6 januari 2012 kl 00:01
Jag tackar också för de många tipsen om tåhävningar. Jag kanske är lite för svag i vaderna och det känns som jag använder vaderna för lite när jag springer, har för dåligt frånskjut. Men när jag har börjat köra mer intervaller i förhållandevis hög fart får jag lite problem/öm/stel i vaderna, i fästet ner mot hälen. Jag har väldigt svårt att hitta en stretchövning som tar på djupet men ibland står jag och "gungar" på tårna och då känns det som jag tänjer på rätt ställe, men jag vet inte om det är bra eller dåligt.
Det här med tåhåvningar har jag hört tidigare, men aldrig riktigt varit duktig på att få igång rutinen med tåhävningar varje dag, men med dessa tips låter det som att tåhävningar kanske kan hjälpa även mig. Vad tror ni?