Foruminlägg av Patrik Olofsson

#1
•
11 februari 2009 kl 10:52
Gilla
Gör av med mer kalorier än du tar in.
Kalorier.nu är väldigt bra. Följer du den strikt så går du ner i vikt.
http://www.kalorier.nu/
#2
•
10 november 2009 kl 02:22
Gilla
Jag hade precis samma tankar som dig, som började med att en läkere för ca 5 år sen sa till mig att jag möjligen behöver pacemaker. Sen dess har jag gjort flera undersökningar hos hjärtläkare. Har testat mig både i Sverige , Usa och Tyskland. Alla säger samma sak att det är inget fel. Men jag blev själv inte övertygad förrän en före detta överläkare på Helsingborgs sjukhus, som även skrivit böcker i ämnet lyckades övertyga mig. Bara att springa på.
#3
•
29 september 2010 kl 19:59
Gilla
Kolla träningsprogramen på iform.se. Om du följer det slaviskt kommer du att nå milen på 12 veckor. Fortare för dig för du har ju redan börjat.
#4
•
14 mars 2011 kl 12:43
Gilla
Jag har eexact samma problem men vet heller inte vad jag ska göra åt det. Jag försöker nu titta på batteri laddnigen på displayen och inte ÄöverladdaÄ batteriet. Vet inte om det kommer att funka.
#5
•
15 mars 2011 kl 01:57
Gilla
Tack Anders, Jag kan tänka mig att det beror på att klockan har suttit i laddaren utan att den varit på och därmed dragit ur batteriet
#6
•
23 maj 2011 kl 08:41
Gilla
Jag har letat efter detsamma och det bästa jag hittat finns på denna länk. http://aktivtraning.se/lopning/lopprogram/bli-snabbare-pa-10-kilometer-1
#7
•
23 maj 2011 kl 11:46
Gilla
Jag springer inte efter det, men tänkte plocka delar av det. Min tanke är nu att jag ska köra 3 olika pass i veckan. En intervall alt. backträning. en tempo träning 3-5 km för att få upp farten under längre tid och ett långdistans mellan 10 till 15 km i lugnt tempo för att träna uthålligheten.
Jag har som mål att springa milen på 52 min i September.
#8
•
14 juni 2011 kl 11:54
Gilla
Är det någon som vet varför jag ofta får hög puls i början av passen.
Den verkar vara orimligt hög. Kan det bero på dålig kontakt med pulsbandet?
#9
•
15 juni 2011 kl 08:37
Gilla
Tack för tipsen, ska prova med att blöta med vatten.
#10
•
12 juli 2011 kl 19:05
Gilla
Är det någon som vet vad luftfuktigheten och värmen har för betydelse på km tiderna när man springer?
Jag springer förnärvarande två dagar i veckan på Bermuda där temperaturen ligger på 28-32 grader och luftfuktigheten på 80-85%. För mig så känns detta extremt jobbigt. Hemma i Sverige kan jag springa 10 km på 53-55 min men här har jag stora problem just nu att ta mig under timmen.
Kan detta vara normalt? Är det någon som har liknande erfarenhet?
#11
•
12 juli 2011 kl 21:25
Gilla
Philips SHQ4000/28 Neckband Headphones Tuned for Sports
Riktigt Bra!
#12
•
13 juli 2011 kl 02:15
Gilla
Tack ulrika,
Hittade en intressant artikel om värme.
"Redan vid en liten vätskeförlust minskar kroppens blodvolym. Det gör att hjärtat måste slå snabbare för att transportera samma mängd syre som normalt. Dessutom sjunker salthalten i blodet, vilket bland annat kan påverka musklerna"
Så det är klart att det går långsammare om hjärtat har svårare att få ut syret.
Då är frågan: Vänjer man sig?
#13
•
17 juli 2011 kl 16:35
Gilla
Tack ska ni ha för tipsen.
Sprang i Fredags i Boston. 22 grader och 65% luftfuktighet. Vilken skillnad. 5.35 min/km som jag kunde hålla utan problem.
Tillbaks på Bermuda idag så jag ska nog försöka gå ut på morgonen och ta min runda. Värme `+ hög luftfuktighet är en killer för mig.
Jag har förstått att jag inte kan titta på tiderna utan får gå på hur kroppen känner sig. Jag hoppas att konditions tränigen är lika effektiv ändå.
#14
•
25 juli 2011 kl 22:33
Gilla
Samma problem. Jag fick samma svar från Garmin support att jag skulle skicka in klockan, men då hade jag redan köpt en ny 310xt. Supernöjd med den. Så ska du byta så kan jag rekomendera den istället for 305. En klar uppgradering tycker jag. Klar fördel med vibrator och batteritiden verkar vara bättre.
#15
•
22 januari 2013 kl 22:02
Gilla
Hot!
#16
•
22 januari 2013 kl 22:15
Gilla
Varmt!
#17
•
18 februari 2015 kl 14:18
Gilla
Jag har Nathan med två flaskor på ryggen och det funkar bra när det är nytt men jag är inne på mitt tredje eftersom gummibanden slackar efter ett tag. Men när det är nytt sitter det som gjutet.