Foruminlägg av Mikael Waltersson

< < < 1 2 > > >
#1
•
29 augusti 2009 kl 16:28
Gilla
Är riktigt nöjd med mina Biom A efter ca 3 månader/75 mils användning, kan inte tänka mig att gå tillbaka till mina gamla aesics (förutom spikskorna då). Till och med mina aesics ds racer känns för uppbyggda i hälen.
Som någon sa, de sitter nästan som en strumpa, lite jobbiga att få på bara.
#2
•
1 september 2009 kl 23:28
Gilla
Fick följande svar idag när jag mailade häromdagen och frågade om 10km-banan var kontrollmätt:

"
Ja den är kontrollmätt


Bästa hälsningar
-
Kretsloppet i Borås, deltagarsupport www.kretsloppetiboras.se
TL Event AB
Box 65, 518 21 Sandared
Tel. 033-20 59 00
-
"
#3
•
5 september 2009 kl 18:06
Gilla
Jag satt igång min klocka vid startskottet och klockade 38:16 vid vad jag tyckte var mållinjen (porten som det stod mål på) men på resultaten står det 38:11. Vet inte hur de räknar :)

Kändes också som att de inte var riktigt 1km mellan kilometermarkeringarna, eller så sprang jag jävligt ojämnt. Fast det kändes inte som det
#5
•
28 maj 2010 kl 08:58
Gilla
Provade mina nya KSO två varv i 2,5km-slingan uppe vid safjället igår. Har djävulsk träningsvärk i vaderna idag. Hoppas vaderna vänjer sig så småningom. Blir biom´s i en vecka framöver innan jag provar igen :)
#6
•
11 augusti 2010 kl 09:51
Gilla
Inom EU är det momsen i landet du beställer från som gäller, och den är redan tillagd när du beställer från en vanlig affär på nätet
#7
•
22 augusti 2010 kl 23:10
Gilla
Jag tror mer på att banan bara var lite jobbigare i år med en extra backe vid otterhällan o.s.v. mediantiden för top 100 var ungefär 1 minut sämre än förra året och mediantiden för top 10 var 2 minuter sämre! Jag förbättrade bara mig dryga 20s men nästan 40 placeringar från 84 till 47. Min gps visade ca 10,15km men det gjorde den förra året också, men som andra nämnt så springer man oftast inte den kortaste vägen + att gps inte är 100%igt
#8
•
23 augusti 2010 kl 09:38
Gilla
Håller med dig, tyckte de kunde behållit banan från första året. Andra året var den alldeles för knixig med en massa tvära svängar och i år kändes det helt onödigt med rundan upp till otterhällan :)
#9
•
29 augusti 2010 kl 15:53
Gilla
De flesta vettiga fackföreningar (de som bryr sig om sina medlemmar) har inkomstförsäkring som ger 80% av lönen för löner långt över 18700:-.

10.000:- är inte för den del så svårt att klara sig på i sverige (om man inte är ensamstående med en massa småbarn kanske), de flesta studenter gör det. Bara det många troligen lever lite väl nära sina marginaler.

Angående politikers löner och ersättningar så tycker jag det är lite konstigt att inte statsministern är den bäst betalde statligt anställda tjänstemannen, varför har t.ex. systembolagets vd högre lön? Hur svårt kan det vara att sköta ett bolag som har ett lagstadgat monopol?
#10
•
7 september 2010 kl 07:45
Gilla
Ser inte det som något omöjligt.
Jag gjorde ett millopp på under 40 (och ett strax över någon månad därpå) ungefär 5-6 månaders efter jag började träna löpning och jag har ingen idrottsbakgrund alls om man inte räknar med 2år karate i högstadiet.

Mer impad om han gör Lidingöloppet på 2h som det stod något om i aftonbladet. Mitt första lidingölopp, 2007, sprang jag på 2:34 och i år satsar jag på att komma under 2:10.
#11
•
7 september 2010 kl 21:40
Gilla
Anders, självklart har vi alla olika fysiska förutsättningar men det jag mena var att jag tycker det inte är så extremt exceptionellt för en relativt otränad kille att kunna komma under 40 minuter på milen efter ett par månaders riktigt hård träning.

Men som sagt, under 2h på lidingöloppet är imponerande om han klarar oavsett bakgrund
#12
•
18 september 2010 kl 19:27
Gilla
Rätt skön bana, positivt överraskad att jag lyckades sätta personbästa också
#13
•
18 september 2010 kl 19:40
Gilla
De ropade ut i speakern innan starten att grupp 1 och 2 skulle få bruttotid
#14
•
18 september 2010 kl 22:55
Gilla
Jag tror inte den var 200m för lång, det skulle betyda att jag skulle gjort ca 35:50 istället för 36:30. Är rätt säker på att jag inte sprang så snabbt. Min garmin gav 10,05 vilket är en normal felmarginal på milen för en gps
#15
•
26 september 2010 kl 00:37
Gilla
Sprang förbi Klas strax någonstans mellan 10 och 15 km, snackade lite med han och hans tränare, nämnde att de skulle få ligga på om de skulle klara sub 2. De hade reviderat planen till 2:05. Såg att han kom inte på 2:10, inte helt illa de heller.
#16
•
28 september 2010 kl 13:55
Gilla
Jag har kört långpass i terräng och asfalt på runt 25km med mina fivefingers, men lidingöloppets grusvägar med grovt grus vill jag helst inte springa med fivefingers.

Vill kunna trycka på obehindrat av att få ont under fotsulan. Minimala racers (asics pirahna) gav mig troligen möjlighet att prestera en bättre tid än vad jag skulle gjort i fivefingers.

Ledvärk får man inte av lidingöloppet på grunds av den omväxlande kuperingen och att det mestadels är stig som underlag.

För övrigt var mitt lidingölopp med en tid på 2:06:44 i år min bästa löparprestation hittils, en förbättring sen mitt föregående lidingöloppresultat från 2008 med över 22 minuter. Värderar det högre än mitt 10km-pers från veckan innan på 36:31.

Nästa år blir det att satsa på sub 2h.
#17
•
28 september 2010 kl 20:23
Gilla
Min egen erfarenhet är att det sämsta för knäna är stora tunga skor. Hade länge återkommande problem med löparknä när jag sprang med de asics kayano jag blivit rekommenderad.

Gick över till lättare skor med lägre profil efter att ha läst Gordon Priers "Running fast and injury free". Inga problem med knän längre men vaderna får jobba mer, men det är dom gjorda för.

Men som sagt bara min erfarenhet...
#18
•
28 september 2010 kl 21:09
Gilla
Jo det var därför jag poängterade två gånger att det var min egen erfarenhet av det hela :)

Vad jag vet så finns det väl inte så många vetenskapliga studier på området så man får väl bästa själv vad man vill tro på och testa sig fram.

Löplabbet- och team sportia-personalen var iallafall övertygade om att jag pronerade för mycket och rekommenderade halvkilos kayanos (de väger nästan så mycket i storlek 46,5). Jag pronerade också mycket när jag hasade mig fram på deras löpband som gick i ca 6:30-tempo.
Min egen medicin mot överproneringen var istället att öka stegfrekvensen så att inte foten hinner pronera lika mycket.

Mina skor i dagsläget är istället asics pirahna, fivefingers kso och ett par ecco biom.
#19
•
29 september 2010 kl 07:20
Gilla
Mats, jag tror det beror på vilka "vanliga" skor man använder. Mina Asics pirahna är definitivt lättare än five fingers (väger 135g per sko i "normal" storlek). Känns inte alls klumpiga på något sätt.

Jag tycker att de fungerar bra att alternera med att köra med five fingers 1-2 pass i veckan och resten av passen i "racing flats" eller ecco biom. Känner jag mig sliten i kroppen efter ett par tunga pass brukar jag köra med five fingers för att det känns som det blir lite mjukare löpning med dem.

Jag springer mycket i skatås i göteborg och där finns det rätt mycket grusvägar, om man springer med fivefingers lär man hålla koll på marken rätt mycket då för att inte få ont under fötterna. Sen så är jag inte lika snabb med fivefingers (ännu?) som med vanliga skor så därför har jag inte använt de på tävling.

Tog en titt i träningsdagboken och sen i juni månad då jag köpte dem så har jag sprungit 25 av totalt 110 mil i fivefingers.
#20
•
29 september 2010 kl 10:47
Gilla
Karin,

Jag köpte mina asics pirahna på http://startfitness.co.uk
Var noga med storleksomvandlingen UK -> EU, jag råkade missta UK och US storleken så jag fick ett par alldeles för stora. Men jag returnerade dem och fick tillbaka rätt storlek en vecka senare för en kostnad på ca 150kr i frakt.

Hur länge de håller vet jag inte då jag inte har slitit ut ett par än. Men de är inte lika vita och fina nu efter lidingöloppet :)

Jag tycker inte lätt vikt är lika viktigt som "låg profil" när det gäller skor, sån liten höjdskillnad mellan häl och tår, samt att det inte är en för tjock sula. Jag fattar inte varför så många löparskor har 3-4cm klack, är ju helt kasst.
< < < 1 2 > > >