31 juli 2013 kl 17:46
Hehe, känns som att jag som ren amatör och nybörjare bara ska jogga på i mitt tempo något år och återkomma när kroppen vant sig vid att träna ordentligt.
Ibland är det inte bra att fundera för mycket.
Med siktet på 10km i 4:30-tempo och halvmara på strax 1.50 är kanske kontinuitet och långdistans-pass det viktigaste?
Internet sätter mycket griller i huvudet på en :)
