Foruminlägg av Linda Nilsson

#1
•
5 juni 2007 kl 15:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vad kostar en bra pulsklocka? Det behöver inte vara nån super-variant.
Kan någon ge tips på nån sort? (Jag har inte läst hela tråden, det står säkert nämnt nått bra märke och typ...)

#2
•
19 juni 2007 kl 08:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ni som stretchar, hur stretchar ni? Jag har blivit lärd av en naprapat att stretcha "aktivt" -alltså att man inte bara håller muskeln sträkt utan att man jobbar med muskeln när man stretchar. Förklaring: Om man ska stretcha framsida lår så tar man upp benet bakom sig som vanligt (om man nu gör så...!) och håller i 10 sek - sen spänner man lårmuskeln och "håller emot" stretchingen i 10 sek för att sedan sträcka ut. Detta upprepas 6-8 ggr. (Man håller alltså kvar benet hela tiden - det är bara muskeln som man spänner och slappnar av i - inget gungande eller ryckande!) Stretching går ju som sagt inte ut på att tänja ut musklerna.
Detta fick jag som tips men jag vill gärna höra andras efrarenheter och metoder!
#3
•
26 juni 2007 kl 15:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har även jag upplevt precis samma problem med denna krampliknande smärta på höger sida precis under revbenen (även ibland vänster). Håll får jag nere i midjehöjd, detta sitter högre upp. Jag får det ofta när jag går i rask takt på lite hårdare underlag och även ibland när jag springer.
För mig hjälper det inte alltid att sänka farten så då har det naturligt blivit så att jag bara fortsätter springa...!
Nån fler teori om vad det kan vara?

Linda
#4
•
29 juni 2007 kl 08:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Även jag är anmäld till tjejmilen med jogg.se som klubb! Va roligt att vi är så många!
/Linda