproblem i de bakre grupperna?

#3
•
19 januari 2010 kl 15:49
Gilla
Fick mina första "löparvantar" någonsin i förra veckan och visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig efter alla inlägg i den här tråden.

Har provat dom under ett par pass och kan konstatera att detta är något som jag inte visste att jag saknat under de år jag sprungit. Ser på mina resultat att de nya vantarna gör mig 10-15 sekunder snabbare per kilometer i temperaturer kring 0 grader.

Undrar vad dom kan göra för min tid på Lidingöloppet...

God löpning!

#4
•
13 februari 2010 kl 09:06
Gilla
Den fungerar inte med laddbara. Måste vara 1.5V. Är nöjd med min sedan jag slutat med laddbara batterier. Tycker att det tar lite lång tid för den att hitta sateliterna. Man får vänta på tekniken innan man kommer iväg.
#5
•
14 februari 2010 kl 22:03
Gilla
Intressant. Jag hade min på service hos Polar för jag hade problem att få den att hitta satelliter trots att jag lät den vara still. Det svar jag fick var att den var hel men att man inte kunde använda laddbara batterier för dom ger bara 1.2 Volt. Ska prova att gå tillbaka till laddbara igen. Tittade förresten i manualen och där står det precis som Martin skriver att NiMH rekommenderas.

Man kan se batteristatus i Polar ProTrainer som följer med klockan.

#6
•
22 mars 2010 kl 20:09
Gilla
Här finns en länk till resultatlistan för dam och herr:
http://www.goteborgsvarvet.com/sv/Lopare/Resultat/Arkiv/GoteborgsVarvets-Seedningsloppet-2010/
#7
•
1 april 2010 kl 20:44
Gilla
Var det inte 2000 meter på 9 minuter som var kravet. Som det verkar i tråden så är det 5 varv på löparbana under 9 minuter som gäller för antagning till Polisen och då är det naturligtvis bäst att springa på innersta banan.

Har för mig att på längre distanser är starten förskjuten mellan banorna för att kompensera för att dom är olika långa. Vilken bana gäller för världsrekord?

Peter lycka till och vi vet att du fixar detta.
#8
•
17 april 2010 kl 14:10
Gilla
Prova med långtryck på "UP"-knappen på klockan. Då växlar man mellan olika bilder.
/Peter
#9
•
21 april 2010 kl 21:36
Gilla
Det enkla svaret borde varit genom att lägga till träning/tävling i din löpardagbok och sedan välja typ av pass till tävling.
Då får man upp en lista med tävlingar man kan välja på men jag kollade nyss och det ser lite konstigt ut i listan. Kanske något strul men någon databas.
#10
•
22 april 2010 kl 09:01
Gilla
Såg i en tråd där man efterfrågade pulsbaserade träningsprogram att Firstbeat Athlete är ett analys- och träningscoachprogram där man baserar träningen på EPOC.

Är det någon här på jogg.se som kör EPOC-baserad träning? Vad har ni för erfarenheter av detta?

Har kört in ett par av mina träningar (de två första från formtoppningsprogrammet för GV) i programmet och fått pulskurvorna analyserade. Hamnade på träningseffekter på 4.7 och 5 på dessa och funderar lite på om EPOC metoden är lite dämpande och främjar lägre intensitet på träningarna.

Förstår att återhämtning är centralt för EPOC (gäller väl iofs alltid) men det blir otroligt tydligt att man ansträngt sin kropp om man får värdet 5 på sin träning.

Kanske är det jag som kör för hårt för vad jag är tränad för.
#11
•
22 april 2010 kl 22:48
Gilla
Jag startade en tråd idag om EPOC baserad träning. (Sökte i forumet på EPOC och hittade inte så mycket) http://jogg.se/?sida=forum&subid=10422

TE bygger på EPOC (excess post-exercise oxygen consumption) och lite teorier kan man hitta på http://www.firstbeat.fi/files/training_effect_white_paper.pdf

Det finns ett PC-program (Firstbeat Atlethe) med en 12-dagars testlicens där man kan läsa in pulsfiler från Suunto eller Polar (om man aktiverar R-R). Då kan man få ut EPOC & TE för sitt pass.

@Mikael
Jag laddade in två filer från mina första träningar på 1.40 formtoppningsprogrammet för GV och fick 4.7 och 5.0 på dessa pass. Tycker också att det verkar högt eller så tränar jag alltid för hårt. Ständig nerbrytning av min kropp :-(.

Det jag funderar lite på är om det finns någon som tränar efter TE och följer upp med återhämtning mm enligt TE teorin. Kanske någon med Suunto följer TE eller noterar ni bara vad det blev?
#12
•
17 oktober 2010 kl 21:29 Redigerad 17 oktober 2010 kl 21:29
Gilla
Prova med Inställningar>Personegenskaper>Avancerat>Gör Backup... och sedan återskapa i nya datorn. Hoppas allt kommer med.
#13
•
15 februari 2011 kl 21:02
Gilla
Sprang en planerad tävling i söndags, matade in resultatet och nu finns den med i Genomförda tävlingar.
Vill ta bort den från planerade tävlingar men nu finns det ingen länk till detta.
Någon som vet hur man gör?
#14
•
15 februari 2011 kl 21:44
Gilla
Så brukar det vara men nu finns ingen "ta bort tävlingen från mina planerade tävlingar" på tävlingens sida i tävlingskalendern.

Kanske är det fel på sidan för "W-R-TSandsjöbacka Trail Marathon" eller så kanske det är något med nya jogg.se
#15
•
4 maj 2011 kl 21:58
Gilla
Jag har samma övning på fredag och har tolkat det som 5 omgångar med 70s - 50s - 30s och vila efter varje intervall.
#16
•
15 juni 2011 kl 22:43
Gilla
Hej alla!
Väcker liv i denna tråden igen och undrar hur det har gått för er, någon som blivit bra? Själv har jag haft ont sedan november -10 och gjort lite övningar som jag fått av min sjukgymnast. Knäckte magen totalt efter 8km på GV och nu cyklar jag nästan enbart, kan knappt jogga 5km i långsamt mak utan att få rejält ont. Längtar till att kunna springa milen igen.
#17
•
9 augusti 2011 kl 16:33
Gilla
Beror nog lite på vad läkaren har för inställning till fysisk aktivitet - man "måste" ju inte springa varje dag... Själv opererade jag triggerfinger strax innan Göteborgsvarvet och fick ett 4cm långt snitt i handflatan. Det var inga problem att löpträna men jag skulle skydda handen och undvika fall. Fick specialbandage för att kunna duscha så jag var igång igen efter några dagar när det kändes ok att ge mig ut igen. Stygnen satt i 10 dagar. Lycka till inför LL.
#18
•
12 november 2011 kl 04:16
Gilla
Härligt med alla tokstollar i detta evenemang - tror vi kan fylla en hel avdelning på den tidigare omtalade anläggningen...

Två avklarade - sex kvar till en kall öl :-)
Kämpa på och lycka till!
#19
•
12 november 2011 kl 13:14
Gilla
När kommer hallucinationerna?
Längtar till mörkret så ingen behöver se mig ragla omkring med flackande blick (precis som nattsuddarna på 03-intervallen)

Heja på!


#20
•
12 november 2011 kl 20:21
Gilla
Stefan: tack för dina karaktärsdnande visdomsord. Moralen sviktar men nu har jag insett vad det betyder att inte göra sista...
< < < 1 2 3 > > >