Foruminlägg av Tore Eriksson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
#1
•
24 augusti 2011 kl 21:22
Gilla
Man bör lägga gps stilla eftersom då har lättare att söka samt att inom stadsbebyggelse exv Stockholms innerstad kan det betydligt längre tid på höga hus. Jag har provat flera olika gps genom åren och problemet är alltid lika. Har man inte använt gps på en vecka kan det också ta längre tid. Jag försöker alltid lägga ut klockan på exv bro räcket mednas jag gör mig klas och då är den klar när man ska iväg.
#2
•
24 augusti 2011 kl 21:30
Gilla
Det går bra att lägga i ett fönster
#3
•
12 september 2011 kl 18:54
Gilla
Ni glömmer proteinerna som är minst lika viktigt. Alltså glöm inte ölkorven
#4
•
15 september 2011 kl 21:20
Gilla
Hej har ett energetics från intersport powerrun 9 går upp till 16 km/h fungerar bra kostar drygt 10 000. Viktigt att tänka på är att inte köpa ett med för svag motor. Jag har haft mitt i 4 år och springer ca 2-3 ggr per vecka under vinter halvåret samt min frun använder det lika mycket
#5
•
15 september 2011 kl 21:24
Gilla
när det gäller kläder använd samma som skidåkare, super underställ coh överdrag vid kaller kan man ha ett värmelager. Jag kombinerar skidåkning med löpband eftersom vi har kalla perioder ned mot 30 35 minus
#6
•
18 september 2011 kl 22:00
Gilla
Som orienterare så vet man hur man gör, spola av skorna direkt efter passen ta ur innersulan skölj eller tvätta den skorna kan man tvätta i maskin lämpligt om man har ett ull program så blir det mer vatten i maskinen och den tar mindre skada 30 ellr 40 gr spelar nog ingen större roll om man inte vill springa i blöta skor så kanske pröva med bara sulan och tvätta skorna ngn gång per månad
#7
•
21 september 2011 kl 19:18
Gilla
Jag skulle nog rekomendera vorster eller någon setter som har bra löp kropp och används mycket inom draghundssporten, ska ni springa mycket sommartid och i värme tänk då på att välja en korthårig. Men som sagt man måste även träna hunden innan man börjar med längre sträckor
#8
•
21 september 2011 kl 19:25
Gilla
Ska inte springa i år men för er nybörjare tänk på att det går fortare än ni tror i början och backarna i slutet tar mer än ni tror så mitt råd ta det "lungt" första milen så att ni orkar sista milen med två långa härliga backar som gör allt för att knäcka en Lycka till alla er som springer på lördag.är lite avundsjuk men jag kommer igen nästa år
#9
•
25 september 2011 kl 21:15
Gilla
Kanske du ska läsa lite om superkompensation där säger man att i vissa lägen blir effekten dålig och i andra lägen ger träningen maximal utdelning. ett litet tips
#10
•
26 september 2011 kl 20:21
Gilla
Löpbandet har fått mig att öka träningen rejält, innan löpbandet var det innebandy och skidor under vintern men sedan jag skaffade löpbandet springer jag 2-3 ggr per vecka under vinterhalvåret kombinerat med skidåkning. Eftersom jag har det hemma så kan man inte skylla på dåligt väder eller för kallt. Ser gärna någon film medan jag springer. Nackdelar är förstås, det blir varmt, lite enahanda men med ett bra löpband kan man varieralite grann både lutning, speed och intervall. Positivt är också att man kommer igång med vårträningen mycket snabbare. men som en del säger kan man inte jämföra med utelöpning men ett mycket bra komplement för oss i norra Sverige.
#11
•
28 september 2011 kl 19:54 Redigerad 28 september 2011 kl 19:55
Gilla
Att vinna tid i nedförs backar kan visst gå bra. bägge gångerna jag sprungit LL så sprang jag om flest folk både utför och uppför. men då springer jag mest orientering och har ett superbra milspår i Arvidsjaur som har mycket och långa backar både utför och uppför 350 m uppför och lika utför och när vi springer i skogaran i Norrbotten är det ofta mycke backträning. Så till nästa år träna mycke backe både uppför och utför så kanske ni kan tjäna tid
#12
•
29 september 2011 kl 23:12
Gilla
Bara en kommentar om tröjor. springer mest orientering och då har vi tröjor som är antingen kort ärmiga eller långärmiga dessa suger inte vatten och är sköna och springa i ex Trimtex extreme tröja älskar jag. är det kallt kan man ha en superunderställ tröja under fast först vid temperature ner mot noll, om jag skulle springa tjurruset så blevdet troligt vis en långärmig. Bomull är inte så bra suger fukt och om det är kallt blir kyl effekten ännu större.
#13
•
5 oktober 2011 kl 22:05
Gilla
Jag har också anmält mig till Sthm maraton och mitt mål är under 4 timmar men om allt är gynsamt och träningen funkar så siktar jag på 3.45. Jag har sprungit LL tv gånger sist (2010) 2.54 nu klarar jag tider på milen under 50. Tränar iregel varanna dag, tycker inte man behöver springa mer än man känner men fram för allt sista 8-10 veckor bör man göra fler och fler lång pass tränar du 4 ggr/v löpning och varvar med distans och intervaller kommer du säckert att klara tider ned mot 3.30 lycka till
#14
•
14 oktober 2011 kl 21:33
Gilla
Orientering och golf sommar skidor (längd) på vintern
#15
•
17 oktober 2011 kl 22:12
Gilla
Man kan säkert springa ned mot -20 men är det bra för luftrören? Vid skidtävlingar i Sverige gäller -17 för seniorer och -15 för barn och ungdomar. dessa anstänger sig kanske mer än en som tränar men man bör nog inte köra hårda pass under -15 grader
#16
•
6 november 2011 kl 18:19
Gilla
Ingen banan finns bättre att stoppa i sig
#17
•
27 november 2011 kl 19:53
Gilla
När det gäller vikt minskning så är det detta som gäller Utgifter- inkomster. är utgifterna större minskar vikten och tvärtom som många här säger så löpning och rätt kost göra att man går ned i vikt. Men man kan även unna sig ngt gott emellanåt om man tränar regelbundet. Men tro inte på några underverk utan långsiktig planering gäller,
#18
•
3 december 2011 kl 15:56
Gilla
Har inte ngt mål men går jag på som vanligt kommer jag nog upp till 900 km,
#19
•
4 december 2011 kl 12:56
Gilla
Jag måste också gå med. springer min första mara, anmäld till Stockholm 2 juni. 54 år 3 barn alla utflugna, Men jag tar med mig min yngsta som är 21 som också anmält sig till sin första mara. Hade egentligen alldrig tänkt springa en mara eftersom jag alldrig gillat asfalt löpning springer mest orientering men efter 2 lidingölopp så känns det som att jag behöver någon ny utmaning så vi ses 2 juni,
#20
•
7 december 2011 kl 22:58
Gilla
Jag stukade foten vid en orienteringstävling för några år sedan det va en söndag, På tisdagen gick och joggade jag en orienteringstävling, på onsdagen kunde jag springa lite lätt. Skadan var kanske inte den värsta men jag tejpade foten resten av sommaren. Det viktigaste är nog att man börja röra fotleden så fort som möjligt, gå eller jogga lite lätt undvik bara det som gör riktigt ont. Om man är ute och springer och stukar sig så har jag i det flesta fall fortsatt att springa även fast det gjort ont och då blir foten inte lika stel och svullen.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >