Löpning • Avancerad träning • 14 inlägg • 3145 visningar •

Powerade utmaningen 2010

Stefan R
1966 • Stockholm
#1
•
7 september 2010 - 00:45 (Redigerad 7 september 2010 - 00:55)
Gilla
Ni har säkert sett den, Powerade utmaningen. Förra året reagerade jag inte, eftersom att det då rörde sig om triathlon som jag inte är så insatt i. I år har jag följd bloggen och sett hur Klas utvecklats till löpare från "avdankad" handbollspelare på några få månader. Från "soffpotatis" till Lidingöloppet på fyra månader. Men ställer mig ändå frågande, går det att göra sådana framsteg med en expertis av tränare i ryggen? Från "soffpotatis" till Midnattsloppet på 39.27 (medelhastighet 3,56 min/km), detta på lite drygt 3 månader vad jag kan se...
Ok att killen är född 83 och har en idrottsbakgrund..samt att Powerade säkert gallrat enormt innan dom tog ut just han...men ändå...fan vad jag måste träna fel!!!
Roger A
1964 • Huddinge
#2
•
7 september 2010 kl 01:22
Gilla
Håller med dig. Borde nog satsa på att dricka Powerade och tjacka prylar från TV-shop. Blir ju impad av dessa före och efter resultat.
Anders Berglund
1976 • Tullinge
#3
•
7 september 2010 kl 07:44
Gilla
Om jag inte missminner så hade väl Klas en bakgrund som elit handbollspelare i unga dagar. Det blir lite lättare för kroppen att komma igång igen om man har tränat mycket som ung.
Men det är helt otroligt vad bra han har blivit. Tiden på Midnattsloppet var kanske lite missvisande för han är nog god för en snabbare fart. Jag vet att i söndags så sprang han 20km på Lidingöloppets bana i 4min fart.
Så nu dricker jag Powerade varje dag!!! :)
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#4
•
7 september 2010 kl 07:45
Gilla
Ser inte det som något omöjligt.
Jag gjorde ett millopp på under 40 (och ett strax över någon månad därpå) ungefär 5-6 månaders efter jag började träna löpning och jag har ingen idrottsbakgrund alls om man inte räknar med 2år karate i högstadiet.

Mer impad om han gör Lidingöloppet på 2h som det stod något om i aftonbladet. Mitt första lidingölopp, 2007, sprang jag på 2:34 och i år satsar jag på att komma under 2:10.
Karin L
1981 • Linköping
#5
•
7 september 2010 kl 08:18
Gilla
När jag började springa mer regelbundet 2007 så beslutade jag i juni för att springa LL. Jag hade innan nåt år sprungit millopp och tränade innan regelbundet step up, Pump, ridning mm.

Jag tränade visserligen själv (och har inte hans tränarteam), men jag skadade mig och kunde inte genomföra loppet. Många tränar ju i ett helt år för ett millopp (och springer sedan på ca 1tim).

Det är klart att det går att springa LL med fyra månaders träning. Risk finns att man blir skadad och troligt är att det inte går så fort. Poweradeutmanaren är knappast en total newbie om han gör sådana tider... Vilket gör poweradeutmaningen ganska... tja tråkig och intetsägande.
Anders Berglund
1976 • Tullinge
#6
•
7 september 2010 kl 08:24
Gilla
Ja Mikael alla har ju olika förutsättningar själv måste jag upp i 10 mils veckor för att komma under 40min på milen. Så alla är vi olika men jag skulle gärna vilja vara lite snabbare utan all mängd. Men om jag ökar på med mer kvalitet så går jag sönder :(.

Ja det va en tuff gallring på uttagningen och Klas var ju bäst i löptestet.
Men att ta sig ner på 2 timmar är nog omöjligt även för honom 2.10 kanske.
Sista milen är längre än vad man tror även fast man är elittränad ;)
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#7
•
7 september 2010 kl 10:26
Gilla
elitmotionär är väl att ta i tror jag. Visst sprang han snabbast i testet men enligt hans egen utsago så tränade han handboll någon gång i veckan och var på gymmet någon gång i veckan innan. De gjorde VO2Max test på honom före och efter tre månader och det var tydligen förbluffande resultat. han hade gått från att vara en good athlete dvs bättre än medel att vara strax under medelvärdet för snittvärdet på en elitfotbollsspelare. Kommer inte riktigt ihåg värdena men det var nåt i stil med från 50 upp till 72 i VO2max vilket är syreupptagningsförmågan.
Jag trodde inte heller att han skulle kunna springa under 2 timmar då det är få som gör den tiden över huvud taget. Men i Söndags sprang han tydligen under 4 min/km tempo när vi körde sista 22km på lidingöloppsbanan så det återstår väl om se om han kan springa hela vägen i det tempot om 3 veckor.
Oldboy
1952 • Danderyd
#8
•
7 september 2010 kl 13:18
Gilla
Om man tränar handboll "någon gång i veckan" kan det räcka för att behålla rätt mycket av rörelseapparaten i bra trim. Och att få upp syreupptagningen igen till en hög nivå går ochså rätt bra på några månader. Inte sett kampanjen alls, utom en banner på Lidingöloppets hemsida, men av era kommentarer låter det som så nära bluff man kan komma utan att ljuga rakt ut.
Man har mycket lite nytta av sportdryck på träning och Coca Colas Powerade-kampanj är väl mest till för att försöka få fler att bli sockerberoende. Skulle jag välja något så vore det snarare återhämtningsdryck, men ett glas mjölk och en banan går nästan lika bra.
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#9
•
7 september 2010 kl 14:12
Gilla
Är han heltidssponsrad så att han kan träna två gånger om dagen och däremellan vila, vila, vila som ett proffs?

Eller har han ett vanligt arbete att sköta vid sidan av?

Någon som vet?

I övrigt håller jag ju iofs med de som menar att det hade varit roligare om de tagit någon riktigt ur form och bara satsat på att få honom runt, kanske RW:s motgångskämpande kolumnist Erik Hörstadius kan ställa sig till förfogande nästa år.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#10
•
7 september 2010 kl 19:57
Gilla
Ha ha han borde logga in här på JOGG:-)
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#11
•
7 september 2010 kl 21:40
Gilla
Anders, självklart har vi alla olika fysiska förutsättningar men det jag mena var att jag tycker det inte är så extremt exceptionellt för en relativt otränad kille att kunna komma under 40 minuter på milen efter ett par månaders riktigt hård träning.

Men som sagt, under 2h på lidingöloppet är imponerande om han klarar oavsett bakgrund
Frida
1986 • Sollentuna
#12
•
7 september 2010 kl 22:16 Redigerad 7 september 2010 kl 22:17
Gilla
"Det är klart att det går att springa LL med fyra månaders träning."
Det är klart att det går!

Att springa LL på under 2 timmar är däremot en jäkla tid. En jäkla snabb tid.

Men Poweradeutmanaren har ju tränat så hårt att testvärdet dragit iväg upp till elitnivå!

"Hmm...72 är ju faktiskt rätt bra, särskilt med tanke på att utmanaren är en tidigare handbollsspelare och ser rätt muskulös och stor ut (har inte hittat några mått på längd och vikt tyvärr)."

Om ni vill läsa om powertramsutmaningens tester så rekommenderas: http://cykelalf.blogspot.com/2010/09/powerades-definition-av-en.html
..och inläggets kommentarer.

(och ev. "Testresultatet in print" på http://cykelalf.blogspot.com/2010/09/testresultatet-in-print.html)
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#13
•
8 september 2010 kl 09:51
Gilla
Bluff eller inte om Klas nu klarar en tid runt 2 timmar är det som sagt en stor prestation oavsett bakgrund. Tror inte många elithandbollsspelare gör det....inte många elitnågonting som gör det över huvudtaget. Förra året var det 71 st herrar och 1 kvinna som gjorde det.
två pass om dagen tror jag inte att han tränar Man kan ju inte öka dosen hur mycket som helst utan att bli skadad. Och jobb har han så ingen fulltidssatsning.
Ska bli spännande och se hur det går.....
Själv har man tränat löpning i ett par år och hoppas kommar under medaljtiden....
Livet är orättvist....
Mikael Waltersson
1982 • Göteborg
#14
•
26 september 2010 kl 00:37
Gilla
Sprang förbi Klas strax någonstans mellan 10 och 15 km, snackade lite med han och hans tränare, nämnde att de skulle få ligga på om de skulle klara sub 2. De hade reviderat planen till 2:05. Såg att han kom inte på 2:10, inte helt illa de heller.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.