Foruminlägg av Christopher Wahlberg

< < < 1 2 > > >
#1
•
22 maj 2008 kl 09:14
Gilla
Tjenare. jag är en nybörjare när det kommer till marathon och jag undrar om någon har några tips på slava eller liknande att smörja in känsliga ställen. ( jag är kille / man /gubbe). Jag har alldrig varit uppe på dom distanserna men jag har följt Szalkai´s schema för träning så jag har gjort en 5 halvmaror + . Men kan ju tänka att det kan börja "brinna" på både det ena och det andra ställen när man kommer upp på en 3-4 timmar. Hade varit snällt om nån kunde tipsa !!
Tackar.
#2
•
23 maj 2008 kl 13:12
Gilla
Hej Camilla. Jag springer typ alltid med musik och jag har jobbat hårt med playlists till mina pass och nu till nästa veckas marathon.
Givetvis så beror det ju på vad man tycker om för musik men jag har några favoriter ( som passar till löpning)
Willie Nelson " on the road again"
U2 " beautiful day"
Springsteen " Born to Run"
Iron Maiden " the trooper"
The Hives " walk idiot walk"
jag har lagt upp 72 låtar i min marathon playlist.. .om du vill ha fler tips kan jag pasta in dem här =)
Har du några fler tips till mig ?? Just like a pill e bra.
#3
•
23 maj 2008 kl 13:39
Gilla
Robbie och Elvis får man ju ha med. Men jag tror jag hoppar på typ Devil in disguise ( eller hur det stavas).
Annars gillar jag att lägga upp det som man springer... att när man kommer till tex en mil så kan det ju vara gött att ha nåt ösigt.. men sedan gillar jag att det blir lite softare som tex. Winnerbäck " farväl Jupiter". THe Pouges "fairytale of new york" Sen nån låt med Prodigy är ju inte fel efter en portion Energi gel. AcDc " shook me all night long" . Metallica " enter sandman".
#4
•
23 maj 2008 kl 14:23
Gilla
Jag kör Maxim orginal och det funkar jättebra. Jag har kört det på samtliga långpass. Du kan köpa på Löplabbet.
#5
•
27 maj 2008 kl 12:22
Gilla
jag har alldrig sprungit ett lopp i mitt liv. Jag slutade att röka och gav mig fan på att inte bli fet och anmälde mig för att ha ett mål och hjälp.
Nu har jag följt Szalkai´s schema slaviskt sen i December men började i september med 2.5km pass.
FAN känner mig mega nervös redan idag . Har alldrig sprungit mer än 2.5mil.
Shit.. kanske skulle gått ut lite softare än börja med Mara.. haha.. Ohh well pain is temporary, pride is forever...
Nån som har tips på bra käk så här dagarna innan?
Ha det...
Ses längst bak i fälter LOL...
#6
•
27 maj 2008 kl 20:15
Gilla
Är typ bara en middag ifrån att bli vegetarian... Vet inte vad det är men kött har börjat att vända sig i munnen.
Nån som är löpare och vegetarian?
Tänkte avverka maran på lördag och sen börja... Skall även springa lidingöloppet i år.
Tips och liknande uppskattas.
Ha det
#7
•
2 juni 2008 kl 20:51
Gilla
Sprang mitt första lopp i helgen och det var ju sjukt kul att testa sig. så pang så anmälde man sig till Lidingöloppet. Det som funkade för mig med marathon var att jag hade ett program att träna efter... någon som har någon ide om jag kan finna något liknande för Lidingöloppet??... Eller nån som har träningstips..??
Obs,, jag suger på att springa och min slut tid blev 5:12,05 ds
Tacksam för hjälp
#8
•
3 juni 2008 kl 08:34
Gilla
Tjenare Bengt.
Jag sprang mitt första lopp någonsin och skulle ta rygg på en hare tänkte jag. Jag såg endast dessa i början av loppet, kollade hela tiden för jag var ensam där ute... Jag gick i mål på 5:12,05 och jag var i sista startgruppen... Jag borde ju ha sett både 5 och 5:30 tycker jag. Men nopes...
Det som räddade mig var Garmin 305, och Anders Szalkai´s program så jag visste hur snabbt jag hade tränat.
#9
•
3 juni 2008 kl 08:53
Gilla
Kan ju ha haft oturen att ligga mitt i mellan hela tiden !!!
haha.. jaja får väl ha bättre koll nästa gång !
#10
•
3 juni 2008 kl 09:00
Gilla
Hej Thomas... iom att man har kommit lite iform nu så tänkte jag fortsätta i samma takt med typ 3-5 ggr per vecka.
#11
•
3 juni 2008 kl 23:17
Gilla
Mårten det låter som en bra ide..
Hade lite planer så som du föreslog.
Hittade här nere att bokskogen utanför malmö skall vara bra och kuperat.
Kanon... tack för förslagen alla !!!
Trodde inte att man skulle sitta med träningsverk efter ett marathon och planera mer galenskap men jag e väl fast haha "!!
#12
•
4 juni 2008 kl 10:13
Gilla
Jag skall köra en Svensk Klassiker. Sedan skall jag återkomma till Stockholm 2010
LIkt Samuel trodde jag inte att det fanns en chans att jag skulle göra någonting mer. Jag har haft ett personligt mål i livet att springa ett marathon. Men att man sen satt med stumma ben och anmälde sig till LidingöLoppet det trodde jag ej . Skall även köra Malmö Halvmarathon som jag hittade genom jogg.
#13
•
5 juni 2008 kl 12:40
Gilla
JAg har en liggande hemma helt ny alldrig använd om du vill ha den..
#14
•
5 juni 2008 kl 12:41
Gilla
haha såg att du bodde i hjärup.. du kan få den i eftermiddag LOL
#15
•
5 juni 2008 kl 18:56
Gilla
Köpte den i usa, har den ej framför mig.. köpte ett gäng till olika dojjor och så..
ge mig en 50 lapp eller nåt... tror jag köpte den för en 10 dollar
Skall även till usa nästa söndag om du vill att jag skall köpa nån annan till dig.
#16
•
11 juni 2008 kl 00:22
Gilla
Tjenare Alla.
Skitkul att läsa allas inslag här.
Fick hjälp med affär i malmö och grejer,
jag har ej käkat någtot kött eller liknande sen Stockholm Marathon. känns spännande och kul. Någon som har några tips om bra kokböcker,,, gillar att ha nåt att gå efter .
-Christopher-
#17
•
12 juni 2008 kl 21:04
Gilla
ps Camilla Greiff är du från Ängelholm från början*?? ds
#18
•
12 juni 2008 kl 21:04
Gilla
Tjenare. Jag har ju anmält mig till Lidingö så jag behöver all hjälp jag kan få.
Helger passar mig bäst att ta en långrunda där ute...
#19
•
12 juni 2008 kl 21:57
Gilla
Jag hade en tanke att köra tvärt om från Jonas. Springer hemma tis, tors lör eller sön och tar mitt långpass på Skrylle... typ 1.5-3 mil. Lör eller sön
Nån som är sugen på något sådant eller har någon bättre ide för mig att träna för Lidingö Please let me know !
#20
•
13 juni 2008 kl 08:42
Gilla
Tjenare Tobias. Jag hade liknande eller samma symptom i Februari. Jag gick till en Naprapat som hjälpte mig. Lösningen på mitt problem ( för jag blev av med det) Var att jag masserade mig själv på hela insidan av låret och även upp i " fickan" ( tänk dig jeansfickan) Jag körde även då kyla efter träning och en del värme när jag kände för det med vetekudde. Vad som mer hjälpte var stretching samt att jag hittade på nätet lite övningar typ styrkeövningar. Detta fann jag på runnersworld.com ( jänke siten) där finns massor av videos och så vidare. Dock skall det också tilläggas att jag vilade ca 1 vecka helt och hållet från träning för att monitorera det onda. Jag vet att man är orolig och sådant med sånna typer av skador men testa dig fram lite och skynda långsamt är mitt råd. En annan grej jag kom på var att jag ändrade löpsteg lite och tänkte på hur jag satta i foten samt att jag varierade vilken sida på gatan jag sprang...
Hoppas det löser sig
Christopher
< < < 1 2 > > >