Foruminlägg av Birgitta Klasson

#1
•
5 oktober 2009 kl 11:11
Gilla
Undrar om någon vet vilka som kör bussresor till Göteborg 2010?
Gärna med anslutning från och till Kristianstad.
#2
•
5 oktober 2009 kl 14:34
Gilla
Tack! Det är ju perfekt!
#3
•
24 maj 2011 kl 12:52
Gilla
För 3 år sedan vägde jag 72 kg till mina 170 cm. Tänkte ta ett ryck och komma under 70, men......väger idag 83 kg i stället! Har alltid tränat och de senaste åren mer regelbundet eftersom barnen flyttat ut och man har all tid i världen. Väldigt frustrerande att riktigt känna hur man växer! Jag har varit på läkar koll, men inget är "fel". Möjligtvis att ämnesomsättningen minskar med åldern. Jo tack! jag springer 4-5 ggr (även intervaller) i veckan, tar en extra långpromenad på helgen och kör styrka för överkroppen 1 (helst 2) ggr i veckan.
Det är självklart mycket jobbigare att springa med denna vikten, så orken har blivit sämre. Har genomfört 4 halvmaror på strax över 2 tim (det senaste -08), men nu orkar jag ca 7 km innan jag måste gå och det går inte fort........
Kosten är säkert en del i detta, men sååå fel äter jag inte!
som sagt, väldigt frustrerande att "inget händer" i rätt riktning och tar gärna emot tips och råd.
#4
•
24 maj 2011 kl 20:06
Gilla
Tack Niklas! Ja, det blev mycket att ta in där ett tag...
Jag ska absolut försöka mig på LCHF, jag har gjort mindre lyckade försök tidigare. Det låter sunt och rätt.
Det är mycket i ens livssituation som påverkar ex kosten. Jag tycker det är såååå skönt att slippa laga mat nu när barnen är utflugna. Men det är väl just det jag måste börja göra igen!
Tack alla för ert engagemang <3
#5
•
25 maj 2011 kl 08:17
Gilla
Rolf- jag skulle gärna träna på morgonen, men jag går upp 05:30 och kör till jobbet 06:10 så det funkar inte.
Moopoint- jag har provat att föra matdagbok på Matdagboken.se men jag tycker det är lite jobbigt :(. Man får gissa sig till innehållet ofta för den mat jag äter inte finns med i deras register.....
Annars är du helt rätt på det troligen. För 3 år sedan började jag ett nytt jobb 10 mil hemigrån vilket innebär 2,5 tim i bilen/dag samt stillasittande jobb 07:30-16:00. Noll förbränning! Äter bra hela dagen fram till em då jag är som hungrigast, då sätter sötsuget in! Är sedan vrålhungrig vid 17:30 när jag kommer hem. jag lever ensam så att laga varm mat är trååååkigt. Och det ska gå snabbt, så det blir ofatast mackor.... FEL, FEL, jag vet. Så svar på din fråga- skillnaden nu och 3 år tillbaka, så är det stillasittande 12 tim om dagen och ngt ändrade matvanor. Sötsaker var jag glad i även när jag vägde 68 kg för 10 år sedan!!!
Johan L- jag provar LCHF med insikten att hitta ett sätt som funkar just för mig. Tack än en gång för alla synpunkter!
#6
•
26 maj 2011 kl 20:38
Gilla
Jonas L-jag tränar redan i minst 5-6 pass i veckan. Möjligtvis kan passen bli mer effektiva.
Jag har naturligtvis provat att räkna kalorier, Viktväktarna osv. Det jobbiga med min viktuppgång är att den kommit fort, trots att jag hållit igång som bara den. (Annars kunde jag förstått det). Väldigt frustrerade!! Som jag skrev har jag även kollat mig hos DR. Skölkörtelprov, avföringsprov, genomgått koleskopi m.m. Blodvärdet var lågt...112 hb.
Det känns tungt att bara acceptera att man blivit äldre och att ämnesomsättingen blivit lägre...... Än en gång-tack för alla synpunkter, jag har nu kört min egen variant av LCHF sedan jag väckte min fråga. Jag har lyckats med att inte äta sötsaker, så det känns bra så här långt.
#7
•
26 maj 2011 kl 21:16
Gilla
Jag finns registrerad på matdagboken, använder det inte längre. Bildade mig en uppfattning om hur mycket kalorier det verkligen var i det jag normail åt. För att behålla vikten skulle jag äta 2000, jag försökte hålla 1600.
#8
•
27 maj 2011 kl 17:54
Gilla
Ha, ha.Ja john, jag fick svar direkt av dig i tisdags.Och jag kör på det! Har kollat runt lite i litteratur o på nätet om LCHF också.
Väldigt känsligt ämne det här var då!!!!!!
Måster erkänna att jag inte orkat läsa alla kommentarer-jag var som sagt nöjd efter svar 1.......Tack!
#9
•
21 juli 2012 kl 19:07
Gilla
Vred mitt hö knä så det "small till" i februari, ej i samband med träning. Fick akut tid hos läkare som trodde det var överansträngning och gav mig Diclpfenac mot inflamation i 3 v. Blev inte bättre och fick remiss till röntgen. Den visade inget och ortopedläkaren gav mig en kortisonspruta eftersom knät var väldigt svullet vid tillfället då jag fick "svaret". Symptomen är ömt och svullnad (mer eller mindre) på insidan av höger knä. Läkaren sa att dt kan vara "begynnande artros", men det startar väl inte som en skada? Hela tiden har jag hållt i gång så gott det går med lätt jogging och promenader men det är sååå tråkigt att ha ont. Lägger en kudde mellan knäna när jag ska sova för att det gör för ont när det blir tryck. Innan skadan så minns jag att knät ibland vek sig, som om det var "svagt".... Har någon varit med om nåt liknande? Tips? Läkaren har bara släppt det nu och säger att jag ska hålla igång och äta ipren om det gör för ont.....
#10
•
21 juli 2012 kl 20:54
Gilla
Tack alla! Meniskskada uteslös vid röntgen (vanlig röntgen), annars är det just där som det svullnar och ömmar.
Tipset om idrottsläkare tar jag till mig. Sjukgymnastik lika så- kan kanske träna upp knät "runt om" ifall det nu är svagt. Tycker bara att läkaren borde ordinera mig detta. Transportjogging?? Vad är det?
#11
•
21 juli 2012 kl 20:56
Gilla
Leif- hur tar du ipren? Regelbundet? Jag har inte tagit det som nån "kur", utan bara när det har gjort som ondast, oftast är det svårt att sova.
#12
•
22 juli 2012 kl 11:52
Gilla
Hej Johnny! Nej, det kan jag inte påstå. Men som sagt - innan "vridningen" kände jag ibland att det vek sig som om det var "svagt". Nu är jag bara mer eller mindre öm och svullen. Gick en rask promenad nu på morgonen på över 1 tim och det känns ok, men jag haltar lite. Försökte springa igår kväll efter flera dagars vila, men det gjorde riktigt ont, så jag fick växla mellan jogg och gång. Upplever annars det som om det blir bättre en bit in på passet då man blivit varm. Sen kan det smärta väldigt när man varit still ett tag. Trist är det i alla fall!
#13
•
22 juli 2012 kl 20:20
Gilla
Tack Jonny! Jag ringer dit i morrn!!
#14
•
4 augusti 2012 kl 15:55
Gilla
..har fått det tipset av en vännina, men i sportaffären hade de inte hört talas om det. Hockeyrör är ju en sak, men löparskor....?
Har köpt Nike Structure 15 och de känns ngt trånga då jag har besvär av Hallux Vallgus, säljaren menade dock att detta är en bred sko.
Någon som vet hur man går till väga ? Temp? Tid?
#15
•
4 augusti 2012 kl 20:35
Gilla
Tack alla! Nej, jag har inte vågat lägga dem i ugnen...har gått med dem inne under dagen och fötterna domnar bort!
Så det blir till att utnyttja öppet köp. Ev testa en halv eller hel storlek större.
Någon som vet nån annan bred sko? Jag har haft Nike Womero 4 och 6, men de går inte att få tag i någon stans. Runners store får in 7an under hösten, men de har inte fått nån bra kritik....