Foruminlägg av Ana Marusic

#1
•
23 mars 2012 kl 09:58
Gilla
Hej!

Jag har läst en del här på sidan om intervaller. Det är mycket "löparspråk" som jag inte är så insatt i. Skulle någon kunna ge mig exakta tider på hur man kan lägga upp ett bra intervallpass.

Hur många sekunder eller minuter ska man köra max och hur många sekunder eller minuter kör man vila?

Tack på förhand!

#2
•
23 mars 2012 kl 12:01
Gilla
Tack så mycket Mattias! Ska testa något av alternativen idag tänkte jag:).

Lars- Jag kommer definitivt att dyka upp på något pass framöver.

#3
•
18 april 2012 kl 06:56
Gilla
Jag har på sistone kört lite längre pass. Ökat från 1 mil till 2 mil. Jag har en bra känsla i benen. Däremot så har jag känt mig jätteöm på toppen av mina stortår efteråt. Det är nästan så att jag inte kan få på mig mina vardagsskor efteråt.

Tror ni att det beror på att jag har fel skor? Jag har nämligen haft dessa i fyra månader och inte haft några känningar tidigare. Eller finns det någon annan förklaring?
#4
•
18 april 2012 kl 10:37
Gilla
Jag är noga med att klippa tånaglarna raka, Har däremot inte problem med nageltrång. Det är bara tåtippen som ömmar och inte sidorna.

Det kan kanske vara så att jag måste köpa en storlek större i skorna. Är bara rädd för att fötterna kommer att glida runt i skorna som Annelie skrev.

Just nu använder jag bamboo socks. Ska jag kanske prova på andra stumpor?
#5
•
18 april 2012 kl 10:41
Gilla
Det känns skönt att veta att det finns andra med liknande problem!
#6
•
22 april 2012 kl 21:10
Gilla
Till Eva Fridman:

Jag köpte det Vätskebältet du rekommenderar för en månad sedan. Jag har sprungit med det en gång. Jag undrar vart på höften du har ditt bälte? Jag har svårt med att få det att sitta på plats nämligen.

#7
•
9 maj 2012 kl 12:35
Gilla
Jag har tränat en hel del inför varvet men har nu varit förkyld i två veckor(blev bättre igår). Riktigt trist!. Jag tänkte ge mig ut på ett sista pass idag och se hur mycket av konditionen som finns kvar.

Någon som har erfarenhet av det och vet hur mycket man tappar på 2 veckor? Vad skulle ni rekommendera för pass idag?

#8
•
9 maj 2012 kl 13:40
Gilla
Tack för tipsen. Jag kör lugnt idag med fartökningar i slutet och lite lätt jogg på fredagen.

Lycka till allihopa! Vi ses på lördag