Foruminlägg av Mattias Karlsson

#1
•
11 november 2007 kl 14:20 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
antingen så tog du väl ut dig mer än vad kroppen klarade av vid detta löppass. jag e oxå blodgivare å springer för solvikingarna i göteborg å jag märker oxå att man kan tyvärr inte ge järnet efter att man har lämnat blod tyvärr, det brukar ta en månad innan allt e normalt i kroppen igen. men vill man hjälpa personer som behöver blod efter tex en olycka så får man tyvärr inse att det går ut över träningsresultaten
#2
•
11 november 2007 kl 14:36 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
hej Leena. Jag tror oxå att du springer lite väl mycke, om man dessutom inte e så van vid att löpa alla veckor om året. Du kanske ska testa lite intervallträning en gång i veckan el försöka få med dig en kompis i spåret. sånt gör underverk, då ni samtidigt sporrar varandra. Eller varför inte köra ett pass med antingen aerobic, spinn, simmning el nån annan grubbaktivitet en gång i veckan. kroppen behöver göra lite olika saker så att det inte blir för enformigt. huvudsaken e ju att man rör lite på sig. kämpa på å ge inte upp
#3
•
11 november 2007 kl 14:41 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
gå till en läkare så att han får titta på dig
#4
•
11 november 2007 kl 14:48 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
eftersom du presis har börjat att träna så kan du ju köra lite andra täningsformer oxå som tex spinn, simn, aerobics, gym. Du kan ju göra ett löppass å ett annat pass i veckan i början, det e alltid bra. försök att få med dig en kompis som så att ni kan sporra varandra lite.
kul att du har börjat träna iallafall. lycka till
#5
•
11 november 2007 kl 14:57 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
hej annamaria, om det känns lite tungt med träningen så testa lite andra träningsformer en vecka då, det e bara bra om du kör lite olika träningar. ta med kompissen på ett spinnpass el nått, kör lite bacic övningar på gymmet mage, ben, rygg, axlar. Gå på ett box-pass, det är omväxlande å kul att få sparka å slå av sig lite på mittsarna.
jag tror på dig, kör lite annan träning så ska du se att du får tillbaka löpkänslan, det kommer definitivt inte att påverka ditt test i jan.
#6
•
11 november 2007 kl 15:02 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
hej johan, jag tränar nästan varje dag å springer 3 pass i veckan med en löpklubb å jag har aldrig tränat smalbenen, för mig låter det som en onödig övning men om det e bra för dig så ska du naturligtvis träna benen
#7
•
11 november 2007 kl 15:05 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
du kan ju gå in å kika lite på ander gerderuds träningstipps inför olika långlopp.
#8
•
11 november 2007 kl 15:06 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Anders Gerderud
#9
•
11 november 2007 kl 15:09 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
gå till löp å sko kliniken så hjälper dom dig. vad du än gör köp inga skor i nån vanlig sport affär.
#10
•
11 november 2007 kl 15:13 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
du får väll börja träna lite intervallträning. kör mellan 200-1000 m intervaller med 1 min vila mellan, gör ca 6-8 rep, innan intervallerna så kör du 10 min uppvärmning å efter så kör du 10 min nerjogg.
lycka till min vän
#11
•
11 november 2007 kl 15:20 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Hej Jenny å alla andra so mhar tänkt att springa sylvesterloppet i år. Jag e själv medlem i Solvikingarna som arrangerar loppet å tycker att det ska bli jätte kul att se er springa. Får ju själv inte springa loppet för att vi i klubben ska se till att ni får en rolig upplevelse, glöm inte att det är en maskerad tävling oxå så om ni vill va med på den så får ni klä ut er till någon kul figur. Gå in på Solvikingarna.se om ni vill veta mer om loppet. Jag lovar att heja på er hela loppet.
lycka till
#12
•
26 december 2007 kl 18:48
Gilla
träningsstrumpor, dom kommer att behövas.
#13
•
22 juni 2008 kl 17:17
Gilla
tjena emil, jag tycker att du ska komma å springa med oss i solvikingarna i skatås, stuga nr 17. vi tränar månd, tisd å torsd kl 18 å lörd å sönd kl 10 så du kan säkert va med på nått pass. du e varmt välkommen att komma nångång, det e mycket lättare att träna i grupp, man blir mer motiverad å så kan man tagga varandra på träningarna
#14
•
30 december 2008 kl 13:29
Gilla
hej, alla joggare. jag springer med solvikingarna i vanliga fall men jag vill oxå gjärna föllja med er, ska bli riktigt kul att springa den första varvetbanan.

vi ses den 14 mars kl 8 på heden

bra initsiativ av dig jimmy
#15
•
31 januari 2009 kl 14:17
Gilla
den som kör långsammast tycker jag, men jag vet inte om det finns någon regel. sunt förnuft borde ju räcka tycker man ju.
#16
•
4 oktober 2009 kl 14:57
Gilla
nån som vet några bra övningar el nått man kan gö om man har ont i ljumsken?