Foruminlägg av Thomas Abrahamsson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
23 mars 2016 kl 08:15
Gilla
Jag har dragit på mig någonting under foten mot hälen till, men när jag kollar på bilder och läser om hälsporre verkar det ofta sitta mot hälen vid insidan/rakt fram. Mitt onda sitter mot utsidan foten.
Hade sprungit mitt andra 10km pass på två dagar och kände efter några km smärta i foten, men fortsatte då den inte va så stark. Blev dock mycket skarpare på kvällen och nu två dagar senare gör det fortfarande relativt ont.

Kan det ändå vara hälsporre eller finns det något annat liknande jag kan kolla på? Sitter i Japan i ytterligare 2 veckor så ingen större idé att uppsöka någon här :/
#2
•
23 mars 2016 kl 11:49
Gilla
Bild uppladdad av Thomas Abrahamsson
Tack för svar :)

Hm, nu när jag verkligen kände efter (med golfbollen) så inser jag att ser faktiskt inte är hälen. Det har strålat från hälen innan, eller så har jag trott åtminstone!

Ursäkta den "vackra" bilden, men här lyckas jag trycka på den ömma punkten.
Många av symptomen har varit precis som jag läst om hälsporre, svårt att belasta hälen, även ståendes. Fått gå på tårna, gjort stundtals fruktansvärt ont, platta skor/barfota har varit värre.

Nu har det dock gått från 8/10 i smärta till kanske 4/10, dock varken gått eller sprungit något nämnvärt alls sen detta hände för 2 dagar sedan.
#3
•
23 mars 2016 kl 11:51 Redigerad 23 mars 2016 kl 11:52
Gilla
Henrik, väldigt tråkigt att höra! Hoppas det löser sig. Som du ser i svaret ovanför detta så inser jag att det faktiskt inte är hälen, har dock strålat från hälen (har jag tyckt). Hoppas vi kan få svar för båda två!
#4
•
23 mars 2016 kl 15:07
Gilla
Bild uppladdad av Thomas Abrahamsson
Mitt internet är extremt dåligt här, gör ett nytt försök med bilden.

Allt känns väldigt konstigt. Har sprungit mycket förut och innan jag åkte på resan sprang jag utan problem 21km och några intervallpass. Har säkert allt man kan tänka sig med stela vader, svaga fötter osv. Är här på skidresa, vilket jag inte direkt är ovan med men är väl en kombination av allting. Sprang 10km i relativt behagligt tempo, gick några timmar i platta skor på EM och sen 10km till dagen efter (detta utan skidåkning på några dagar).

Frågan är bara vad det är!? Väldigt många av symptomen stämmer på hälsporre förutom placeringen.

Gissningsvis får jag massera, stretcha och göra crabwalk och se vad som händer. Och blir det inte bättre får jag kolla upp det när jag kommer hem om 2 veckor...
#5
•
1 april 2016 kl 14:01
Gilla
En liten uppdatering. Har masserat med golfboll, kört massa crabwalk och stretchat. Vilade ca 1 vecka och provade 6km. Känningar igen och vilade ytterligare ett par dagar. Men sen har det blivit bättre. Har nu sprungit fyra dagar i rad 10km eller mer. Ingen smärta under löpning men när jag rullar med golfbollen gör punkten fortfarande ont. Fortsätter med detta upplägg och hoppas att jag kan fortsätta springa till Göteborgsvarvet!

Fortfarande lite förvånad över stället jag pekar på i bilden. För det strålar ut rätt bra, så när jag rullar bollen känns det helt klart som det är närmare utsidan foten, konstigt :p
#6
•
5 april 2016 kl 22:45
Gilla
Har det precis samma som Emma. Springer nästan minuten snabbare per km ute :P Springer bara och tänker på hur jobbigt det är på löpband. Nä, tacka vet jag en blåsig regnig löpning ute än att stå still och springa inne!
#7
•
9 april 2016 kl 20:30
Gilla
Jag kan få problem med magen på längre pass, typ 30km och mer. Tror det beror på studsandet. Inga problem med detta under flera timmar skidåkning/cykling. Men under vanlig träning så brukar det vara lugnt, men jag är extremt känslig med att äta tätt inpå träning. Alltid varit det (spelat fotboll i många år). Måste äta minst 2.5h innan, gärna 3h.

Idag gick jag ner mot 2h och då kände jag hur det ligger och hoppar i magen, därför kan jag inte heller dricka för mycket. Och har problem att få ut luftbildning under löpning. Då får jag oftast ont i magen tillslut
#8
•
11 april 2016 kl 11:17
Gilla
Ska springa för fjärde gången i år, och denna gången är målet ner mot 1:25. Eftersom detta är lite snabbare än jag springit innan, så tänkte jag kolla med er som har lite tider under 90min hur ni lägger upp det med energi.
Behöver ni ens ta någon gel (eller annan energi) under loppet? Dricka är väl kanske individuellt, men gissar på att snabbare tider innebär lite färre depå"stopp".
#9
•
11 april 2016 kl 12:25
Gilla
Senaste Varvet på 1:38 så hade jag en gel med mig (tog den strax innan Göta Älv-bron), men eftersom sub90 gör att man inte är ute så länge, så känns det som några skrev nästan lite överkurs.

Vatten dricker jag när/om jag blir törstig hade jag tänkt.

Har normalt inte med mig energi/vatten vid löpning runt 90 min eller mindre om det inte är väldigt varmt.

Verkar vara en fördel om man springer fortfare ;)
#10
•
12 april 2016 kl 09:04
Gilla
Tack för svaren, det verkar vara två olika läger i frågan. Jag får fundera på vad som kan passa mig. Just nu lutar det nog åt att jag inte kommer behöva ha med mig något.

Och det med vatten har jag läst en del om att det räcker att dricka efter törst, och det har funkat väldigt bra hittills. Så det kommer jag köra vidare på. Hoppas att det inte blir 25+ som det varit 2 av 3 Varv jag sprungit :)
#11
•
15 april 2016 kl 19:04
Gilla
Jag springer milen på strax under 40 och är 177"lång" och 80kg tung. Hade iofs varit skönt att komma ner till 75kg innan Göteborgsvarvet. Tror min vikt helt klart är för hög i längden om löpning är något jag vill syssla med hela året. Tror tex knän tar för mycket stryk.

Hade jag satsat på bara löpning hade nog sub70kg varit mitt mål! Tror Amirs tanke är smart, men kanske inte så lätt för alla i praktiken :)
#12
•
16 april 2016 kl 09:59
Gilla
Jag vill helst inte springa med mitt vätskebälte, föredrar utan :)

Spännande att det tar såpass lång tid ändå innan koffeinet sätter igång, citat från ett annat forum:
"Det tar 15-45 minuter innan fullt upptag i plasma och 30-60 minuter innan full stimulering av CNS."

Nästan överdrivet att ta någon sån gel under Varvet då!
#13
•
16 april 2016 kl 20:11
Gilla
Okej, fortfarande inte riktigt bestämt mig, men är ju ett tag kvar. Va ute idag och körde 20km och hade iofs med mig lite energidryck men tog bara 2 ytterst små klunkar. Och sålänge jag klarar sub90 vilket jag borde om jag håller mig skadefri/frisk så känns det just nu som att sportdryck/vatten borde räcka!

Det med magen är ganska intressant, tror att risken, som du skriver, helt klart större vid snabbare löpning. Och särskilt då jag har en halvkänslig mage från början så kan det ju vara dumt att "chansa"!

Man brukar väl säga att den där "magiska" gränsen är runt 90min vid distanspassen då kroppen börjar byta förbränning och då är jag ju förhoppningsvis i mål och äter en banan! :)
#14
•
16 april 2016 kl 20:19
Gilla
Kul att det kändes bra! Längre tid, lite mindre mat, energitätare eller tom. löpa innan frukost är ju bra alternativ! Jag har provat att springa mycket innan frukost och brukar gå bra, kan känna av det vid långa pass eller väldigt hårda. Men är det 10km i lungare tempo är det inga problem!
#15
•
19 april 2016 kl 22:19
Gilla
Wow!
#16
•
20 april 2016 kl 22:12
Gilla
Kan ju vara värt att prova ringa igen, kanske inte förvänta sig att starta i grupp ett men...

Annars är det väl bara att vänta tills en biljett säljs och strunta i att byta namn, det har ju "funkat" i alla år :p

Jag fick starta i led 4 detta året, får hoppas att det kommer funka med min satsning på 1:25 (1:38 förra året).

Ni som startar i led 1, har ni alla under 1:20 eller? :)
#17
•
21 april 2016 kl 09:40
Gilla
Okej, bra jobbat allihopa! Får hoppas att jag kan hamna långt fram i min startgrupp så ska det nog gå bra. Har startat i 19, 17 och 9 (precis bakom västra Götaland- och Volvogruppen, helt värdelöst). Så mindre folk borde det ju bara oavsett!

Första året som jag faktiskt går in för varvet, iofs va jag tvungen att avsluta klassikern med ÖSS så sen dess typ :)
#18
•
21 april 2016 kl 20:17 Redigerad 21 april 2016 kl 20:18
Gilla
Dessa trishorts, är det padding i dom? Tänker på att antingen är det:

Ingen padding = ont vid cykling
Med padding = kasst vid löpning

Eller?
#19
•
21 april 2016 kl 20:32
Gilla
Tittade på större delen av serien och tycker den känns lite "B". Har inte sett några andra säsonger, men va det inte väldigt lite variation på grenarna?

Lifbom, va du med i Ninja warriors, som dom flesta andra från serien? :P

Surt att inte "rätt" man och kvinna vann bara...!
#20
•
21 april 2016 kl 21:15
Gilla
Okej, när ni tränar, använder ni då dom shortsen eller kör ni på vanliga cykelbyxor?
Antar att det kanske spelar roll vilket pass ni kör, kör ni löpning direkt efter så gissar jag på att ni kör med trishortsen
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >