19 maj 2014 kl 11:29
Hej kära medjoggare!
Jag är extremt förvirrad, knäckt, sänkt snart deprimerad... Hoppas någon kan ge mig tips på min väg tillbaka.
Kanske någon har erfarenhet av något liknande..
För 5-6månader sedan tänkte jag börja löpträna igen :).
Började lite smått med 3 pass första veckan i lugnt tempo.
2a veckan slog jag på med ett tuffare pass i mestadels uppförslut...Där slutade tyvärr min satsning.
Vaknar dagen efter med en molande smärta 10-15cm till höger om ryggraden och ca 5-10 cm under höftkammen.
Upplever sedan dess molande värk dygnet runt, dock betydligt värre när jag tar längre promenader eller arbetar statiskt stående med tex. matlagning.
Handla på ICA och svänga runt en kundvagn i 1h får hela området att krampa ihop. Jag kan framkalla starkare smärta genom att svanka kraftigt, då känns det som något klämmer i området.
Har på senare tid nu också fått besvär även på vänster sida, känslan är även där molande värk .
Känns svullet och värker hela tiden jag blir galen!
Jag har besökt Naprapat, sjukgymnast, kiropraktor, läkare.
Har fått höra: Roterat bäcken av Naprapat och Kiropraktor, diskskada som irriterar nerv av sjukgymnasten och Lumbago av läkaren.
Har testat antiinflammatoriska tabletter, försöker sträcka ut höftböjarna dock känns dom fortfarande rätt tajta. Har nyligen börjat styrketräna för att stärka framförallt Hamstring, rumpa och mage. Försöker ta kortare promenader.
En lite detalj som jag tycker är rätt lustig är: Ända gången jag inte har känt av smärtan under 5månader var efter 2dagars sittande i en bil. Dagen efter kände jag inte av det alls.....kom dock tillbaka rätt snabbt när jag började röra mig.
Har någon upplevt något liknande? Tips och trix tas tacksamt emot.
