Foruminlägg av Henrik Eketjäll

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
1 september 2011 kl 14:40 Redigerad 1 september 2011 kl 14:41
Gilla
Frågan du ska ställa dig är hur pålitilig din iPhone är, inte vilken app du använder.
Just iPhone verkar sampla positionen lite mer sällan än andra telefoner, vilket ger fenoment att du "genar" i kurvor lite mer än andra telefoner.

Min HTC WIldfire ger betydligt bättre resultat än om man gämför rundor gjorda med en iPhone (speciellt 3'an). Samma app, dvs Runkeeper. (Visst skulle skillnaden kunna ligga i appen, men inte så troligt, eftersom det då borde varit årgärdat för länge sedan)


#2
•
1 september 2011 kl 15:02
Gilla
Man springer inte fortare för att man har den senaste och dysraste modellen av tights ;-)

Jag körde ett gammalt HH-underställ från 80-talet och SOC's billigaste grejer från "sommar kollektionen", tights, vindjacka och tränings t-shirt förra vintern ner till -15 ungefär. Körde inte när det varkallare men det var mest pga andningen och inte för att jag frös.
Ett par tunna arbetshandskar i nappa var perfekt för händerna. Det enda jag känner att jag behöver inför vintern är något bättre än en vanlig toppluva. Jag svettas ganska mycket och måste ha något som inte drar åt sig lika mycket fukt från huvet.
#3
•
1 mars 2012 kl 09:03
Gilla
Noggrannheten hos konsument-GPS'er är det inget fel på. Det som ibland gör dom mindre bra i avseende på att mäta sträcka är att dom samplar positionen för sällan och därmed ger en rakare och kortare sträcka.

Vad det gäller telefoner så har jag konstaterat att iPhone (iaf 3Gs) samplar positionen alldeles för sällan.
En HTC Wildfire som jag körde med tidigare var helt OK, sprang två kontrollmätta lopp där den (med Runkeeper) mätte 10,40km på kvartsmaran och 21.13km på halvmaran.
Nu springer man ju inte kortaste vägen på ett lopp, så felen är ju större än de verkar, men för mig så duger det mer än väl.
Galaxy Nexus som jag har nu verkar minst lika bra ur GPS synpunkt
#4
•
1 mars 2012 kl 11:25
Gilla
Det finns inte så mycket att tolka.
Datat består av positioner med tillhörande tidsangivelse.
Ev skillnader bör alltså inte uppstå, men kan naturligtvis göra det om man inte använder alla positioner och/eller har avrundningsfel etc.
#5
•
1 mars 2012 kl 11:51
Gilla
Tips med PET-flaskan är att använda varmt vatten. Riktigt skönt med lite värme också.
#6
•
1 mars 2012 kl 12:07
Gilla
Är det någon av nämnda webb-tjänster som faktiskt gör något annat än att räkna kortaste vägen mellan indatans positioner undrar jag?
Jag har iaf inte sett någon som visar något annat än kortaste vägen på kartan, men det kan ju naturligtvis vara skiljt åt från andra beräkningar.
#7
•
1 mars 2012 kl 12:56
Gilla
Hur stora skillnader får du?

Är det någon av dessa tjänster som fixar till uppenbara mätfel (där någon enstaka mätpunkt är helt fel)?

Finns det någon tjänst som någon med säkerhet kan säga att den interpolerar fler mätpunkter och korrigerar faktiska mätpunkter, och dessutom visar det hela på en karta? Den vill jag prova isf :)
#8
•
1 mars 2012 kl 15:30
Gilla
Jo den varianten som bygger på vägar på en karta är en sak.
Frågan gällde att utifrån en mängd gps positioner få fram den troligaste vägen mellan dom helt utan att en karta är inblandad.
Dvs någon form av algoritm som tar hänsyn till fart riktning och det faktum att det är löpning etc.
#9
•
1 mars 2012 kl 16:25
Gilla
Absolut, jag vet precis hur GPX filerna ser ut.

Att jag kom in på detta sidospår var för att jag antydde att "alla" webb-tjänster för träning endast använder sig av kortaste sträcka mellan varje samplingspunkt.
Jag fick lite "mothugg" av Sven och blev därför nyfiken på om det fanns någon tjänst som faktiskt talar om att den med diverse algoritmer kommer fram till något som kan anses vara ett bättre resultat.
#10
•
1 mars 2012 kl 16:57
Gilla
Oj det var ju ganska stor skillnad.

Jag testade med en runda loggad till 5,64km med Runkeeper
Den blev 5,62km på jogg.se, men det konstiga var att den även var en sekund kortare.
Tidsangivelsen i GPX filen är ju med sekundnoggrannhet så inte ens ett avrundningsfel borde ge en diff på en sekund.
Det kan ju vara så att exporterad GPX inte är det samma som indata i Runkeeper, men det vet jag inte.

Hur som har jag aldrig tyckt att RK varit direkt fel, absolut inte så fel att det stör iaf.
#11
•
2 mars 2012 kl 09:50
Gilla
Loggad med RK:

Running Feb 29, 2012 :: 8:48 PM - 9:17 PM
Distance 5.64 km
Duration 0:29:27 h : m : s
Avg. Pace 5:14 min/km
Avg. Speed 11.48 km/h
Burned 489 calories
Climb 46 m

Åter mporterad i RK via GPX fil:

Running Feb 29, 2012 :: 9:48 PM - 10:17 PM
Distance 5.62 km
Duration 0:29:22 h : m : s
Avg. Pace 5:13 min/km
Avg. Speed 11.49 km/h
Burned 443 calories
Climb 37 m

Känns inte som någon idé att försöka förstå varför, men så där ser det ut iaf.
#12
•
2 mars 2012 kl 09:51 Redigerad 2 mars 2012 kl 09:52
Gilla
dp
#13
•
5 mars 2012 kl 12:02
Gilla
Har Endomondo auto-pause-funktion kanske?
Det kan ju isf vara förklaringen till att det skiljer så mycket vid start stopp. Finns ju någon tröskel som ska passera för att man ska räknas som i rörelse eller stillastående.
#14
•
5 mars 2012 kl 14:47
Gilla
Jag måste bara få dela med mig lite av min nyfunna träningsglädje :)
Mina vänner tycker nog mest jag är lite galen, och kan nog inte förstå att det handlar om ren glädje. Mina icke löpande vänner ska väl tilläggas.

Jag är lite av en periodare, och just nu är jag en vecka in i "20 veckor till 42195m"-perioden.

Förra året var jag, vid samma tidpunkt, i perioden "10 veckor till halvmarathon"-perioden så jag tänkte att det var lika bra att dubbla tll i år :)

Att Jubileums Maran släppte nya startplatser var väl också en viktig faktor naturligtvis.

Så nu ska jag alltså från att inte sprungit sedan september komma i sub 4h form till mitten av juli (gärna sub 3:45 men det är nog lite väl ambitiöst på den, vad jag hört, jobbiga banan). Kan bli tufft, men som sagt förra året var jag i samma läge och klarade sub 2h målet (blev 1:45 i slutändan) på halvmaran efter 10 veckor.

Motivationen finns här iaf. Längtar redan till dom där långpassen upp mot och över 30k, men det gäller att skynda långsamt.

Hoppas det finns fler som hittat tillbaka till löparglädjen så här när solen börjat titta fram igen :)
#15
•
5 mars 2012 kl 23:38
Gilla
Tackar!

Jag märkte förra året vad ett mål gjorde för motivationen. Jag har inte heller mått så psykiskt bra på många många år som jag gjorde förra våren.

Med det i minnet var jag inte sen att anta marathonmålet när chansen gavs.

Tredje passet av många avklarat i dag, bara en kortis på 5k. Tur att det blir lite längre i helgen. Det är de långa nötarpassen som är roligast :-)
Och dom kommer att bli långa framöver. Jag har ca 800km inplanerat till mitten av juli.
#16
•
8 mars 2012 kl 13:11 Redigerad 8 mars 2012 kl 13:11
Gilla
Du loggar in på runkeeper.com om du vill exportera GPX-filer.
Det ligger inga GPX-filer i luren, vad jag vet.

#17
•
8 mars 2012 kl 21:57
Gilla
Knep en av de 500 extra platserna som släpptes den 28:e februari. Så från att inte ha löptränat sedan i september i fjol så ar jag nu alltså totalt 20v att träna upp mig till sub 4h form för min första mara. :-)

Hörde någon säga "Västerbron x4" om höjdprofilen för Jubileums Maran.
Vad det innebär får någon som sprungit Stockholm Marathon svara på.
#18
•
8 mars 2012 kl 21:59
Gilla
När du går in på en aktivitet så har du, under kartan, "Share", och längst till höger "Advanced Options", klicka där så får du fram GPX-exporten.
#19
•
9 mars 2012 kl 10:25
Gilla
Jag förstår naturligtvis vikten av att ha en "bra" sko när man springer.
Vad en "bra" sko är, är ju högst individuellt.

Men vi kan ju förutsätta att en "bra" sko är en sko man inte får ont någon stans av. Varken i fötter, knän etc.

Min fundering är på vilken nivå man är som löpare när skorna faktiskt gör skillnad i resultatlistan.

Är man "nybörjare" och inte har någon aning om löpsteg etc så har jag svårt att tro att man skulle kunna göra ett kalkylerat val av skor om man ser till vilket löpsteg de är utformade för.

Man kan ju få hjälp av butikspersonalen, men jag vill också tro att några minuter på ett löpband inte ger alls samma löpsteg som sista 5km på en marathon, Speciellt inte för en "nybörjare"

En annan fundering är var "glesbyggdsbor" köper och får hjälp med sina skor. Vad jag vet så har Eskilstuna, med sina ca 100000 invånare, en (1) butik där man kan springa på löpband för utprovning av skor. Detta är en Intersport-butik och jag ställer mig något frågande till vilken kompetens personalen har på området när dom säljer allt från bikinis till slalomskidor. Löpning lär bara vara ett av många områden dom kan "lite" om.

En sista fundering är detta med hur länge skorna håller. 1000km är någon siffra jag sett. Men om nu skon är dålig utan att se trasig ut då måste väl detta antingen märkas att man får ont, eller att tiderna blir sämre? Varför då denna kilometer siffra?

Det känns lite av en djungel detta med skor, och frågan är om jag är på en sådan nivå att jag egentligen ens behöver bry mig.
Mina Adidas Ozone 3 tog mig i mål på 1/2-maran på 1:45:47 och milen 46:59 i fjol och jag har inte haft ont varken under träning eller tävling.
Dessa skor köptes lite på chans när jag började med löpning sommaren 2010 utan att veta vad jag egentligen borde ha. Dom har ca 770km på mätaren.

Om det här med 1000km är en magisk gräns för när skor trilla i sär så kommer den brytas ganska snart då jag nu är igng med löpträningen ordentligt igen och siktar mot jubileumsmaran i juli.
Därför så blir jag ju lite orolig om jag nu behöver nya skor innan dess och inte har en aning om vad jag ska ha. Dom jag har, har funkat bra, men jag gissar på att det är en "Svensson sko" som bara fans den säsongen jag köpte den, så samma lika lär inte gå att köpa?!

#20
•
9 mars 2012 kl 11:48
Gilla
Jag har absolut ingen kunskap i ämnet men min personliga övertygelse är att tillskott i olika former är helt onödigt för motionärer och säkert även för många elitidrottare.

För att förklara min tes så enkelt som möjligt:
Är ditt resultat inte bättre än världsrekordet var innan kosttillskott var "uppfunnet" (säg 40-50 år sedan för att höfta till med något) så är det inte där problemet ligger. Alltså, kaunde man springa en marathon på ~2:15 för 50 år sedan utan tillskott så kan man göra det i dag också.

(Sen kan man naturligtvis ha diverse medicinska skäl till att behöva tillskott för att hamna på nivå med "fullt friska" individer, det är en annan diskussion)



< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >