Foruminlägg av Leif Olsson

#1
•
16 februari 2009 kl 09:38
Gilla
Kan det vara någon som har några förslag angående mina problem med domningar i armar/ axlar vid promenader på ca 1 H. Jag får alltså inte upp mina armar över axlarna.De känns blytunga. Jag anser mig som vältränad.
Mitt blodtryck är lågt 110/60 hm... för lågt? Fryser lätt om fingrarna. Kan det va cirkulationsproblem?
En annan fråga, vid längre skidåkn. får jag kramp i triceps trots att jag äter Elvital tabletter för att motverka kramp . Men det hjälper inte

Hoppas på svar
#2
•
16 februari 2009 kl 21:29 Redigerad 16 februari 2009 kl 22:33
Gilla
Tackar för svar!
Nej. mer åt muskelsvaghet. Det konstiga är att jag märker inget av det om jag stakar vid rullskideåkning eller vanlig skidåkning.
Inga svullna händer.
Har för övrigt aldrig haft problem med något bara typ ryggskott. förkylning.
hmmm...
kanske kosttillskott vore något, kanske kommer till rätta även med krampen i triceps vid långvarig skidåkning vätske saltbrist?
#3
•
24 juli 2009 kl 17:35
Gilla
En stretchövn. som hjälpt på mig är att lägga sig ner o böja benet o dra upp foten under rumpan.o försöka pressa ner knät mot underlaget. Det sträcker kraftigt i lårets översida upp mot höften
#4
•
6 november 2009 kl 18:35
Gilla
En kompis till mig köpte en Garmin 310xt . Funkar perfekt än så länge.Kontakten till laddning fanns olika uttag men var bara att sätta ihop rätt. Jag gav 350 dollar med pulsband.
#5
•
27 maj 2010 kl 21:22
Gilla
Övre yttre lårmuskler måste stretchas ut ! Jag lägger mig i sängen(tror det är bra med mjukt underlag.det fjädrar undan lite) viker upp under benet så att foten närmar sig rumpan, ligger lite på motsatta sidan skjuter upp höften o det sträcker i övre delen av låret. Tryck på bestämt. Men inte jättehårt för då kan det bli snedbelastning i knät o då får man ont där också. Detta har hjälpt mig, försöker göra det morron o kväll.

Lycka till !
#6
•
12 juli 2010 kl 21:22
Gilla
Stefan funkar din gps i vatten? Min blir helt tokig.Puls bandet funkar inte heller.
(Jag har spännt fast kl. i cykelhjälmen för att mäta upp några sträckor.Det blev en del frågor om varför jag har cykelhjälm vid simning)