Foruminlägg av Stefan Johansson

< < < 1 2 > > >
#1
•
29 oktober 2007 kl 21:28 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag kan bara tala för mig själv. Jag sprang min första mara 2006 på 4.54.
Jag sprang då långpass på ca 18km ( 2ggr pass på 26km ).
2007 sprang jag på 4,38 i värmen utan ett pass på över 20km men desto fler på den distansen.
Jag har som mål nästa år att gå under 4 tim men då tror jag att jag måste lägga in fler pass på 20-25km samt kanske köra lite intervaller framåt vårkanten.
Jag kan garantera dig att du fixar Maran om du redan nu fixar 20km.
Det låter konstigt men jag lovade mig själv att aldrig mer springa maraton efter första gången, nu ska jag sringa tredje.
Lycka till så ses vi den 31 maj.
#2
•
6 januari 2008 kl 20:27
Gilla
Jag har själv ett par halkskydd som man spänner utanpå skon.
Väldigt bra på packad snö och is men i princip värdelöst i nysnö.
Jag brukar löpa utan i nysnö och väldigt sakta. Kvalitetspassen får man ta vid bättre väglag.
#3
•
5 februari 2008 kl 17:39
Gilla
Jag håller med Sophia. AS pratar om att man ska undvika att vara ute över tre timmar. Sen kan farten på passet vara väldigt olika.
#4
•
23 februari 2008 kl 22:49
Gilla
Är det någon som springer i dessa skor?
Är på gång att köpa ett par och vill ha några synpunkter.
#5
•
24 februari 2008 kl 13:29
Gilla
Gör gärna det Stefan
#6
•
14 mars 2008 kl 19:17
Gilla
Jag har själv åkt på en bristning i vaden. Skynda långsamt tillbaka till löpningen. Jag tyckte det kändes bra efter en vecka så jag drog på mig skorna, det gick 2km. Var till en kiropraktor och behandla´de vaderna provade igen några dar senare med samma resultat. Det är frusterande att inte få springa men jag jag tror du tjänar på att vila från löpningen ett par veckor. Börja sen väldigt försiktigt. Tro inte att du kan köra hårt från början för då slår du garanterat upp skadan igen. Nu får jag sätta mig på cykeln igen.
#7
•
2 maj 2008 kl 22:21
Gilla
Det blir min första SpringCross. Siktar på 60 min men vet inte hur tung banan är. Det verkar på er som om den är hyfsat tuff. Jag vet hur man blir med en nummerlapp på bröstet!
Lycka till
#8
•
6 juli 2008 kl 15:17
Gilla
Jag har under sista året fått problem med att det brister i höger vad. Det brukar komma utan förvarning när jag som bäst kommit igång.
Hade problem även för flera år sedan när jag spelade fotboll.
Har gått till kiropraktor och varit riktigt duktig med stretching och tåhävnngar men lik f-bannat kommer det tillbaks med jämna mellanrum.
Jag börjar tröttna för det tar ju ett par veckor innnan jag kan springa igen och det blir tätare och tätare mellan gångerna. Är det nån som har ett bra tips om vad jag kan göra?
#9
•
7 juli 2008 kl 15:35
Gilla
Tackar.
Jag har läst tråden du hänvisade till och fått en del tips. Smärtan jag upplever sitter på baksidan och jag har varit till en gammal man ( som tyvärr slutat ), han löste upp "knutar" med sina händer. Det gjorde kemskt ont men efter det så var det bra en längre tid. Jag tror nog att massage är ett steg i rätt rikning.´
Tack
#10
•
4 september 2008 kl 11:42
Gilla
Får man byta namn så är jag villig att köpa din plats.
#11
•
4 september 2008 kl 11:56
Gilla
Hur gör jag för att få ut nummerlappen då? Jag vill hemskt gärna springa. Jag har en chans annars det är att åka 32 mil TuR till Stockholm imorrn och göra en anmälan på plats mellan 12-18, vilket jag helst slipper ( kommer inte att göra det heller). Jag kan inte lova nån bra tid då jag kom hem från Mallorca igår morse och inte har tränat som jag borde sista tiden.
Om det är Ok och går att lösa tar jag gärna din plats.
#12
•
17 september 2008 kl 11:54
Gilla
Hejsan
Jag har haft ( har ) problem med vaderna till och från jättelänge men för tillfället är det helt OK.
Jag köpte ett linement som heter Linnex som jag har på nån timme innan jag ska springa. Det " eldar " på rätt bra i vaderna men det är det värt. Samtidígt har jag blivit noga med att stretcha. Enda nackdelen är i duschen efter passet, då bränner det riktigt. Jag har på det ibland dagen efter ett långpass också.
#13
•
7 januari 2009 kl 12:30 Redigerad 8 januari 2009 kl 11:05
Gilla
Jag har en Polar RS200sd med footpod ( som mäter distans )
och kodat pulsbälte till salu. Jag har en annons på Blocket http://www.blocket.se/vi/19702488.htm?ca=9_s.
Jag har bestämt mig för en Garmin 305.
Såld!!!

#14
•
17 januari 2009 kl 09:36
Gilla
Hej
Jag undrar om någon av er har nån erfarenhet av när man
kan ( bör ) börja träna igen efter 5 dagar med feber. Jag åkte på
feber på måndagen och blev feberfri först idag ( lördag ). Just nu hostar jag en del och är lite snorig men förhoppningen ligger i att komma igång igen rätt snart. Vad bör jag tänka på? Jag vill helst slippa att det tar om en gång till.
Tacksam om ni har några råd och tips.
#15
•
17 januari 2009 kl 21:03
Gilla
Tack för era svar. Jag har bestämt mig för att börja med en promenad med koll på pulsen sen köra en vecka väldigt lugn löpning och verkligen lyssna på kroppen
#16
•
17 februari 2009 kl 08:26
Gilla
Mer eller mindre - snarare tvärtom
#17
•
12 mars 2009 kl 13:08
Gilla
Jag hejar alltid. En sak jag tänkt på i vinter då jag även åkt en del skidor
är att joggare hejar medans skidåkare hejar och LER tillbaka.
#18
•
19 mars 2009 kl 14:18
Gilla
Jag håller med Hans. VASELIN
Jag har själv haft problem med skavsår på bröstvårtorna.Nu använder jag
vaselin och får inte skavsår längre.
#19
•
22 juli 2009 kl 20:13
Gilla
Jag lyckades med bedriften att tappa bort
mitt pulsbälte efter Göteborgsvarvet och är
lite sugen på att köpa ett igen.
Jag har kollat på ett nytt men är inte sugen
på att betala 695 kr. Är det nån som kanske har
ett över.....
#20
•
13 oktober 2009 kl 07:23
Gilla
Mitt ljud försvann på min 305a efter ca 6mån. Jag lämnade in den och fick en ny i kartong efter ca 1 vecka. Det gillade jag. Hoppas bara ljudet blir kvar den här gången.
< < < 1 2 > > >