Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 50 inlägg • 3053 visningar •

Pulsklocka...

H.Kim

1969 • Stockholm

•

4 maj 2007 - 23:15 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)

Gilla

Nu har jag lagt en beställning på Garmin ForeRunner 305. Är det någonting speciellt jag bör tänka på nu när jag ska börja med pulsträning på allvar? Jag vet grunderna (via Marathon.se) men tar tacksamt emot tips...

< < < 1 2 3 > > >

maria kempe

1974 • valbo

#21

•

1 juni 2007 kl 08:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

när jag springer har jag pulsklockan på mig, men den tjuter hela tiden o jag ligger för högt nästan hela tiden. Ska man inte springa då??
Kan man inte springa än då?
Jag känner ju mig inte trött eller slut, men det räcker med att jag springer än 10 min så börjar den varna.
Följer jag den kommer jag aldrig att kunna springa 1mil

Bruce B.

1962 • Söråker

#22

•

1 juni 2007 kl 09:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jätte intressant diskussion! Jag har inte läst Marka Allens hemsida så noga ännu men ska...
Men betyder den här metoden att jag måste sluta spela tennis under en 3-4 månads period så att inte komma upp i den puls nivå? Måste jag ställa in Lidingöloppet (som jag är redan anmälld till ) om jag skulle börja metoden under sommaren? Måste man ha en pulsklocka?
Bruce

Elin Svendsen

1981 • Kållered

#23

•

1 juni 2007 kl 12:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Maria - Vad har du för inställning på din pulklocka eftersom den tjuter så? Du kanske får höja pulsvärdet, eftersom den piper så tidigt? Lycka till! //Elin

maria kempe

1974 • valbo

#24

•

1 juni 2007 kl 13:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

elin: jag har en rätt så hög puls jag ligger på medelvärde runt 175 o max 185. Är det inte bra att träna då? ska jag gå istället?

Bengt Hallberg

1959 • Helsingborg

#25

•

1 juni 2007 kl 14:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Maria: Höj värdet för din maxpuls i klockan rejält. Bry dig inte om den där formeln som utgår från din ålder. Själv har jag satt maxpulsen till 210 och då är jag snart 48 år. När jag springer en mil så ligger snittpulsen på 170, vilket då motsvarar 80% av min uppskattade maxpuls.

Henning Looström

1973 • Lund

#26

•

1 juni 2007 kl 15:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Bengt, kan det inte finnas ett värde i att få någorlunda sanningsenliga uppgifter från sin klocka? Att höja det inställda värdet för sin maxpuls för att inte klockan skall pipa så lätt eller för att få snyggare procenttal tycker jag är en konstig väg att gå.

Gunnar Gustafsson

1966 • Hovslätt

#27

•

1 juni 2007 kl 16:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

ett annat sätt är att värma upp, öka, öka, öka, öka i uppför och läsa av sin maxpuls.

Bengt Hallberg

1959 • Helsingborg

#28

•

1 juni 2007 kl 17:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Henning: Jo visst finns det ett värde att veta sin maxpuls. Men då gäller det att verkligen VETA, och inte uppskatta. Under tiden man inte vet kan man väl lika bra ställa in ett maxvärde så klockan inte piper, och springa efter pulsslag och inte procenttal.

För handen på hjärtat; hur många pulsklockor har ägarens verkliga maxpuls inställt...?

Bruce B.

1962 • Söråker

#29

•

1 juni 2007 kl 18:19 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag funderar på att köpa en pulsklocka och pulsträna men efter denhär diskussionen låter det som om det mer besvär än det är värt -klockor som piper, ingen som vet hur man får fram en max puls... är det någon som kan rekomendera en testklinik? helst nära Sundsvall. Stockholm i värsta fall

Bengt Hallberg

1959 • Helsingborg

#30

•

1 juni 2007 kl 18:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Bruce: Ta en funderare och läs igenom diskussioen igen. Det finns mycket positivt med pulsklocka, även om man inte vet sin maxpuls (dvs inte vill göra en maxpulstest).

T ex Hennings inlägg 7 maj. Jag tar mig friheten att citera honom:
"Jag tycker en av de bästa sakerna med pulsklocka är att man lättare kan styra sin intensitetsnivå. Dessutom märker man av sin dagsform, jag bröt själv ett pass för några veckor sedan när jag märkte att pulsen drog iväg helt galet. Naturligtvis omöjligt att svara på efteråt men kanske undvek jag en förkylning eller liknande genom att inte forcera passet när jag inte mådde bra. En bonus är också att man lär sig hur ens kropp reagerar i olika lägen, tex uppförsbackar, nedförsbackar, motvind etc."

Dessa fördelar uppnås när man tränar efter sina pulsslag, även om man inte vet sin maxpuls.

Bruce B.

1962 • Söråker

#31

•

1 juni 2007 kl 19:34 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Tack Bengt. Jag var bara LITE ironisk. Jag kanske kan lån en pulsklocka och testa lite.

#32

•

1 juni 2007 kl 19:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Detta inlägg har raderats

Bengt Hallberg

1959 • Helsingborg

#33

•

1 juni 2007 kl 19:39 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hmm.. Här hände nå´t konstigt. Nu stänger jag ner. Ska inta lite blodförtunnande drycker.

AnnChristin larsson

1962 • Vittangi

#34

•

2 juni 2007 kl 17:26 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Jag är 45 år, har nyss börjat använda pulsklocka, gjort ett maxpulstest som blev 193. Försöker jogga mellan 5 och 8 km 3-4 ggr/v. Vilken snitt puls ska jag ha?

Henning Looström

1973 • Lund

#35

•

4 juni 2007 kl 08:51 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Bengt, jag håller med dig helt om att det är smartare att springa efter pulsslag än efter % av maxpuls så länge man inte känner till sin maxpuls. Jag vet inte min exakta maxpuls, har inte gjort något test. Däremot tror jag mig ha ganska bra koll på ungefär var den ligger, baserat på värden från träningar. På blodomloppet förra veckan låg jag på 195-196 under ett par hundra meter i slutet. Tror inte att jag kan piska upp hjärtat så mycket mer så jag använder 195 som värde för maxpuls. Om det slår på ett par slag hit eller dit tror jag inte påverkar min simpla träning i någon större utsträckning.
När det gäller larmet...varför inte stänga av det? Funkar för mig. Annars kan man ju alltid höja volymen i lurarna ;)

Martin Klasson

1981 • Varberg

#36

•

4 juni 2007 kl 09:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

I helgen gjorde jag en Mark Allen, men lite begränsat med nödvändigheterna, jag har ingen pulsklocka.

Men jag gick på devisen att jag springer alldeles för fort när jag tränar, jag blir ju väldigt trött och slutkörd när jag stapplat klart.

Nu i helgen sprang jag med ett lägre tempo redan från början, OERHÖRT behagligt var det, man kunde åtnjuta allt runtom, och när man kom hem efter 15 kilometer så kändes det som att man kunde fortsätta ännu mer.

Nu hoppas jag att denna mindre intensiva runda kan bli till rutin och till slut få mig till bättre tider.

Det som kändes mindre roligt är att snitt-tiden per km blir 40-50 sekunder högre än annars -men jag räknar med att Mark Allen har rätt,

men ja, jag kanske behöver en pulsklocka och ett maxpuls-värde för att vara mer säker på min sak ;)

Thomas H

1974 • Stockholm

#37

•

5 juni 2007 kl 13:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Nån som har koll på om Garmin kommer ut med ny modell snart?

Thomas H

1974 • Stockholm

#38

•

5 juni 2007 kl 14:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Ang FR305: Behöver man köpa till pulsmätarbandet att ha runt bröstkorgen eller medföljer det?

Gunnar Gustafsson

1966 • Hovslätt

#39

•

5 juni 2007 kl 15:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

FR305 kommer med pulsband. FR205 kommer utan.

Linda Nilsson

1985 • Sundsvall

#40

•

5 juni 2007 kl 15:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Vad kostar en bra pulsklocka? Det behöver inte vara nån super-variant.
Kan någon ge tips på nån sort? (Jag har inte läst hela tråden, det står säkert nämnt nått bra märke och typ...)

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.