Foruminlägg av Daniel Linder

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
29 mars 2008 kl 13:29
Gilla
Det här med att springa är väldigt nytt för mig. Har styrketränat 3-4 ggr i veckan i många år, men aldrig haft motivationen/orken att springa längre än 2-3 km nån gång ibland. Men så var vi ett gäng grabbar som anmälde oss till göteborgsvarvet, och jag dammade av joggingskorna.

Det var 2 månader sen nu, och jag känner jag har utvecklats en hel del. Däremot så står jag kvar på samma vikt som förut, ca 83,5 kg, vilket jag inte hade räknat med. Hade nästan förutsatt att jag skulle ligga något kilo under 80 vid det här laget. Nån som har ett vettigt svar varför det är så?
#2
•
29 mars 2008 kl 13:34
Gilla
Hur kommer det sig att så fort jag är ute och springer lite längre, låt säga mer än 10 km, så blir magen gasig och besvärlig. Ibland är det så illa att man får springa och knipa med skinkorna för att ta sig hem :(
#3
•
30 mars 2008 kl 23:46
Gilla
Egentligen bryr jag mig inte så mycket om vad vågen säger, men vore nog bra för mina knän om jag gick ner ett par kilo i alla fall. Det börjar bli längre och längre pass, och snart börjar jag varva med intervaller/backträning/fartlek.

Har haft känning bredvid vänster knä några rundor, så lite orolig blir man.
#4
•
31 mars 2008 kl 11:43
Gilla
Verkar som att det bara är att kämpa på och inte titta så mycket på vågen då. På alla andra punkter känns det toppen. För två månader sen tog det 27 minuter för mig att ta mig runt 5 km (fick stanna och gå en stund efter 3,5!). Idag klarar jag samma distans på precis över 20 minuter. Dessutom blir det fler och fler pass runt 15-18 km, så jag börjar bli redo för Göteborgsvarvet. Målsättningen för det har också ändrats allt eftersom. Till att börja med var målet att ta sig runt. Efter ett par veckor sänktes målet till att springa under 2 timmar, för att nu vara under 1.45...
#5
•
5 april 2008 kl 12:27
Gilla
Har faktiskt börjat gå ner lite i vikt nu, mina böner har blivit hörda? :) Nej, men har lagt in en hel del raska promenader den sista tiden. Kan vara det...
#6
•
8 april 2008 kl 11:57
Gilla
Jag behöver hjälp angående Göteborgsvarvet. Vad tror ni är en rimlig sluttid för mig?

När jag anmälde mig till varvet för drygt två månader sen hade aldrig sprungit mer än 5 km i sträck. Testade milen nån gång för massor med år sen när man gick i skolan, men fick gå många gånger då och tiden blev runt 1.10.

Därför hade jag bara som mål att ta mig runt när jag anmälde mig. Efter ett par i elljusspår och på grusvägar kändes det som att jag kunde kriga mig till en tid precis under 2 timmar.

Nu känns det som att jag har 1.45-1.50 i benen, men jag har ju alltid sprungit själv eller på sin höjd med en kompis vid min sida. Vad har jag att vänta mig? Klarar jag verkligen under 1.50 med dålig startposition, noll erfarenhet av tävlingar, noll platskännedom osv???
#7
•
8 april 2008 kl 15:42
Gilla
Kanske man ska satsa på något mittemellan då, 1.47-1.48? Mina 18 km sprang jag innan frukost (en banan och en näve jordnötter i magen bara), och det kändes som att jag kunde göra lite bättre tid där faktiskt. Ska testa att ta med mig energidryck till nästa långlopp, bäst att göra innan det är dags läste jag...

Hur är det annars, hur tätt står vätskekontrollerna? Behöver man stanna till vid varje? Hur tätt står skyltar med avklarade kilometer?
#8
•
8 april 2008 kl 19:51
Gilla
Jag var in på marathon.se och tittade lite angående kosten inför. Där rekommenderades lättare träning måndag och torsdag, äta lite extra kolhydrater torsdag och fredag, och kanske dricka lite extra på lördagen inför varvet...

Provade med vätskebälte mitt senaste långlopp förresten (16,1 km), men gillade det inte. Det både roterade och åkte upp och ner. Någon med samma problem? Kanske några tips om det? Men som sagt, ska prova energidryck nästa gång för att se om magen säger ifrån. I så fall blir det bara vatten i göteborg


Lycka till själv, Marie :)
#9
•
10 april 2008 kl 14:24
Gilla
Ser att jag inte kan vara med och springa den 16 april i alla fall. Det var kanske lite synd. Att ha sprungit minst en tävling innan vore så klart det bästa, men nu verkar det inte bli så. Imorgon testar jag i alla fall 15 km med energidryck. Målet är att komma under 5 min/km
#10
•
11 april 2008 kl 13:43
Gilla
Lite nyfiken på hur många härifrån som ska springa varvet. Antagligen en hel hög som, liksom jag, ska springa för första gången. Vi är ett gäng grabbar som ska ner, större delen av oss har inte ägt en riktig joggingsko förrän nu :)
#11
•
11 april 2008 kl 22:21
Gilla
Ja du johan, den tiden har jag stor lust att slå :)
#12
•
12 april 2008 kl 11:08
Gilla
Bra jobbat, där var jag för två månader sen. Trodde aldrig att jag skulle se fram emot nästa runda, men det gör jag verkligen nu :) Vad är nästa mål?
#13
•
5 maj 2008 kl 22:45
Gilla
Jag har ont högt upp på höger skinka sen i lördags förra veckan, och nu börjar jag bli väldigt orolig inför varvet. När det är som värst haltar jag när jag går, så att jogga känns avlägset.

Nu skulle man avverka sista sköna milen inför och pressat ner tiderna lite till, istället knaprar jag ipren och tycker synd om mig själv... :( Känns för jävligt
#14
•
6 maj 2008 kl 22:00
Gilla
Gjorde rent en trall i några timmar och sprang 10,3 km i kuperat spår senare på kvällen. Låg i feber hela lördagen och söndagen. Har även nytt jobb där jag går och hukar mig mycket, så vet inte vad som är orsaken till detta.

Gör inte ont när jag sitter eller ligger, inte när jag går långsamt heller. Men så fort jag ökar på steglängden eller försöker ta några joggsteg är det kört. Skulle nog kunna köra motionscykel nu när jag är frisk från förkylning och feber, men motivationen är inte den bästa längre :(
#15
•
19 maj 2008 kl 13:02
Gilla
Hej. Håller med, alltid roligare att träna tillsammans med någon. Jag är också nybörjare, har sprungit i 3-4 månader. Vart brukar du springa om du bor centralt då, vena-spåret, oset/rynningeviken..?

Skapa en sida här och lägg in dina pass, det håller motivationen uppe. I alla fall har det hjälpt mig
#16
•
27 maj 2008 kl 02:25
Gilla
Jag tar med mig proteindryck och kanske en banan som jag äter ca 2 timmar innan jag ska träna. Då har jag energi till träningen men orkar ändå äta middag senare
#17
•
29 maj 2008 kl 17:44
Gilla
Ungefär 1,5 kvar till start nu då. Börjar bli riktigt nervös. Vet inte varför, massa folk man känner i publiken kanske. På gränsen till för varmt och inte har man kunnat träna sista månaden, men 22.30 hoppas jag att jag når med envishet och vilja...

Någon mer som ska springa?
#18
•
29 maj 2008 kl 21:39
Gilla
Ja, det finns en hel del. Den där "nya" vet jag inte vilken du menar. Sprang Grabbhalvan ikväll, oj vad trött man blev. På gränsen att gå in i den så kallade väggen :)
#19
•
30 maj 2008 kl 23:25
Gilla
ramlade in på 21,33 vilket var ungefär en minut bättre än vad jag väntat mig under rådande omstädigheter... rundan ser fin ut, 3.3 km lång?
#20
•
3 juni 2008 kl 23:07
Gilla
Hur går löpningen för dig nu för tiden då? Kan inte se din träningsdagbok, blir det många pass i veckan när det är så här varmt? Blev intervallträning igår, riktigt riktigt jobbigt :)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >