Foruminlägg av Christian Nyström

#1
•
25 augusti 2014 kl 09:52
Gilla
Jag har en Multisport Cardio, är nöjd med klockan, men när det i sommras var som varmast hade jag stora problem med pulsmätningen, fungerade 10-15min sedan slutade den läsa pulsen, vilket jag tror att det beror på att jag svettades kopiöst mycket. Nu när det är svalare ute har den fungerat bra igen....

stor och tydlig display samt bra batteritid

till vintern räknar jag med att köpa till ett vanligt hederligt pulsband eftersom man då oftast har klockan utan plaggen....

Adidas har jag ingen erfarenhet av alls.
#2
•
20 september 2014 kl 12:22 Redigerad 20 september 2014 kl 12:23
Gilla
tänkte bara informera om att jag övergav min Tomtom klocka och köpte en Garmin fenix med pulsband istället.

anledningen att pulsmätningen funkade sämre och sämre, verkar som den har svårt att läsa pulsen när det blir fuktigt/blött på sensorn. Vilket är helt förkastligt för en träningsklocka.... Annars gillar jag den skarpt, enkelt att hantera och tydlig display samt bra batteritid.

Garmin klockan behöver man vara lite mera "tekniknörd" för att få den som man vill....

men som sagt ni som skall köpa en klocka mde fungerande pulsmätning, bör kanske köpa något annat en Tomtom Cardio, va jag se är det väldigt många som har samma problem som jag hade med den.
#3
•
21 september 2014 kl 18:52
Gilla
jag kör fenix2 och jag är riktigt nöjd, har dock inte jämfört mot 620...

men provade en suunto ambit 3s innan, den skickade jag tillbaka...

jag har då inte märkt av att fenix2 skulle vara instabil, har hängt sig vid synkning till min android telefon en gång annars har jag inte märkt av något problem alls
#4
•
21 september 2014 kl 20:00
Gilla
jag har också en fenix2, som jag förstår det så skall man kunna importera direkt från klockan till jogg.se?? det finns u en import funktion för garmin. men inga aktiviterter kommer fram så det verkar inte fungerar med fenix2 iaf....

lite trökigt att behöva exportera och importera manuellt kan jag tycka...
#5
•
16 april 2015 kl 15:46
Gilla
Niklas B jag har haft exakt samma problem som dig med min fenix2!

har nyss provat en återställning av klockan, och htills har inte problemet visats sig, men har bara hunnit köra 4 rundor efter nollställningen ännu
#6
•
19 maj 2015 kl 15:27
Gilla
Hej på Er!

Känner att jag har stannat upp i min utvecklingen och skulle behöva lite tips och råd för att komma vidare. Jag har väl sprungit seriöst i ca. 3 år före det har jag mest sprungit sporrdiskt och sysslat med annan träning såsom innebandy och styrketräning.

Man kan väl säga att milen blivit min huvuddistan även om planerna på någon halvmara och kanske mara finns där i bakhuvudet.

Jag tränar löpning 3-4ggr per veck ibland mer om knäna tillåter, har problem med att jag får ont i knäna om jag kör för mycket då får jag dra ner på löpningen 1-2 veckor så blir det bra igen.
idag klarar jag milen på strax under 45minuter för ett år sedan klarade jag den på 46minuter, med tanke på att jag under denna vinter har ökat tränings mängden och dessutom hållit i träningen hela vintern så tycker jag den förbättringen är blygsam, vad tycker ni?

#1
jag brukar försöka köra 1 intervallpass per vecka då blir det oftats 1km intervaller just nu brukar jag ligga på en fart på runt 4:10 dagsformen brukar få bestömma lite hur många det blir men 4-6st är väl det vanligaste, kanske skall man försöka köra fler intervaller? ibland börjar jag med att köra 2st 2km intervaller för att sedan gå ner och köra 1km intervaller.....

sedan vilodag från löpning brukar då köra lite styrketräning

#2
sedan så brukar jag köra ett tröskelpass/snabbdistans brukar bli runt 6-8km just nu i tempo runt 4:35

#3
om knäna tillåter blir det ett lättare distanspass 8-12km alternativt Styrketräning ben

#4
Sedan avslutas veckan med ett långdistanspass 15-20km lätt löpning i varierad terräng, tempo runt 5:30
------------------------------------------------------------------------------------------




#7
•
19 maj 2015 kl 22:02
Gilla


Till och börja med vill jag säga stort tack till er alla som tagit er tid att läsa och dessutom skriva bra svar!

Jag har väl kanske varit inne på att jag kanske träna lite för hårt dvs att det sliter för mycket.

Kikade lite snabbt på träningsprogrammen so finns här på sidan, tittade på programmet milen på 40minuter, men det känns åtminstone lika hårt som jag tränar idag eller missuppfattar jag något där?

Skall absolut testa att köra lite kortare intervaller också.

Angående mina knän så har jag haft problem med dem länge, det var det som fick mg att sluta med innebandy för ett antal år sedan, jag antar att alla timmar på innebandy plan helt enkelt har satt sina spår.

Jag har faktiskt kört löpskolnings övningar och coreträning hela vinter, då orienteringsklubben Istan har haft sådan träning öppen för.
Sedan så har jag ibland tagit hjälp av en PT där vi endast har fokuserat på löptekniken och tror därmed att jag har hyfsad löpteknik.
#8
•
20 maj 2015 kl 10:09
Gilla
Jag sprang ett lopp i måndags i väldigt platt och asfalt det gick jag i mål på 44,53 (10km) kunde nog ha förbättrat den tiden något gick ut ganska lungt i 4:30-4:40 tempo sista kilometern slutade på 4:00 så jag hade ju kapacitet att höja tempot sista kilometern med då hade jag i stortsett maxpuls i mål, hade förmodligen varit bättre att höja farten lite tidigare men inte lika mycket...
har svårt att avgöra om det är snabbhet eller uthållighet som måste förbättras...

när jag kör intervallerna så är jag nog ganska nära mitt max på de sista intervallerna det kanske är onödigt hårt, likaså på tröskelpassen så är det blodsmak sista kilometrarna, och som du sett Johan på tröskelpassen har jag legat på ungefär 4:35 tempo

Låter sunt det du säger Johan, kanske skall prova att slopa intervallpassen helt ett tag, jag kanske har varit lite för inriktad på kvalitet i träningspassen. Kanske kan vara så att jag är övertränad!? men jag har varit helt frisk det senast året ingen förkylning eller något som annars brukar kunna komma om man är övertränad.
Men.

Slopa intervalleran helt ett tag, men sedan då, skall man gå ner och köra ett intervallpass typ varannan vecka? Tycker ni 4:10 tempo på tusingarna är för högt tempo? är det bättre att sänka det litegrann och köra fler intervaller? men tittar man på träningsprogrammet för milen på 40 så skall ju intervallerna ligga runt 4:00.
Och Tröskelpassen 4:15-4:30....

Eftersom jag idag ligger runt 45min. så kanske jag skall justera upp dessa tider litegrann?

många frågor och funderingar blir det






#9
•
20 maj 2015 kl 10:14
Gilla
Roland

jag är osäker på om det är snabbhet eller uthållighet som saknas...
kanske kan sakna lite snabbhet eftersom jag ligger rätt högt i puls när jag gör milen på 45

som jag skrev ovan så körde jag ett lopp i måndags där jag sparng i mål på 44:53 då hade jag en medelpuls på 180. vad jag vet så är min maxpuls 193 när jag gick i mål hade jag en puls på 192 men då sprang jag alltså sista kilometern på 4:00 tempo

loppet finns med i min dagbok om man vill titta
finns även på endomondo https://www.endomondo.com/workouts/525137096/4375882

#10
•
20 maj 2015 kl 14:59
Gilla
Gabriel, jag tror inte att min dagbok här på jogg stämmer riktigt överrens med verkligheten, var rätt nyligt som jag hittade import funktionen från strava.

ja tycker att jag köra ganska strukturerat
har försökt att varje vecka köra 1 intervallpass och 1 tröskelpass oh ett långpass (som ibland sker på rullskidor) där imellan kan det variera lite beroende på hur kroppen känns samt tid.

man jag skulle inte tro att det blir mindre än 2 mil under nån av veckorna..
#11
•
20 maj 2015 kl 15:01
Gilla
Jon

jag håller inte med om att jag sätter pers på träning, alla mina pers har skett på div. tävlingar. Man visst kanske det är så att jag träna för hårt ändå....
#12
•
20 maj 2015 kl 15:07
Gilla
Lars jag brukar försöka hålla pulsen runt 90% på intervallerna, och ungefär där ligger det när jag håller ungefär 4:10tempo på tusingarna.
vila 90 sekunder mellan med väldigt lätt jogg.

#13
•
20 maj 2015 kl 15:08 Redigerad 20 maj 2015 kl 15:09
Gilla
Återigen vill jag poängtera att jag är mycket tacksam för alla feeback jag fått!!

sen vill ja också säga att jag har inget problem med att springa 4 passa i veckan, någon skrev att man skulle springa 2 passa i veckan för att hålla motivationen uppe. Det har jag inget problem med längat alltid till nästa pass, pallade kroppen skulle jag kunna springa dagligen!
#14
•
20 maj 2015 kl 23:41
Gilla
Johan , jag tycke dina tankar låter väldigt sunda. Skall prova att lägga in mer variation i träningen samt tillåta lugna pass emellan åt. Och man kanske inte behöver ge Järnet på intervallpassen varje gång....
Skall också lägga in ett cykelpass i veckan.
Har också gått och funderat lite, tror att jag ligger väldigt nära mitt Max när jag ligger på 4,20-4,30 fart kanske skall koncentrera mig en gång på att öka mitt Max... Och då är det vad jag förstår korta intervaller som gäller
#15
•
16 juni 2015 kl 11:59
2 Gilla
utsidan närmast det andra knäet, skulle jag vilja kalla insidan :-)


väldigt lätt träning/vila 2 veckor så skall du nog se att du är på banan igen.
#16
•
28 mars 2016 kl 21:38
Gilla
Min Fenix3 fungerar klanderfritt! och har så gjort mest hela tiden. Hade problem med blåtandskoppling mot telefon tidigare men då hade jag en Sony Z5 nu har jag Samsung och det funkar som sagt utan nå som helst problem.

Tycker också GPSen stämmer riktigt bra 1-3% fel brukar felmarginalen ligga!

Frun har också en Fenix3 den funkar också bra, förutom blåtandskopplingen mot hennes Sony Z3 som kopplar ifrån ibland...
verkar alltså som fenix3an har lite svårt att prata med Sonys telefoner.
#17
•
28 juni 2016 kl 10:24
Gilla
Bild uppladdad av Christian Nyström
Har en våtdräkt över som är använd endast 1ggr!
Head Fullsuite One Herr storlek L.
Helt i nyskick.....

Pris 500kr finns i Söderhamn, men inget problem att skicka den....

Mvh Christian Nyström, 070-269 28 89